Психолог / Психосоматика

«Невидимые цепи: как ограничивающие убеждения сдерживают вашу свободу»

Почему мы не можем достичь своих целей? Что сдерживает наш потенциал? Каждый человек обладает огромным потенциалом, но от его реализации нас сдерживают ограничивающие убеждения, которые могут ОСОЗНАВАТЬСЯ или НЕ ОСОЗНАВАТЬСЯ. Убеждения, которые есть у нас внутри, влияют на наши действия и, соответственно, на результат. Убеждения бывают: ⛔ Ограничивающими — тормозят наш рост ✅ Поддерживающими — способствуют действиям для достижения желаемых результатов Убеждения могут касаться абсолютно любой сферы...

7 месяцев назад

«Карта твоих границ: путеводитель по личному пространству»

Личные границы, часть 1. Мы часто слышим о личных границах, много разрозненной информации. Давайте соберем все воедино. Здесь подробно написано, что такое личные границы🤚🏼 и какие они бывают. ❌ Личные границы — это здоровые барьеры, которые отделяют нас от других. Личные границы бывают: Нарушение границ тела — это любое нежелательное касание тела. Временные границы нужно не только соблюдать, но и обозначать. Человек, у которого не были сформированы временные границы, может постоянно опаздывать, не может сделать что-то в срок, ничего не успевает...

7 месяцев назад

«Когда молчание – золото: искусство отвечать на бестактные вопросы» Почему люди вообще их задают?

Бестактные (нетактичные) вопросы ⁉ На днях женщина, которая не имеет ко мне никакого отношения, задает вопрос: - Вы замуж не собираетесь? Нет, а почему? Этот вопрос относится к категории «нетактичность». Нетактичные вопросы – это вопросы, которые могут вызвать неприятные или неловкие ощущения у других людей. Такие вопросы могут быть интимными, приставучими или оскорбительными. Некоторые люди просто не задумываются о том, как их вопрос может повлиять на других. Они могут быть прямолинейными и не замечать своего "грубого" поведения...

7 месяцев назад

Роль «Святой жертвы»

🔱 Роль «Святой жертвы» В прошлой статье я писала о злости: ⁃ Что она нам дает? ⁃ Что стоит за злостью? ⁃ Как она проявляется? ⁃ Что происходит, если ее подавлять? ⁃ И почему от нее нельзя избавиться? Сегодня возьмем еще одно тяжелое чувство… обиду. Как злость связана с обидой? Обида — это форма злости, которую мы не можем выразить. Так как злость: 🚫 выражать нельзя 🚫 так не принято 🚫 не приемлемо, поэтому часто нас отвергают из-за проявления этого чувства. А злости всё равно нужен выход, поэтому это трансформируется в обиду...

7 месяцев назад

Как злость связана с размытыми границами?

Как злость связана с размытыми границами? (Эти знания помогут вам понять, распознать свои чувства и, как следствие, научить этому ребенка) Сначала давайте уточним, что же такое злость и как она проявляется в теле? 😡 Злость — это базовая, встроенная эмоция, она возникает всегда, когда нужно сохранить свою целостность, когда происходит нарушение границ, когда нужно выразить какую-то потребность, когда что-то не получается и т.д. У злости есть несколько оттенков; они могут проявляться как — раздражение,...

7 месяцев назад

Психолог, Психотерапевт, Психиатр - в чем разница?🤔

К кому мне записаться?😌 Кто поможет мне разобраться с моим вопросом? Возникали ли у вас подобные вопросы при выборе специалиста? Сейчас расскажу кто есть кто😇 И так, начнем с Психолога-Консультанта🙋‍♀️ К психологу обращаются по житейским вопросам, за консультативной помощью, это вопросы семьи и брака, детско-родительские отношения, в сложных жизненных ситуациях: развод, потеря близкого человека, отношения на работе, не умение построить отношения с противоположным полом, для работы с тяжелыми чувствами: страх, стыд, вина и т...

2 года назад

Взрослые блага приходят когда вы готовы✨

Друзья, бывало ли у вас в жизни, когда вы много сил вкладываете в работу, а денег все нет или очень мало🥲, когда хотите создать что-то свое (проект, бизнес) но, сил как будто на это не хватает. Хочется большего, но энергетически💫 как будто не тянете? ⠀ Или вам уже много лет, но вы все еще цепляетесь за мнение/одобрение родителей👴🏼👵🏼, есть обиды, претензии к ним? И если это так, то почему вы до сих пор живете не свою жизнь, почему оглядываетесь на родителей? Почему не стоите на своих ногах🦶🏽 и...

2 года назад

Особый вид манипуляции

Как часто вы могли слышать👂: ⁃ Ты уже взрослый, самостоятельный - в другой ситуации - ты еще маленький, я сама все сделаю. ⁃ Ты мне совсем не уделяешь внимания - в другой ситуации - тебе нужно больше работать чтобы обеспечить семью. ⁃ Ты свободна, я тебя не держу - в другой ситуации - помни, что в твоей жизни такого как я больше не будет. ⁃ Ты такой навязчивый, я устала от тебя - в другой ситуации - ты совсем мне не пишешь/ты так мало мне пишешь. ⠀ Это все двойные послания🗣️ - ситуации в которых...

2 года назад

Они неизбежны в любых отношениях🤷‍♀️

Сегодня речь пойдет о Конфликтах🌬️ Конфликт- это когда каждая из сторон пытается защитить свои интересы, свои убеждения, когда возникает разное мнение на ту или иную ситуацию. 🗣️Конфликт - это противостояние двух сторон. ⠀ Они могут возникать в любых отношениях: например в бизнесе, в дружеских отношениях, и конечно в отношениях мужчины и женщины👫 ⠀ Так как все люди разные, у всех свой жизненный опыт, у каждого человека своя картина мира 🌍 и восприятия, разные точки зрения и убеждения. Не бывает...

2 года назад

Почему вы не можете сказать НЕТ когда очень хочется.

Друзья, очень рекомендую книгу📕 «Границы личности»⚡️ Она о том, как заботиться о себе, почему вы не можете сказать НЕТ когда очень хочется сказать. Книга о том, как перестать испытывать негативные...

2 года назад

Я сходила к Психологу и мой муж изменился😍🙋‍♀️

Да, действительно такое бывает в большинстве случаев после посещения психолога. И в первую очередь это происходит, если меняетесь ВЫ сами. ⠀ ✨Вы исцеляете свои чувства, корректируете поведение, меняете отношение к тем или иным ситуациям. Благодаря этому меняются ваши реакции на ситуации которые раньше возможно выводили вас из себя и создавали бурю чувств и эмоций...

2 года назад

⁃ Мне за тебя так стыдно😠 - Как тебе не стыдно🐲 Многие могли слышать 👂 эти фразы в детстве. Когда их слышит ребенок, он не анализирует Правда это или Нет, он принимает все на веру. У ребенка еще отсутствует критическое мышление. ⠀ Он понимает это как: «Я делаю что-то не так, я какой-то плохой» Далее если ситуации с подобными фразами часто повторяются, они уходят уже на глубинные уровни подсознания, таким образом Стыд может перейти в его токсичную форму.👹 ⠀ Как это проявляется: ⁃ Я не достойный ⁃ Люди увидят какой я отвратительный и отвергнут меня. ⁃ Со мной что-то не так. ⠀ В следующих постах расскажу, что же такое Стыд👺 и как с ним справляться 💡 @

2 года назад