Студия пилатеса Натальи Лемба

Добрый день друзья! Сегодня я хочу поговорить о пользе пилатеса. Этот вид фитнеса становиться все более популярным в мире и не зря. Пилатес-это тренировка, которая помогает улучшить гибкость, силу и баланс тела. Она так же помогает снизить риск травм и улучшить координацию движений. Если Вы хотите улучшить свою физическую форму и здоровье, то пилатес отличный выбор для Вас! #пилатес#фитнес#здоровье#гибкость#сила#баланс#координация#

За 20 лет моей практики основной запрос на тренировки — боли в спине. Но не меньше вопросов возникает и о том, как избавиться от болей в шее. Шея очень деликатная зона, которая отвечает за циркуляцию крови в головной мозг. И если не заниматься ей, то вы можете испытывать не только боль, но и ощущать онемение в конечностях, потерю остроты зрения, слуха и даже памяти. Не говоря об еще больших проблемах Поэтому на персональных тренировках я также поясняю:  как устроена шея и почему она болит;  почему привычные упражнения для шеи приносят недолговременное облегчение;  как выбирать и правильно выполнять упражнения;  что делать, если есть «холка», «офисная» шея, второй подбородок или отеки лица;  почему хрустит в шейном отделе и как с этим быть;  как тренироваться при нестабильности, остеохондрозе, протрузиях и грыже. Мне важно, чтобы вы поняли — большое значение имеет не то, ЧТО вы делаете, а КАК. Мне важно, чтобы вы увидели результат даже после привычных упражнений, научились делать их осознанно, грамотно, с нужными ощущениями. Если у вас:  периодически болит голова;  немеют руки;  бывает напряжение между лопатками;  растет «холка»;  устает шея после работы и тренировок. То, жду вас в своей студии в г.Иваново на персональные пилатес-тренировки на профессиональном оборудовании. Вы обретете легкость, энергичность и здоровое тело без зажимов и дискомфорта.