alex9297martynov

Когда эмоции накрывают, сделай “сжатие и отпускание эспандера ” на 40 секунд. Сожми на 5 секунд, отпусти на 5, повтори 4 раза. Это сбрасывает напряжение через тело и возвращает ясность. Тело способна успокаивать мозг быстрее слов❗️ https://dzen.ru/id/642690e2b342d827d62bc993 https://martynov-training...

) Это экстракт корня солодки! (именно без глицирризина, так как он может повышать давление и задерживать натрий) ✔️ Не синтезируется в организме! ✔️ Получить можем только извне Что дает: -Ускоряется регенерация эпителия -Противовоспалительный эффект(снижает степень раздражения, защищает слизистую) -Антиоксидантная защита флавоноидов в составе Клинические исследования показывают эффективность DGL при: -гастрите -ГЭРБ -язвенной болезни (без влияния на кислотность, в отличие от ингибиторов протонной помпы) При хронической ситуации подойдет 400 мг утро и вечер за 15 минут до еды 1,5-2 месяца...

❗️ Тренировка стоп под различными углами всегда присутствует у тех с кем я работаю❗️ https://dzen.ru/id/642690e2b342d827d62bc993 https://martynov-training.ru/

СИЛА-СКОРОСТЬ При желании сократить какую либо мышцу организм посылает импульсы в спинной мозг к мотонейронному пулу который обслуживает ту или иную мышечную группу мышцу. Каждое активное мышечное волокно под влиянием электрических импульсов выпускает СПР(саркоплазматический ретикул) ионы кальция, которые снимают ингибитор с активных центров актина. Это обеспечивает образование актино-меозиновых мостиков и начало их поворота и мышечного сокращения. Вероятность образования мостиков зависит от взаимного...