Харитонова Светлана ЛФК и Фитнес тренировки

Всем здравствуйте! Возможности современной медицины позволяют подойти к проблеме избавления от зависимости комплексно. При курении альвеолы легких начинают хуже функционировать, и с течением времени появляется болезнь — эмфизема легких. ☝Но если вы курите в течении 20-30 лет, то лучше не бросать курение, а ограничить количество сигарет до 6-8 в день. ‼При резком бросании курения происходит мощная перестройка в человеческом организме, которая может привести, особенно в пожилом возрасте, к болезни. ☝Маленькие дозы никотина (не более 6-8 сигарет, но у каждого доза индивидуальна) обладают сосудорасширяющим действием. ‼При превышении определенной индивидуальной дозы сосудорасширяющий эффект переходит в сосудосуживающий, что является мощным вредоносным действием для сердечно-сосудистой системы, особенно для людей, склонных к повышению артериального давления. ✍🚬Чтоб оценить вашу зависимость, для начала можно провести тест Фагерстрема, который позволяет оценить степень. Нужно ответить на вопрос: «Как быстро после пробуждения вы закуриваете первую сигарету?» ☝Если сначала курильщик умывается, завтракает, гуляет с собакой, читает газету и только через два часа вспоминает, что надо бы покурить, то зависимость не такая сильная. ☝Но если человек закуривает едва встав с кровати, не приходя в сознание, то, конечно, у него сильная зависимость. ‼☝По словам врачей, синдром отмены, недомогание, тревога и страх, когда сигареты кончились — признаки сильной зависимости от никотина. После определения степени своей зависимости можно обратиться к специалистам. Берегите свои легкие! #сигареты #броситькурить #здоровье #studioharitonova #легкие #дыхание