Интервальное голодание

Через 2 недели после нового года мне надо было идти на мероприятие и я залезла в свой шкаф,чтобы одеть что-то по приличнее ( повседневная одежда-это трикотажные штаны на резинке и вязанный свитер)и все чтобы я не мерила мне было мало. Решила я взвеситься и я была в шоке Чтобы вы понимали,самую большую цифру которую я видела на весах- это 85,и я решала начать худеть. Я стала меньше есть,больше пить воды,но это все меня очень раздражало,от воды меня тошнило и постоянно хотелось есть.Понимала,что долга так не выдержу и могу сорваться ,хотя вес начал снижаться,на весах появилась цифра 83...

Очень вкусный,сын просто в восторге. Ингредиенты: Приготовление: В кипящую воду добавляем грудку ,порезанную кубиками,через минут 10 добавляем картошку и морковь ,так же порезать кубиками. За 10 минут до конца варки добавить сырок и зелень...

Интервальное голодание - это не диета,а режим питания. Существует несколько таких режимов: 16/8 - это когда ты 16 часов голодаешь,а 8 часов ты принимаешь пищу,так же есть и такие : 18/6 20/4 24/1 Но если ты новичок лучше начинать с 16/8. Принцип действия интервальвального голодания в том,что после 12 часов голода запускается процесс аутофагии(самопоедание),это значит,что на 12 часов клеткам хватает питательных веществ поступающих с пищей,поэтому важно голодать больше 12 часов. Во время аутофагии...