Легко&Просто

“Есть такой навык - доводить дело до конца. Логического. Искусство побеждать себя, свою лень,  “не хочу”, “все равно не получится”, “видимо не мое”...Это навык победителей. Они не бросают начатое посередине, если есть хоть малейший шанс завершить.” “Лени нет, есть недостаток мотивации/ увлеченности. Если нет мотивации - вы идете не своим путем и делаете не свое дело. Остановитесь и прислушайтесь к себе. Это то, что то чего вы хотите? Если да - да вы найдете способ и дойдете до конца в своем намерении воплотить задуманное! “ В этом случае вот, что предлагаю сделать: Выпишите в тетради/блокноте начатые, но незаконченные дела/курсы/книги. Проанализируйте их количество. Представляете, сколько знаний или изменений было бы в вашей жизни, если бы вы все их завершили? Отметьте те, которые вы хотели бы закончить. И вычеркните те, которые потеряли важность/актуальность/нужность. Пронумеруйте по важности. Начните уже сегодня. Если это книга — прочитайте главу. Если дело — спланируйте шаги к завершению. Курс — проверьте, на чем вы остановились, вернитесь назад и вспомните то, что прошли. Уделяйте завершению этих дел не более 30 минут в день. Запланируйте их в календаре. и.. куча мусора, который лежит пластами в сознании уйдет, освободив место новым идеям и возможностям! Вы вздохнете с облегчением! Уверена) Во благо, Родные Души!

Жалоба и нытье — первые враги счастливой и гармоничной жизни. Вы когда-нибудь отслеживали, сколько раз в день вы жалуетесь себе, на себя, другим на кого-то еще? Или просто молчаливо одобряете чьи-то агрессивные реклики, негодование или высказывания? Я считаю себя позитивным человеком, но, ради эксперимента, я посчитала.. 22 раз в день мысль, слово, одобрения/ присоединение к чьему то высказыванию..... и мне это не понравилось.. Это сколько энергии я сливаю на это? Куда уходит мой фокус внимания вместо реализации моих желаний? Вот как раз и туда.. Я так не хочу, подумала я, и стала искать решение. ЕСТЬ! вот оно! Все просто, как я люблю, но эффективно! Упражнение - "резиночка". Беру обычную канцелярскую резинку, надеваю на запястье левой руки (я правша и мне так удобнее), включаю осознанность, и как только появляется критика, осуждение, негатив, присоединение к конфликту, зависть, возмущение и т.п. щелкаю себя резинкой по запястью.. блин, а это немного больно... НО! действует. Мы привыкаем к механизму - негативная мысль или слово - боль (хоть и не значительная, но неприятно) - и перестраиваемся, т.к наш Великий и Могучий УМ, да, да, именно так, контролирует все, в том числе не причинение вреда и боли телу или психике, то мыслей связанных с негативом любым становится меньше! намного меньше! Ум сам начинает контролировать это процесс. Еще, отслеживайте у себя состояние, когда они появляются, эти мысли нехорошие. Почаще вспоминайте о том, что у вас есть две руки, две ноги, все органы на месте (даже если не все, то большинство), вы видите, слышите, говорите и чувствуете. Если становится совсем сложно справляться со стрессом и хочется плакать или крушить все , то... ВСЕ можно! выплесните, эмоции важно прожить! Побейте подушку, покричите в нее, плачьте или — начните петь дома вслух или станцуйте «сумасшедший» танец (придумывайте самые дурацкие движения и гримасы) под ритмичную музыку, негативные эмоции отлично выходят через тело. Во благо, родные Души!