Kapitalina

- А кушать хочется всегда - народная мудрость гласит. Сегодня плавно переходим к еде ,к кулинарии. С началом Масленицы всех! Но блины подождут . Я вспомнила из детства , как пекла мама шаньги , такие были вкуснючие !!! Хочу тоже сделать завтра такие . Нашла рецепт и делюсь им . Шаньги без дрожжей с картофельной начинкой Ингредиенты Для теста: кефир — 400 мл; мука — 3 стакана; соль — 10 г (примерно 1 ч. л.); сода — 5 г (примерно ½ ч. л.); сливочное масло — 30 г. Для начинки: Картофельное пюре с добавлением сливочного масла . Замесите тесто. В миске смешайте кефир с солью. Добавьте растопленное сливочное масло, перемешайте. Постепенно всыпьте муку и соду, замесите тесто. Оно должно получиться мягким, но не липким. Оставьте тесто в тёплом месте на 30 минут — это поможет ему стать более эластичным. Сформируйте шаньги. Разделите тесто на равные части и скатайте в колбаски. Каждый колбасок разрежьте на 4–5 частей (всего получится около 10 шаньг). Раскатайте каждую часть в лепёшку диаметром 10–12 см. Сделайте по краям небольшие бортики (примерно 0,5–1 см), чтобы начинка не вытекала. Выложите лепёшки на противень. Добавьте начинку и выпекайте. В центр каждой лепёшки выложите щедрую порцию картофельного пюре. Сверху смажьте сметаной. Поставьте противень в разогретую до 200 °C духовку. Выпекайте 15 минут до золотистой корочки. Готовые шаньги можно дополнительно смазать сливочным маслом . Подавайте шаньги тёплыми к чаю, или как самостоятельное блюдо . PS.начинку можно делать из варенья или любую на вкус не сладкую . С грибами хорошо сочетается . Форма шаньги тоже любая на усмотрение . Треугольником , четырехугольником, или в виде пиццы ,защипы .

ОСТОРОЖНО ЛИФТИНГ КРЕМ ❌ Все хотят быстро подтянутую кожу — и в этом легко запутаться из‑за маркетинга. Но важно понимать: «лифтинг‑эффект» на упаковке чаще всего — визуальная, временная уловка, а не реальное восстановление кожи. Все что необходимо - увлажнение и питание работают в долгосрочной перспективе. ВСЕ ЧТО ПОКАЗЫВАЕТ МОМЕНТАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ РАЗГЛАЖИВАНИЕ МОРЩИН 1.приводит к сухости и стянутости  кожи, затем к шелушению . многие средства дают моментальное стягивание за счёт пленкообразователей или полимеров — морщины кажутся менее заметными, но это только маскировка, не восстановление. - Почему увлажнение и питание важнее - Барьер кожи: хорошо увлажнённая кожа имеет более прочный липидный барьер — меньше транзитной потери влаги, меньше раздражений и воспалений. Практическая простая схема ухода Утро: - Очищение мягким средством. - Лёгкий увлажняющий тонер/эссенция с глицерином или гиалуроновой кислотой. - Сыворотка с антиоксидантами (витамин C). - Увлажняющий крем с керамидом/скваланом/жирными кислотами. CPF 30+50+ защита Вечер: - Очищение. - Сыворотка с гиалуроном и/или ниацинамидом. - Питательный крем; 1–2 раза в неделю — маска для питания. - При необходимости (и по рекомендации): ретинол/косметический пептид — вводить постепенно и сочетать с хорошим увлажнением. ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ РЕТИНОЛОВ, УБЕДИСЬ ЧТО ДОСТАТОЧНО УВЛАЖЕННАЯ КОЖА . + питье воды , не жаркое солнце  ⛅ Ретинол, эффективен , но только под внимательным наблюдением и соблюдением всех  правил . Так же: витамины "С" "Е" Пептиды при необходимости того, могут содержаться в уходовых средствах. Более того, если выраженные деформации на коже ,глубокие морщины ,птоз . Лучше обратиться к специалисту ,возможно нужны инъекции. Часто прибегать к ЛИФТИНГУ ,можно навредить коже, как закупорке пор , появление аллергической реакции. Более того привести к   деформации нежных участков на лице. Визуально может возникнуть покраснение , лащеность. Усилит преждевременное старение кожи . В Европе и Азии давно с осторожностью относятся к лифтинговым средствам ухода . Азия лидерствует по красоте . И прибегают все больше к увлажняющему и защищающему от  ультрафиолета ,SPF уходу . Вывод: вместо погоней за мгновенным результатом отдавайте приоритет постоянному увлажнению, питанию и защите от солнца — это то, что действительно сохраняет кожу здоровой и визуально молодой на годы.

