Просто делай, Натали!

Знакомьтесь, Клэр Элмс. Обычная женщина из Лондона, которая работала аналитиком в банке. В 37 лет она стала мамой тройни. Джеймс, Алекс и Люси перевернули её жизнь с ног на голову. Усталость, бессонные ночи, полное отсутствие времени на себя. Однажды подруга сказала ей: «Просто пробегись вокруг квартала, тебе станет легче». Клэр вышла на улицу в обычных кроссовках. Ей было за 40. У неё не было спортивного прошлого. Трое маленьких детей ждали дома. Она начала бегать. Медленно. По чуть-чуть. Между кормлениями и стиркой...

Недавно в в моем клубе одна участница сказала очень простую вещь: «Люди, увлекающиеся минимализмом, просто поняли, что им нужно минимум деталей в жизни, чтобы всё было удобно и не отнимало энергию. Они поняли, что когда идут к своим целям, их отвлекает большое количество лишнего». Это точно про меня. У меня был большой стол. Красивый, добротный. На нём стояли органайзеры, стикеры, ручки на любой случай, зарядки, книги. Мне казалось, что так и надо — чтобы всё было под рукой. Выглядело все это богатство эстетично как в пинтерест...

В интернете полно страшилок про кортизол. «Гормон стресса», «виновник живота», «причина бессонницы и выгорания». Его принято подавлять, бояться и стыдиться за его повышение. Только вот незадача: если бы кортизол был таким врагом, эволюция давно бы от него избавилась. Но он есть у всех млекопитающих. Значит, он нужен. И очень. Кортизол — это не про стресс. Это про энергию. Представьте, что внутри вас работает диспетчерская служба. У диспетчера нет задачи «сделать вам плохо». Его задача — смотреть...

Я случайно наткнулась на документальный фильм «Эльбрус. Точка невозврата». Думала, будет очередная история о выживании в горах. Оказалось — история о том, как взрослые люди так и не смогли сказать «простите». 23 сентября 2021 года группа из 11 человек вышла на штурм Эльбруса. Погода портилась, прогноз был неблагоприятным. Но они пошли. Вершину закрыли не все — назад спускались уже в шторме, при ветре до 70 м/с и нулевой видимости. Пятеро не вернулись. Анастасия Жегулина из Тольятти, 40 лет. Анна Макарова из Якутска, 36 лет...

Не знаю, как это работает, но когда я поднимаю волосы наверх и делаю вот такой хвостик или гульку, у меня сразу прибавляется энергии. Как будто возвращаюсь на 10 назад, когда такой хвостик был моей любимой прической. Я носила его почти всегда, потому что у меня были длинные волосы, и распущенные мне мешали. А потом я сделала каре и много лет (даже не помню сколько) ходила с короткими волосами — гулька не получалась. На самом деле решение сделать каре пришло именно из‑за вот этой тяги убирать волосы...