dr. Margarita Polyakova

Иногда вы рассказываете мне о своем опыте лечения у стоматолога и от некоторых историй, честно, у меня волосы дыбом. 😳😳 Например, пациенту с кривыми зубами не предложили исправление прикуса, а сразу сделали пломбы на все передние зубы. Быстро, дешево. 🤢 Эстетический результат сомнительный. Долговременный прогноз неблагоприятный из-за развития кариеса и воспаления десен. 😢 Поэтому хочу дать вам пару рекомендаций, на что обращать внимание при выборе стоматолога. 👇 Рекомендация 1. 🔥Стаж работы врача. Как правило, с опытом врач начинает смотреть шире и анализировать клиническую ситуацию с разных сторон, в комплексе. Рекомендация 2. 🔥Универсальность врача и сотрудничество с другими специалистами. Врач универсал владеет разными технологиями и материалами. Это нормально, совмещать две смежные специализации. В то же время, для уникальных случаев и узких профессиональных направлений всегда найдутся коллеги. Выбирайте настоящих профессионалов и идите к своим мечтам! 😎 #брекеты #косметика #эстетиказубов #винирымосква

Узнай, насколько велик твой риск потерять зубы и разориться на зубные имплантаты! Пройди бесплатный тест. https://onlinetestpad.com/t/doctorpolyakova

УПОТРЕБЛЕНИЕ ГАЗИРОВКИ, КУРЕНИЕ И ПЛОХАЯ ГИГИЕНА : ЧЕМ ЭТО ОПАСНО ДЛЯ ЗУБОВ? Итак, пациент, молодой человек! Три года назад пришел ко мне первый раз на прием с запросом на проведение санации, проще говоря вылечить весь кариес. Кариеса было много, очень много, в основном в области шеек Зубов. Такое расположение часто свидетельствует о плохой гигиене. Кроме того, молодой человек курильщик, это было очевидно по запаху и пигментированному налету на всех зубах. Он сознался, что употребляет очень много газированных напитков энергетиков. Мы вылечили весь кариес! К моему сожалению я не сохранила исходной фотографии с того первого визита. И вот спустя 3 года молодой человек появился снова и с тем же запросом. И почти с такой же ситуаций: много кариеса, много налета на зубах. С большой вероятностью, молодой человек скоро начнет терять зубы, если не пересмотрит отношение к гигиене и вредным привычкам. Вот к чему приводят сигареты, обилие газировки и отсутствие гигиены:(

Летом моя команда приняла участие на самый интересный клинический случай. Конкурс проводила СтАР(стоматологическая ассоциация России), членом которой я являюсь. Клинический случай занял почетное 4е место из 8ми участников.

Ну что, настало время подвести итоги бегового 2023 года Начну с того, что этот год я провела мотаясь по маршруту Москва-Алматы примерно раз в месяц. 🇷🇺🇰🇿 Некоторое количество тренировок регулярно проходили на высоте 900м над уровнем моря. Плюс несколько однодневных походов в горы на высоту до 3700м. ⛰️ Возможно, высота тоже как то повлияла на три последовательных личных рекорда на полумарафоне и один личный рекорд на 10 км и даже заход на тумбочку (2 место в женском абсолюте). 🏆🏆 Хотя, безусловно, за этот успех я благодарна профессионализму тренера. ❤️ И вот об этом моменте, а точнее о тренере хочу рассказать подробней. У Сергея Белякова я тренируюсь с 2017 года. Тренер знает меня и чувствует порой даже лучше, чем я сама. 🔥 В этом году, я планировала закрыть сезон марафоном на хорошей плоской трассе. Выбор пал на марафон в Туркестане(Казахстан) в силу личных обстоятельств и логистики. 🏃‍♀️ Трасса плоская, сертифицирована AIMS, с более менее комфортной температурой в районе 18 градусов днем. Накануне старта я вдруг узнала от тренера, что есть большой шанс пробежать марафон чуть ли не из 3:30. Эти цифры для меня звучат как фантастические, и честно говоря, я восприняла такой прогноз со скепсисом. 😳 Каково же было моё разочарование и отчаяние, да еще после этого знания, в тот момент, когда за несколько часов до старта организаторы отменили забег. Почти расплакалась. 😭😭😭 Первое желание : срочно найти другой вариант, и как можно скорее, ведь физическая форма не ждёт. В тот же вечер я зарегистрировалась на Anta marathon в Сочи, толком даже не разобравшись в нюансах трассы. Позже выяснилось, что марафон с набором почти 400м в четыре круга, без сертификата, в солнечную погоду +18-22 градуса. #antamarathon Желание бежать пропало, особенно на фоне морального опустошения после отмены. Тренеру достаточно было одного взгляда, чтобы сказать: «все, старт не бежим»… но я была бы не я, если бы не поехала. Ведь Слот все равно уже есть. 🔻 На страте я встала между пейсерами на 3:29 и 3:44. Все таки, несмотря на сложность трассы, желание реализовать озвученый потенциал не пропало, хотя и казалось еще более фантастичным. Два круга я держалась молодцом, несмотря на адские горки и жарящее солнце. 💪💪 Но потом резко стал падать темп, ноги совсем не бежали, и я стала прокручивать в голове план В. Дело в том, что накануне старта мы с тренером обсуждали и вариант замены дистанции, бег for fun, и даже два круга. И вот это предательски сработало. Я подумала, что если меня обгонят пейсеры на 3:44 на третьем круге, то сойду с дистанции. Они обогнали. ☹️ Мне стало понятно, что добежать то я конечно добегу, но с очередной медалькой за очередной марафон, с результатом чуть из четырех часов, абсолютно выжатая и все равно без радости за себя. Примерно несколько километров я так размышляла, а потом свернула с дороги на газон. Все. DNF. 😩 Сезон без марафона закрыт. Мораль: слушайся тренера, сказал «не бежать», не беги… сказал, «пробежишь на личник», значит пробежишь… 🫶 Что будет в следующем сезоне, одному Богу известно, но для себя знаю точно: Сергей Беляков лучший тренер! Продолжаем двигаться дальше и держать темп ❤️

ЛЮБЫЕ МЫСЛИ О БУДУЩЕМ ВВЕРГАЮТ В СТРЕСС. Хочется не думать о том, что ждёт меня дальше, завтра, после завтра. Это все виноваты шашки и шахматы. В детстве я в них хорошо играла. И настольный теннис. Там тоже надо просчитывать следующий шаг противника в ответ на твой удар. Так и в жизни. Каждый шаг ведёт к последствиям, которые надо предвидеть, чтобы не сделать ошибку. Но, во-первых, все последствия предвидеть невозможно, только очевидные, а во-вторых, могут вмешиваться обстоятельства, не зависящие от наших действий. Неопределённость и непредсказуемость зашкаливает, стресс нагнетает. Чтобы снизить градус напряжения, приходится думать о будущем максимум на один час вперёд. Когда меня спрашивают, какой у меня следующий страт, я понятия не имею. Почти все забеги в этом году были спонтанными. Регистрировалась за несколько дней до старта. Тут главное, быть в состоянии боевой готовности. Когда меня спрашивают, где я буду встречать Новый год…. Слушайте, какая разница? Новый год уже лет 20 как не праздник, а бутафория … очередной день календаря. Перелистнул, пошёл дальше. Пожалуй, только для детей, верящих в сказку и деда Мороза, это новогодняя ночь, сулящая радостные перемены в жизни. Я реалист. Пессимисты без антидепрессантов или алкоголя не выживают, а я могу. Оптимисты наоборот постоянно в розовых очках. Возможно, им как раз и дана способность не задумываться далеко вперед. Когда я была в процессе лечения рака, мне это почти удалось. И надо сказать, несмотря на жуткий диагноз, это был чуть ли не самый счастливый период моей жизни. Но вот дальше… жизнь идет своих чередом и невольно начинаешь строить планы. Это естественная потребность психики. Без планов нельзя, нужен вектор движения. А как строить планы, не просчитывая каждый шаг? Черт, я запуталась! Может кто-нибудь даст рецепт?

ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННОСТЬ ЭТО ПЛОХО ИЛИ ХОРОШО? Вот знаете, у меня инсайт случился! Есть черта характера, которая реально мешает жить и наслаждаться моментом и жизнью в целом. Это качество способно вогнать человека в состояние неконтролируемого стресса и отчаяния… Одно из этих качеств это ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬ. Да, именно так, вы не ослышались. Почему я так думаю? Вот ставишь цель, идёшь к ней, долго, упорно, а на пути постоянно какие-то препятствия, одно за другим. Все что-то не складывается, не получается. И ты такая думаешь, ну надо же идти и пытаться дальше, не сдаваться, в сотый раз, в тысячный! Ну Окей, в третий, пятый, десятый. В итоге, загоняешь себя в состояние безысходности, отчаяния, недостижимости этой цели, разочарования. И в какой-то момент, всё! Нет больше сил… устала. Хочется плюнуть и сказать, да ну ее нафиг, эту цель. И вообще, не хочу быть целеустремленной, тяжело это… Жизни хочется легкой и радостной! Вот это ЦЕЛЬ! Что думаете? Делитесь🤗

Не хочу ставить имплантат, потому что боюсь, что он не приживется. Часто слышу такие слова от пациентов. Иногда они оправданы, увы. Очень редко, но случается так, что имплантат через несколько месяцев после установки отторгается. Почему это происходит? 🔻 Плохая гигиена. Пациент не следит за зубами, чистит через раз, в рационе преобладают простые углеводы, мало овощей и фруктов. 🔻Курение. Более 7 сигарет в день - злостный курильщик. Страдают кровеносные сосуды, мелкие капилляры, отсюда плохое приживление имплантата. 🔻Ятрогенные(врачебные) ошибки: -перегрев кости и имплантата во время установки -не пришлифовали супраконтаты, жевательная нагрузка выше нормы -плохие условия в альвеолярной кости(излишне твёрдая, излишне мягкая) 🔻Имплантационная система редко влияет на приживаемость, однако иногда важен определенный дизайн имплантата. Полезна информация? Ставьте ❤️ Задавайте вопросы в комментариях ✏️ Запись в Директ или на сайте в шапке профиля.

https://stomatologclub.ru/stati/ortopediya-11/protezirovanie-na-implantate-koronku-s-kakim-tipom-fiksacii-vybrat-4147/ Вышла моя новая статья на профессиональном портале. Присоединяйтесь к обсуждению.

ЛЕГКО СДЕЛАТЬ ЛИЧНИК В ПРОХЛАДНУЮ ПОГОДУ. А ТЫ ПОПРОБУЙ ЕГО СДЕЛАТЬ НА ЖАРЕ! Два года назад, когда я регистрировалась на забег «Северная столица» были намерения сделать личный рекорд на полумарафоне. Трасса плоская, сертифицирована, идеальна для PR. Но на старте сильный ливень добавил духоты и влажности, а на середине трассы стало палить солнце. К погодным условиям добавилась неправильная раскладка по темпу и в итоге финиш пешком в полусознательном состоянии. В этот раз захотелось реванша и прогноз погоды за три недели до старта благоволил этому. Однако, прогноз на то и прогноз, чтобы не сбываться. Уже стоя в кластере перед стартовой линией, по тому как печёт солнце затылок, стало понятно, что про личный рекорд можно забыть. Тогда я себе сказала: «Легко сделать личник в прохладную погоду, а ты попробуй его сделать на жаре!». Если беговая форма хорошая, то есть шанс даже в плохих условиях пробежать на лучший результат. Первые пять километров казалось, что остановиться и идти пешком будет более правильным решением, чем держать темп хотя бы по 5:05. Но потом вроде бы раскатилась и даже немного одёргивала себя, чтобы не передавить темп в самом начале. После 13 км ожидаемо начала проседать, ближе к финишу выдернула себя из забвения и заставила шевелить ногами быстрее. 17й, 18й, 19й км. Да где же поддержка моего бегового клуба «Бегом!» Но вот за 700 метров до финиша старший тренер Оксана Белякова с телефоном для съёмки и уже слегка охрипшим от крика голосом «Марго, давай!!!!». И где-то за спиной с другой стороны хором «Мааааргооо!» Всех слышала, но реагировать не могла. Молчаливым страданием на лице испугала тренера🙈 Пересекла финиш и, выключая часы, посмотрела на время : 1:46! Ну личник же! 😎 Больше минуты с Московской половинки! И 6 минут с результата двухлетней давности. 18я в возрастной категории из 173 В лучших 8 % по полу. И дело даже не в цифрах на циферблате, а в ощущении кайфа от очередной победы над собой! Не зря говорят психологи об особенных эндорфинах, когда бежишь на результат.