Репост

ОПИСАНИЕ ПРО НОЖНЫЕ ПАТЧИ ДЕТОКС. Ножные патчи Detox воздействуют на биологически активные точки на ступнях человека, которые, согласно восточной медицине, отвечают за функционирование внутренних органов. Помогают очищать организм от токсинов и шлаков Нормализуют обмен веществ, укрепляют иммунитет Повышают упругость кожи, омолаживают, устраняют акне Способствуют снижению массы тела Улучшают пищеварение, помогают при запорах и расстройствах желудка Эффективны при ревматизме, болях в суставах и позвоночнике Бамбуковый уксус (волшебная вода, как называют его в Японии) содержит 200 органических компонентов и около десятка минеральных солей. Улучшает циркуляцию крови, выводит токсины, шлаки и обладает антибактериальным действием. Древесный уксус применяли фармацевты в древнем Китае. Он улучшает кровообращение, нормализует давление. Обладает сильным противомикробным, антисептическим действием. Применяется для лечения кожных заболеваний. Турмалин усиливает местную микроциркуляция крови и лимфы, раскрывает поры, улучшает обмен веществ. Аскорбиновая кислота оказывает неспецифическое общестимулирующее влияние на организм, считается антиоксидантом.

Вчера искала натуральную тушёнку . Перелопатила много информации , конечно же каждый производитель хвалит свою продукцию . Так же есть вроде нормальная в магните ,на рисунке с головой коровы , открывалка ключик . Дорого по цене . И вот на ВБ брали , пишут пользователи- Что самая вкусная . И отзывы были не с ВБ площадки . Просто отдельно информация в комментариях на каком то сайте наткнулась. Решила поделиться и сама тоже хочу заказать, как выплаты придут . Цену ещё не смотрела . Я о том хотела написать ,что много можно выбрать качественного товара , если отдельно посмотреть о том , что пишут пользователи . Конечно все смотрят отзывы в первую очередь , но на том только сайте , или у продавца с площадки , где берут. А если набрать допустим независимый сайт "отзовик" или ещё где-то просто комментаторы высказывают свое мнение, делятся .Это хорошо помогают .

