Чай с психологом

Биоритмы буквально вшиты в наши гены, они влияют на наше самочувствие, настроение, общий тонус всего организма и ещё на много чего. Следуя им и формируя свою жизнь, и распорядок дня в частности, вы будете поражены, насколько станут ощутимы положительные изменения! На самом деле таких биоритмов для нашего организма существует более 300! Представляете как много?! Пожалуй, один из самых главных это смена сна и бодрствования. Это первое, что нужно наладить – вовремя ложиться спать. Может сейчас для кого-то это будет слишком неожиданным, но сов и жаворонков не существует...

Выпишите на лист бумаги 5 достижений из вашей профессиональной деятельности. Мы часто преуменьшаем то реальное, чего уже достигли или сделали в нашей работе. Поэтому выписывание и проговаривание фактов...

Берем пример, “Я хочу, чтобы этот мужчина начал меня полностью обеспечивать и я могла не работать и ни в чём себе не отказывать” Проекция – Он сам хочет давать мне деньги Проективная идентификация – Он сам предлагает мне потратить его деньги на мои “хочу” и с радостью даёт их мне Реактивное образование – Да не нужны мне его деньги! Отрицание – Я что сама себя что ли обеспечить не могу? Я сильная и независимая! Идеализация – Этот мужчина понимает меня с полуслова и всегда знает в чём я нуждаюсь. Обесценивание – Все нормальные мужчины обеспечивают своих женщин...

— Мастер, — однажды спросил ученик, — почему существуют трудности, которые мешают нам достигнуть цели, отклоняют нас в сторону от выбранного пути, пытаются заставить признать свою слабость? — То, что ты называешь трудностями, — ответил Учитель, — на самом деле является частью твоей цели. Перестань с этим бороться. Всего лишь подумай об этом, и прими в расчет, когда выбираешь путь. Представь, что ты стреляешь из лука. Мишень далеко, и ты не видишь ее, поскольку на землю опустился густой утренний туман...

Предлагаю вашему вниманию книгу Ичиро Кишими и Фумитаке Кога “Смелость не нравится. Как полюбить себя, найти своё призвание и выбрать счастье.” Автор книги - японский философ и психолог умело сумел преподнести философию с восточной мудростью, описывая некий честный диалог о жизни и счастье с неожиданными инсайтами. Прочитав книгу, получается осознать, что можно жить счастливо, не оглядываясь на травмы прошлого и ожидания окружающих...