Наталья Иванова

Мыслемешалка в голове, не могу уснуть... В голове каша из мыслей. Почему так, и что с этим делать? Сначала стоит понять, что мысли не ваши. Да, именно так. Они просто есть. (Хочется подробностей о природе мыслей, ставь + в комментариях) Допустим, к вам прилетела мысль, а вы ее приняли за свою, и докрутили исходя из своего опыта и прочей информации (фильмы, СМИ, и др) получилась тревога, страхи, так и до панических атак недалеко. Если сравнить мысли с мухами, то представим, что вам на нос села одна. У вас есть выбор, думать о ней, или её смахнуть. Бывают назойливые "мысли-мухи". Допустим муху не смахнули, и она сидит по носу ползает. Можно добавить драмы, преувеличения и вот остросюжетная картина готова. Так и появляется "из мухи слон" Мысли не ваши! Вы хозяева своей головы! И только вам решать, что думать, что додумывать, остановить мыслемешалку, или оставить!? Осознанность - рецепт здоровой головы, и чистых помыслов.

Гениальность ребенка рождается в сердце матери ❤ А проявляется в вере мамы в своего ребёнка, в помощи найти и раскрыть его таланты. Мать является первым учителем и наставником своего ребенка. А также мотиватором и вдохновительницей! Мама помогает ему развиваться и расти, формирует его характер и мировоззрение. Она передает ему свои знания и опыт, учит его любить и уважать других людей, а также быть ответственным и самостоятельным. Вера в ребенка и его способности является ключевым фактором для раскрытия его талантов и способностей. Вера мамы поддерживает дитя во всех начинаниях, даже если они кажутся невозможными. Она помогает преодолевать трудности и препятствия, которые возникают на пути к успеху. Вспомните себя, когда вы точно знаете, что в вас верят, то вы уже точно не сдадитесь! Вы сделаете всё возможное, чтобы стать лучше! Вера и поддержка даёт силу, и опору! Верьте в себя, и своим примером вдохновляйте детей.

Ожидание может быть как полезным, так и мучительным. Это зависит от того, какой выбор вы сделаете. Мучиться или насладится каждым моментом своего времени. Ожидание можно сделать приятным занятием, которое позволяет вам расслабиться и насладиться предвкушением. Практику осознанного расслабления, чувствования себя, взаимодействия со стихиями, в том числе внутри себя мы сделали в кругу прекрасных женщин клуба SMOOTH.STYLE Мелеуз Это было волшебно и прекрасно ❤ Независимо от того, что вы ожидаете, учитесь расслабляться и наслаждаться настоящим моментом. В любом случае, ожидание - это часть жизни, и принимайте его как часть опыта, а не как мучение. Практику проводили Психолог Наталья Иванова Аромапрактик Екатерина Трушина Фото Венера Чернышова

К чему приводят ДЕФИЦИТЫ? Продолжение предыдущего поста... Дефициты чувств - это состояние, когда человек не получает достаточного количества положительных эмоций и ощущений, которые необходимы для удовлетворения его потребностей. Причин много, сегодня не об этом. Дефицит чувств может проявляться в различных формах, таких как недостаток любви, поддержки, уважения, признания и т.д. Когда человек испытывает дефицит чувств, это может привести к искажению его потребностей и желаний. Например, человек может начать искать способы получения эмоций через нездоровые формы поведения, такие как употребление алкоголя или наркотиков, чтобы заполнить ДЫРУ внутри себя. Кроме того, дефицит чувств может привести к тому, что человек начинает игнорировать свои настоящие потребности и желания, заменяя их ложными и нереальными целями. Это может привести к чувству неудовлетворенности и разочарования, а также к ухудшению отношений с окружающими людьми. Для того чтобы избежать дефицита чувств и удовлетворить свои потребности, необходимо научиться распознавать свои истинные желания и потребности (как это сделать, см.предыдущий пост), а также находить здоровые способы их удовлетворения. Это может включать в себя общение с близкими людьми, поиск хобби или увлечений, которые приносят удовольствие, а также обращение за помощью к специалистам, если это необходимо. #мелеузпсихолог #психологмелеуз #мелеуз #дефицитлюбви #психологическоездоровье

Шопоголизм? Или чего же я хочу? Сейчас мир очень изобилен! Реклама всё разнообразнее, упаковки всё ярче и привлекательнее, глаза хотят всё... Как в этом не растеряться? Особенно если у вас есть дети. Как детям доносить ценность того, что есть, а не воспитывать потреблядство (прощу прощения если грубо, но иначе не сказать)? Часто покупками мы закрываем наши потребности, но иногда бывает перебор. Этот перебор проявляться в различных формах, например, в покупке ненужных вещей, постоянном поиске скидок и распродаж, а также в чрезмерной трате денег на покупки. Шопоголизм вызван различными факторами, такими как стресс, депрессия, неудовлетворенность жизнью или просто желание отвлечься от проблем. Однако, несмотря на то, что шопоголизм может показаться безобидным хобби, он может привести к серьезным проблемам, таким как финансовые трудности, проблемы с самооценкой, потеря контроля над своими расходами и даже к проблемам со здоровьем. Это случается из-за внутренних дефицитов (про дефициты подробно следующий пост). Как выйти из состояния застревания в лишнем потреблении? Определить, а вот это (какая я то покупка) реально нужна? Истинное желание — это то, что отвечает вашим глубинным потребностям и ценностям. Если вы хотите достичь чего-то, купить, получить, но не знаете, насколько это важно для вас, спросите себя: 1. Что я хочу получить в результате? 2. Какую ценность это имеет для меня и окружающих? 3. Как я буду чувствовать себя, если достигну этой цели? 4. Какие препятствия могут возникнуть на пути к достижению моей цели? 5. Как я могу использовать свои ресурсы, чтобы достигнуть желаемого? Если вы можете ответить на эти вопросы, то ваше желание является истинным. Желаю вам осознанных покупок 😉 Фото в проекте SMOOTH.STYLE Мелеуз Фотограф Венера Чернышова