Найти в Дзене
Как бы изменилась моя жизнь и какие ошибки я бы избежала, если бы знала о самоценности раньше
: 1⃣ Я не тратила бы время на поиск ответов в религиозных догматах, пытаясь справиться со своим токсичным чувством вины и чувством «я хуже всех» (православие, буддизм, кришна-йога...) 2⃣ Я не жила бы только жизнью своей семьи, ставя себя на последнее место, а больше занималась своим развитием 3⃣ Я не слила бы деньги наставникам наставников, которые обещают золотые горы, но не работают с проблемой 4⃣ Я бы спокойно понимала, что со мной все в порядке, просто условия моего детства были таковы,...
12 часов назад
Сколько раз вы упускали возможности и деньги, потому что не верили в себя
? «Хотели пойти на мероприятие, но испугались, что не достаточно умны» «3 года сидите без повышения зп и боитесь даже спросить» «Мечтаете работать на себя, но не верите, что справитесь» 5 простых техник для самопомощи: 1⃣ Зеркало достоинства Смотри себе в глаза и перечисли 3 вещи, за которые ты себя ценишь: "Я ценю в себе доброту... настойчивость... ум..." Результат: Уверенность идет изнутри, а не от похвалы других. 2⃣ Девочка внутри (Если чувствуешь что начинаешь бояться и тревожиться перед встречей) Представь себя маленькой девочкой и поговори с собой: "Я тебя вижу...
1 день назад
Работа с критиком - это всегда работа с самоценностью
(продолжаю тему) Ведь чтобы перестать слушать обесценивающие злые замечания и больше не пропускать их в свое сердце, нужно сформировать свое устойчивое чувство "Со мной все в порядке"🙏 Это фундамент, который держит весь дом: (см картинку) Кого мы "кормим" тот и растет внутри нас. Если даем волю внутреннему паразиту - растет критик. Питание критика: 😥 Самобичевание после ошибок 😥 Сравнение с другими 😥 "Я должна быть идеальной" → Результат: апатия, застой, пустота Если ухаживаем...
1 день назад
Недавно услышала у преподавателя гештальтиста интересное мнение
: "У нас внутри много места, внутри большое пространство. И человек вполне может чувствовать одновременно много разных чувств, не будучи захваченным какой-то одной эмоцией." (Мой свободный пересказ мысли) Это дает опору. Так я вчера старалась проживать свою грусть. Да, есть грусть. А еще есть и радость за свои успехи. И предвкушение от нового. Вот в ногах лежит наша няшная кошка. И чувствую в сердце столько умиления и нежности к этому теплому комочку...
3 дня назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала