Интервальное голодание

Главная Статьи

Куриная грудка с помидором и сыром . Ингредиенты: -куриная грудка -помидоры -2-3 шт. -сыр 100гр -сметана 100гр -чеснок Приготовление: Куриную грудку порезать на порции,отбить,выложить на смазанный маслом противень,посолить,поперчить и посыпать резанным чесноком,затем помидоры ,нарезанные кружочками потом сметаной и сыром. Выпекать 20 мин про 180 градусах. В 100гр-145 ккал

2 года назад

Лаваш с грибной начинкой Ингредиенты: - Лаваш -шампиньоны 400 гр -Лук -сыр твердый 100гр Приготовление: Шампиньоны обжарить с луком ,когда остынет,смешать с сыром. Начинку намазать на лаваш и скрутить так ,чтобы не было открытых краев,для того чтоб не вытекал сыр. Обжарить на сковородке. В 100гр всего 70 ккал Приятного аппетита!!!!

2 года назад

Всех католиков с Вербным воскресеньем!!!

2 года назад

Мой ужин сегодня ,два наггетса из куринной грудки,тушенные шампиньоны и цветная капуста,приятного аппетита 😜

2 года назад

Как я пришла к интервальному голоданию…

Через 2 недели после нового года мне надо было идти на мероприятие и я залезла в свой шкаф,чтобы одеть что-то по приличнее ( повседневная одежда-это трикотажные штаны на резинке и вязанный свитер)и все чтобы я не мерила мне было мало. Решила я взвеситься и я была в шоке Чтобы вы понимали,самую большую цифру которую я видела на весах- это 85,и я решала начать худеть. Я стала меньше есть,больше пить воды,но это все меня очень раздражало,от воды меня тошнило и постоянно хотелось есть.Понимала,что долга так не выдержу и могу сорваться ,хотя вес начал снижаться,на весах появилась цифра 83...

2 года назад