2я часть . ПРОДОЛЖЕНИЕ. Почему одни стареют раньше, другие дольше сохраняются. НЕСКОЛЬКО ФАКТОРОВ — разрушение организма. Недосыпание, тревожный сон ✔️ Образуются панические атаки. Нервозность ✔️ Нервные люди стареют гораздо раньше — это и видно по внешним показателям. Тревожность ✔️ Изнашивает сосуды сердца, превращая их в ломкую нить. Переживания, обида, страх ✔️ * Такой длительный стресс убивает иммунитет: надпочечники выделяют кортизол порциями и отравляют организм. Падает иммунитет, образуется склонность к инфекциям и новообразованиям. ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ? 1. Обратиться к соответствующему специалисту, чтобы снять симптом (обезболить). 2. Искать корень заболевания — можно также со специалистом и решать задачу. Отвлекающими маневрами переключаться на что‑то, не связанное с твоей проблемой. Но не стоит забывать, что ты маскируешь на время свою болезнь. Хорошо, если твой доктор всегда под рукой и время от времени снимает симптомы — это, безусловно, поможет. Но если проблема открытая, и ты видишь, что не можешь помочь — и никто не может помочь. Например: приговорён близкий человек, и ты знаешь, что конец близок, а ты тут видишь и понимаешь — помочь ничем не можешь. ЧТО ДЕЛАТЬ В ТАКИХ СИТУАЦИЯХ? Специалист может порекомендовать: физический труд, прогулки на свежем воздухе, отвлекающие фильмы, плавание, наблюдение за животными. Это всё помогает на время, но ты возвращаешься в исходное состояние и видишь человека, например мучающегося — ты снова сталкиваешься с ситуацией напрямую и снова испытываешь стресс. И здесь один выход — обратиться к себе и только к себе. Задавать себе вопросы. Но прежде чем задавать — ЛАЙФХАК! ДЫХАНИЕ 4×4 Выдох — 4 сек. Остановка — 4 сек. Вдох — 4 сек. Остановка — 4 сек. Дышишь «квадратом» до тех пор, пока не устанешь. При этом дыхании мысли нет, кроме счёта до 4 секунд. Когда устал(а), опустошился(ась) — сразу вопрос к себе; можно проговорить вслух или про себя: «У меня проблема такая‑то.» «Я переживаю за ЭТО.» — то, за что переживаешь. Также про страх: «Я боюсь ЭТОГО.» «У меня ТРЕВОГА — я тревожусь о ТОМ.» «У меня ОБИДА — я обижаюсь на жизнь или на человека‑предателя.» «Я чувствую к нему то и то.» Если проснулась с чувством тревоги, говоришь себе: «У меня ТРЕВОГА. Какая она? Где в теле она? В каком месте тревога? Какого она цвета? Какой у неё вес?» Обнажить и разобрать её по частям. Со страхом есть такая считалка: СТРАХ — ТРАХ — РАХ — АХ. Повторять, пока не надоест и не устанешь. Так по практиковали — и что почувствовали? Также проработать все эмоции. Нельзя сдерживать эмоции: пришли — прожили — обнажили. Только не прятать их! Надо «раздевать» и разбирать на атомы. ДАЛЕЕ: Развернули разрушительные мысли: «Я обижаюсь, злюсь, тревожусь, боюсь, мне больно в душе» и т.д. Я имею право на всё! Никто мне не запретит чувствовать так, как хочу; мне хочется так чувствовать, мне хочется так думать. дале ВОПРОС: ЧЕМ МНЕ ПОМОЖЕТ ЭТО ЧУВСТВО? Я ТРЕВОЖУСЬ — РЕШИТСЯ ЛИ МОЯ ЗАДАЧА МОЕЙ ТРЕВОГОЙ ? Я ЗЛЮСЬ — СТАНЕТ ЛИ МНЕ ХОРОШО,ЧТО Я ПОЛУЧУ ОТ ЗЛОСТИ ? МНЕ СТРАШНО НЕИЗВЕСТНОСТИ — ОТ ЭТОГО ЧУВСТВА СТРАХА ,СТАНЕТ ЛИ МНЕ МЕНЕЕ СТРАШНО? Я ПЕРЕЖИВАЮ ЗА ЧЕЛОВЕКА — ПОМОГУ ЛИ ЕМУ ЭМОЦИЕЙ- переживания ? РЕШУ ЛИ Я ЗАДАЧИ ЭТИМИ ДУМАМИ, ИЛИ ЛУЧШЕ ДЕЙСТВОВАТЬ? МОЖЕТ ПОСЛАТЬ ЛЮБОВЬ К БЛИЗКОМУ ? СКАЗАТЬ ДУШЕВНО ТЕПЛЫЕ СЛОВА ЕМУ ? Выбор всегда за тобой . А думать, эмоционально переживать мне не запретят! Пока хочу — буду! Может я наслаждаюсь жертвой , пожалеть себя хочу . Что то стоит за каждой из эмоцией и зачем то мне они нужны, пока не будут бесполезны . И этого боимся больше всего, что бы не отпустить и не опустошить себя изнутри . Тогда же станет невесомо пусто , незнакомое чувство и оно в подсознании, пугает больше всего. Переломный момент , он действительно не простой. Сказать стоп❌ Не хочу ощущать это состояние , или двигаться дальше . При выборе срываемся и не 1 раз. Начинаем заново. Или просто начинаем жить по убеждениям , перемалывать эмоции длительное время. Об этом окончательный короткий пост напишу в следующий раз в продолжении. PS Я перешла 2й шаг, только на 3й раз.

