Чай с психологом

Биоритмы буквально вшиты в наши гены, они влияют на наше самочувствие, настроение, общий тонус всего организма и ещё на много чего. Следуя им и формируя свою жизнь, и распорядок дня в частности, вы будете поражены, насколько станут ощутимы положительные изменения! На самом деле таких биоритмов для нашего организма существует более 300! Представляете как много?! Пожалуй, один из самых главных это смена сна и бодрствования. Это первое, что нужно наладить – вовремя ложиться спать. Может сейчас для кого-то это будет слишком неожиданным, но сов и жаворонков не существует...

Выпишите на лист бумаги 5 достижений из вашей профессиональной деятельности. Мы часто преуменьшаем то реальное, чего уже достигли или сделали в нашей работе. Поэтому выписывание и проговаривание фактов...

Берем пример, “Я хочу, чтобы этот мужчина начал меня полностью обеспечивать и я могла не работать и ни в чём себе не отказывать” Проекция – Он сам хочет давать мне деньги Проективная идентификация – Он сам предлагает мне потратить его деньги на мои “хочу” и с радостью даёт их мне Реактивное образование – Да не нужны мне его деньги! Отрицание – Я что сама себя что ли обеспечить не могу? Я сильная и независимая! Идеализация – Этот мужчина понимает меня с полуслова и всегда знает в чём я нуждаюсь. Обесценивание – Все нормальные мужчины обеспечивают своих женщин...

— Мастер, — однажды спросил ученик, — почему существуют трудности, которые мешают нам достигнуть цели, отклоняют нас в сторону от выбранного пути, пытаются заставить признать свою слабость? — То, что ты называешь трудностями, — ответил Учитель, — на самом деле является частью твоей цели. Перестань с этим бороться. Всего лишь подумай об этом, и прими в расчет, когда выбираешь путь. Представь, что ты стреляешь из лука. Мишень далеко, и ты не видишь ее, поскольку на землю опустился густой утренний туман...

Предлагаю вашему вниманию книгу Ичиро Кишими и Фумитаке Кога “Смелость не нравится. Как полюбить себя, найти своё призвание и выбрать счастье.” Автор книги - японский философ и психолог умело сумел преподнести философию с восточной мудростью, описывая некий честный диалог о жизни и счастье с неожиданными инсайтами. Прочитав книгу, получается осознать, что можно жить счастливо, не оглядываясь на травмы прошлого и ожидания окружающих...

Есть такое понятие – “Прерванное движение любви”. Это про то, когда мы ещё совсем маленькие и постоянно нуждаемся в любви и заботе нашей мамы. После рождения мама для нас является целым миром, который помогает нам выжить и начать расти и развиваться. Если не будет мамы- ребенок не выживет. Тоже самое происходит и на уровне любви. Ребёнок непоколебимо нуждается в потоке маминой любви в раннем возрасте. Именно это даёт возможность в дальнейшим сформировать многие важнейшие черты личности. Но все мы...

Однажды проститутка пришла к старцу и говорит: - Старец, объясни мне одну простую вещь. Ты прожил много лет, и о твоей мудрости в народе ходят легенды. Твои двери всегда открыты для людей: ты готов помочь каждому, можешь дать любой совет, научить, как выйти из любой самой сложной и запутанной ситуации. Но дорога в твой дом давно поросла травой - люди не идут к тебе...

Проблемы с деньгами могут быть связаны со многими причинами. Семейные истории больших потерь, краж, раскулачивания, установки родителей и более дальних родственников, страхи, стыд, убийства, нищета и так далее. Наши отношения с деньгами начинают быть неразрывно связаны с теми историями. Совершенно не важно, помним/знаем мы о них или нет. Наша генетическая память, наша бессознательная память знает всё, что происходило в нашем роду. Это как код, который неизменно прописывается посланием сквозь поколения...

Тревожность это не особо приятное чувство, похожее на плохое настроение с нотками беспокойства, напряжения и страха. Так себе состояние. Это то, что проявлено снаружи. А что происходит внутри нас? 1. Один из признаков тревожности – нарушение сна. Насколько вы хорошо спите по 10-ти бальной шкале? 2. Одолевают страхи. О чём вы беспокоитесь больше всего? 3. Присутствует общая усталость. Есть ли реальное основание для каждодневного “уставания”? 4. Всегда есть фоновый стресс. Что происходит в жизни? От чего стрессуете? 5...

Воспитание мальчиков дело не лёгкое, требующее новых навыков и понимания происходящего. Если у самой мамы в детстве были косы, куклы и уютные домики, то теперь клич “В атаку! Убить!” в процессе игры у мальчика не должно столь сильно шокировать маму. Путь к успеху это сформировать доверительное и уважительное отношение. Я бы выделила несколько основополагающих вещей, которые стоит помнить мамам при воспитании мальчишек. 1. Учите сыновей распознавать свои и чужие эмоции...

Мы уверяем себя, что наша жизнь станет лучше, когда поженимся, когда родится первый ребенок, второй. После, нас расстраивает, что дети слишком малы для одного, для прочего, и думаем, что все изменится, когда они подрастут. Далее, нас раздражает их отношение, когда они становятся подростками. Уверяем себя, что все придет в норму, когда они повзрослеют. Надеемся, что станем себя чувствовать лучше, когда ваш супруг/супруга решит свои проблемы, когда проведем незабываемые каникулы, когда не должны будем работать...

У каждого человека есть своя страсть. Главное – суметь её найти. Отыщи, на что ты смотришь и получаешь настоящее удовольствие? Начни наблюдать за этим, рассматривать, любоваться. А теперь найди то, что тебе нравится делать и начни этим заниматься. Сделай первый шаг. Знаю, иногда он бывает самым страшным и тревожным. Открою тебе секрет, всем страшно. Но некоторых это останавливает и они остаются ни с чем. А некоторым страшно, но они всё равно продолжают делать. И дела начинают закручиваться и идти...