Что приготовить на ужин быстро? 🥑 Идеи

Что приготовить на ужин быстро? Идеи Идея на ужин №1 🐟 20 мин – Филе лосося: 250 г – Лимон: 1 шт (для сока) – Укроп свежий: 20 г – Сливочное масло: 10 г Ккал: 520 Приготовление: Лосось посолить, обжарить на сливочном масле по 4 минуты с каждой стороны, полить лимонным соком и посыпать укропом. Идея на ужин №2 🥚 15 мин – Яйца: 3 шт (150 г) – Сыр твердый: 70 г – Колбаса копченая: 50 г – Зелёный лук: 20 г Ккал: 410 Приготовление: Взбить яйца, добавить тертый сыр и нарезанную колбасу, обжарить как омлет. Посыпать зелёным луком перед подачей. Идея на ужин №3 🌯 30 мин – Тортильи: 2 шт – Фарш свиной: 200 г – Помидоры: 100 г – Лук репчатый: 50 г Ккал: 690 Приготовление: Обжарить свиной фарш с луком до готовности, добавить нарезанные помидоры. Завернуть смесь в тортильи и слегка обжарить.

Что приготовить на ужин быстро? Идеи Идея на ужин №1 🍤 20 мин – Креветки: 200 г – Чеснок: 3 зубчика – Петрушка свежая: 30 г – Оливковое масло: 2 ст. ложки Ккал: 400 Приготовление: Обжарить чеснок на оливковом масле, добавить креветки, готовить 5 минут. Посыпать петрушкой перед подачей. Идея на ужин №2 🥩 25 мин – Говяжий стейк: 250 г – Зеленый перец: 100 г – Сливочное масло: 20 г – Чёрный перец молотый: по вкусу Ккал: 620 Приготовление: Обжарить стейк с обеих сторон в сливочном масле до желаемой прожарки, добавить нарезанный зеленый перец и тушить 5 минут. Идея на ужин №3 🍝 30 мин – Паста (фетучини): 200 г – Курица (филе): 200 г – Сливочный сыр: 100 г – Шпинат свежий: 50 г Ккал: 640 Приготовление: Отварить пасту. Обжарить кусочки курицы, добавить сливочный сыр и шпинат, смещать с отваренной пастой.

Что приготовить на ужин быстро? Идеи Идея на ужин №1 🥘 25 мин – Куриное филе: 250 г – Брокколи: 200 г – Чеснок: 2 зубчика – Сливки 10%: 100 мл Ккал: 540 Приготовление: Куриное филе обжарить с измельченным чесноком, добавить брокколи и сливки, тушить под крышкой 15 минут. Идея на ужин №2 🍕 20 мин – Листовой лаваш: 1 шт (50 г) – Ветчина: 100 г – Томаты: 80 г – Твердый сыр: 80 г Ккал: 480 Приготовление: Выложить на лаваш ломтики ветчины, томатов и сыр, свернуть рулетом и обжарить на сковороде до хрустящей корочки. Идея на ужин №3 🌮 15 мин – Говяжий фарш: 200 г – Листья салата: 50 г – Красный лук: 30 г – Соус барбекю: 2 ст. ложки Ккал: 580 Приготовление: Обжарить фарш с соусом барбекю и мелко нарезанным луком, подавать на листьях салата.

Что приготовить на ужин быстро? Идеи Идея на ужин №1 🍤 20 мин – Свиная вырезка: 250 г – Креветки очищенные: 100 г – Лимонный сок: 1 ст. ложка – Зеленый лук: 30 г Ккал: 550 Приготовление: Обжарить свиную вырезку кусочками до золотистой корочки, добавить креветки и лимонный сок, тушить 5 минут, посыпать нарезанным зеленым луком. Идея на ужин №2 🍳 15 мин – Салями: 100 г – Помидоры: 150 г – Моцарелла: 100 г – Базилик свежий: 20 г Ккал: 460 Приготовление: Нарезать помидоры и салями, выложить ломтики моцареллы, украсить базиликом и подавать. Идея на ужин №3 🍜 30 мин – Лапша пшеничная: 200 г – Куриного филе кусочки: 200 г – Соус терияки: 2 ст. ложки – Сахарная кукуруза замороженная: 100 г Ккал: 620 Приготовление: Отварить лапшу, обжарить курицу, добавить кукурузу и соус терияки. Смешать все ингредиенты и прогреть 2 минуты.

Что приготовить на ужин быстро? Идеи Идея на ужин №1 🥘 25 мин – Куриные бедра: 300 г – Тыква: 200 г – Чеснок: 3 зубчика – Оливковое масло: 2 ст. ложки Ккал: 600 Приготовление: Обжарить куриные бедра на оливковом масле, добавить нарезанную кубиками тыкву и измельченный чеснок, тушить под крышкой 20 минут. Идея на ужин №2 🍄 20 мин – Говядина, фарш: 250 г – Грибы вешенки: 150 г – Лук: 1 шт (70 г) – Соевый соус: 1 ст. ложка Ккал: 530 Приготовление: Обжарить фарш с измельченным луком, добавить нарезанные грибы и соевый соус, тушить 10 минут. Идея на ужин №3 🍳 15 мин – Омлет с сыром и шпинатом – Яйца: 3 шт (150 г) – Сыр: 50 г – Шпинат: 50 г – Масло растительное: 1 ст. ложка Ккал: 400 Приготовление: Взбить яйца, добавить натертый сыр и шпинат. Обжарить смесь на сковороде до готовности.