Обещаный пост готов . 2я часть будет сегодня . От чего одни стареют рано, другие поздно и почему люди сокращают жизнедеятельность организма раньше. Не много о себе ; Я десяток лет просыпалась с чувством тревоги и была паническая атака . Практиковать начала Прекратилась тревожность 2,5 г назад . Как и чем пользовалась , инструменты будут в посте ,скоро . Ждите , может и вам пригодятся .

А ТЫ ЗНАЕШЬ СВОЙ ТИП ВОЛОС? Более менее нашла ответ на свой вопрос , как получается , что после седых прядей, вырастают на тон темнее волос . Явление редкое ,но существует . Кто то да попадает под эти пигменты . В скринах картинках все написано 👇 А Я ДАЮ ПОЛЕЗНОЕ ДЛЯ ВСЕХ ! Как подобрать уход по типу волос? Ваши волосы требуют индивидуального подхода! Все знают, что по типам волосы делятся на нормальные, сухие, жирные и комбинированные. 🌸Нормальные волосы обычно выглядят здоровыми и блестящими, обычно для поддержания их хорошего состояния требуется стандартный многоступенчатый уход средствами для нормальных волос: очищение шампунем, разглаживание кондиционером, интенсивное питание с помощью маски. 🌸Сухие волосы – тусклые и безжизненные, из-за недостатка жира, выделяемого кожей головы, они испытывают недостаток питания и теряют свою мягкость и эластичность. Частыми проблемными состояниями для них становятся повреждение, истончение и секущиеся кончики. 💙Для ухода необходимо использовать специальные средства, способные восстановить гидролипидную плёнку кожного покрова, обеспечить необходимое питание и восстановить повреждённую структуру. 🌸Жирные волосы выглядят засаленными, тяжёлыми и грязными из-за большого скопления жира, а к их проблемным состояниям относятся перхоть и зуд. Такие волосы требуют глубокого очищения и регуляции деятельности потожировых желез. 💙Смешанные волосы обычно отличаются жирностью у корней и сухостью или нормальным состоянием на кончиках. Обычно это относится к длинным волосам, когда недостаточно питания на всю длину волос. Одним из наиболее часто встречающихся проблемных состояний комбинированных волос является ломкость. Для такого типа необходим шампунь для жирных волос и восстанавливающее средство для длины.. Нет того определения , (комбинированные волосы) Эти волосы жирные , у кого кожа головы вырабатывает интенсивно себум(сало ) Но так как длина ниже плеч вырастает , этого сала недостаточно зажирнить оставшиеся концы и они могут быть нормальными , или ломкими сухими . Для такого типа , есть от жирных волос шампунь и для кончиков питательная маска . Кондиционер на всю длину наносится ,независимо какой тип структура волоса. 🦔ПОРИСТЫЕ ВОЛОСЫ . Пористые, секущееся волосы , чешуйки кутикул как ёжики . Таким волосам нужены протеиновые линейки ,или протеиновые маски 1,2 раза в неделю ,в зависимости на сколько часто моешь голову. А у тебя какой тип волос? #уходзаволосами #типволос #седина #нетседины #красивыеволосы #здоровьеволос #пигментациякожи