ЖКТ: гастрит и не только

rutube.ru/...0f5

Римские критерии V. Часть 1. Как и обещал, начинаю публикацию новой информации, касающейся функциональным заболеваниям желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) - Римские критерии V (2006). Глобально все заболевания можно разделить на две большие группы: органические и функциональные. Сегодня речь пойдет о функциональных заболеваниях, где взаимоотношения головного мозга и ЖКТ выходят на первый план. Заболевания данной группы характеризуются хроническим рецидивирующим течением, существенно нарушают трудоспособность и качество жизни. Начнем сегодня с функциональных расстройства пищевода. Если у вас есть изжога, боль в груди, ком в горле, то это не всегда гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Это может быть • функциональная загрудинная боль пищеводного происхождения • функциональная изжога • гиперчувствительность к рефлюксу • ком в пищеводе • функциональная дисфагия. Критерии для постановки диагноза сложны и просты одновременно. Надо исключить ГЭРБ, нарушение моторики пищевода, патологию сердца. В лечении используются • нейромодуляторы (антидепрессанты и др.) • ингибиторы протонной помпы (ИПП) • поведенческая терапия • иногда оперативное лечение. Вопросов у врачей очень много было и раньше, остаются они и сейчас. А у вас есть вопросы?

Вчера я прошел тестирование своего сна на портативном аппарате WatchPAT. Он позволяет диагностировать состояние сна, определить причину храпа и эпизоды апноэ. Апноэ - периодическая остановка дыхания. Это вообще опасное состояние, так как прекращение дыхания во сне на некоторое время может привести к серьезным осложнениям - инфаркту, инсульту и др. Поэтому важно, чтобы сон был здоровым! Здоровый сон — это главный фундамент физического и ментального здоровья, а не просто отдых после тяжелого дня. Во время сна организм не отключается, а проводит «техническое обслуживание» всех своих систем. 🧠 Влияние на мозг и психику • Очищение от токсинов. Ночью глимфатическая система мозга активно вымывает продукты жизнедеятельности, включая белки, которые связывают с болезнью Альцгеймера. • Перезагрузка памяти. Мозг анализирует полученную за день информацию, распределяет её по архивам памяти и избавляется от ненужного «мусора». • Эмоциональная стабильность. Дефицит сна делает человека раздражительным, тревожным и резко повышает риск развития депрессии. 🫀 Влияние на физическое здоровье • Защита сердца. Во время глубокого сна снижается артериальное давление и замедляется пульс, что дает сердечно-сосудистой системе необходимую передышку. • Крепкий иммунитет. Именно ночью иммунная система вырабатывает цитокины — белки, которые помогают организму бороться с инфекциями и воспалениями. • Контроль веса и гормонов. Недостаток сна нарушает баланс гормонов сытости (лептина) и голода (грелина), что приводит к перееданию и тяге к сладкому. Главный принцип здорового сна — это строгое соблюдение режима и создание правильных условий для выработки мелатонина (гормона сна). Наше тело любит предсказуемость, поэтому регулярность действий важнее, чем попытки «отоспаться» в выходные. ⏱️ Режим и регулярность Постоянный график. Ложитесь и вставайте в одно и то же время каждый день. Разница между буднями и выходными не должна превышать 1 час. • Золотое окно. Старайтесь засыпать до 23:00. В это время начинается пиковая выработка мелатонина. • Длительность. Обеспечьте себе 7–9 часов непрерывного сна. 🌌 Окружающая среда (гигиена спальни) • Полная темнота. Используйте шторы блэкаут или маску для сна. Даже мелкий светодиод от техники может нарушить фазы сна. • Прохлада. Оптимальная температура для спальни составляет 18–20 °C. В прохладной комнате тело засыпает быстрее. • Тишина и свежий воздух. Обязательно проветривайте комнату перед сном и изолируйте источники шума. 📱 Ритуалы отхода ко сну • Цифровой детокс. Выключайте смартфоны, планшеты и телевизор за 1 час до сна. Синий свет экранов блокирует мелатонин. • Расслабление. Замените гаджеты теплой ванной, чтением бумажной книги или легкой растяжкой. • Легкий ужин. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна. Избегайте кофеина и алкоголя во второй половине дня. Правила здорового сна несложные, но придерживаетесь ли вы их? Как вы спите? Поделитесь в комментариях?

Среди нас есть люди, которые не переносят молочные продукты (а конкретно лактозу) и фрукты (фруктозу). ⠀ При употреблении их в пищу может возникать дискомфорт, вздутие живота, иногда диарея и другие симптомы. ⠀ Если человек сдал анализы на непереносимость лактозы и фруктозы, и диагноз подтвердился, то он их старается не употреблять или совсем не употребляет. ⠀ Но бывают ситуации, когда пациенту назначают лекарственные препараты, например, ингибиторы протонной помпы (ИПП). У этих препаратов единый механизм действия, но разная химическая формула. ⠀ Принцип один - блокада протонного насоса париетальной клетки, что приводит к снижению выработки соляной кислоты. Но не только химической формулой отличаются ИПП. ⠀ В состав наполнителей некоторых ИПП входят лактоза и фруктоза (или сахароза). У людей с непереносимостью могут возникать сбои работы ЖКТ именно по этой причине. ⠀ И если у вас есть вздутие, урчание, дискомфорт, диарея при приеме ИПП, то следует обратить внимание на состав препарата. ⠀ Какие ИПП не содержат лактозу и фруктозу? ⠀ Прежде всего таблетки, а не капсулы. 🔹Пантопразол (большинство производителей) 🔹Рабепразол (Париет, Разо, Берета) 🔹Эзомепразол Канон ⠀ В любом случае лучше посмотреть инструкцию или можно отправить запрос в интернет. ⠀ А вы знали, что даже одни и те же препараты могут отличаться по составу?