EWA PRODUCT Заботой о Тебе.

🔹ПОДБОРКА ВКУСНЫХ ДИЕТИЧЕСКИХ СУПОВ 🔹 🍵 Суп с фрикадельками 40 ккал. на 100г 🍵 Ингредиенты вода 2л мясной фарш 200г морковь 100г картофель 300г рис 100г зеленый лук 40г соль, перец лавровый лист 🍵 Приготовление Закипятить воду, положить натертую морковь, картофель. Из фарша сформировать фрикадельки. Когда картошка будет уже наполовину готова, вбросить фрикадельки, лавровый лист, посолить и поперчить по вкусу. За пару минут до готовности супа положить измельченную зелень и лук. В суп можно положить любую крупу, закладывайте ее тогда вместе с картофелем. Так же из моркови и лука можно сделать зажарку, тогда ваш суп будет более выразительный по вкусу и калорийнее...

В наше время стало модным “сидеть“ на диетах, детоксах и прочих изнуряющих организм процедурах ради похудения. Люди постоянно отказывают себе в пище, в особенности, если она жирная. Мол, если есть жирную пищу, то буду как она. Это - заблуждение, поскольку вероятность того, что лишний вес появляется из-за употребления продуктов, содержащих углеводы (например, мучное и сладкое), гораздо выше . Конечно, употребляя жирную пищу, нужно знать меру, но полностью отказываться совершенно необязательно. Жиры так же необходимы организму, как и другие полезные вещества. 2. Замороженные фрукты и овощи - минимум полезности, употреблять нужно только свежие...

Бананы Это известные фрукты, способствующие выработке «гормона счастья». Бананы содержат аминокислоту триптофан, которая участвует в образовании серотонина. А он, в свою очередь, отвечает за хорошее настроение. Кроме того, серотонин превращается в мелатонин — гормон эпифиза, от которого зависит биологический ритм. Помимо триптофана, в состав бананов входят витамины А, В6, С, калий, железо, фосфор. Желтые плоды способны не только повысить настроение, но и зарядить энергией, утолить чувство голода...

Своим ярко-оранжевым цветом хурма обязана высокому содержанию бета-каротина и биофлавоноидов. Бета-каротин является мощным антиоксидантом, имеет иммуностимулирующее и адаптогенное действие*, а биофлавоноиды обладают антибактериальным действием. А своим вяжущим вкусом хурма обязана танину – дубильному веществу, которое оказывает очищающий эффект, выводит канцерогены и шлаки из организма и снимает воспалительные процессы. 💠Витамин С (В хурме содержится до 55% от дневной нормы витамина) необходим для поддержания защитных сил организма...

ИНГРЕДИЕНТЫ 200 г брюшек сёмги 3 средние картошечки 1 морковь 2 лука соль и перец 1 лавровый листик зелень ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1 Подготовливаем ингредиенты. Овощи чистим, моем. Рыбу промываем и очищаем от чешуи. 2 Рыбу нарезаем на стейки и отправляем варить на среднем огне 15-20 минут. В бульон добавляем лавровый лист по желанию и черный перец горошком. . 3 Пока вариться бульон готовим овощи. Лук мелко нарезаем. Морковь трем на мелкой терке. 4 Обжариваем овощи на сливочном масле 5-7 минут постоянно помешивая...