Как справиться с тревогой, стрессом и проблемами в отношениях? Если вас преследует тревожность, не удается справиться со стрессом, а в отношениях все сложнее находить понимание и поддержку, важно не просто «держаться», а искать корень проблемы и устранять ее. Часто тревога, конфликты, выгорание или даже психосоматические симптомы – это сигналы о внутреннем дисбалансе. Они появляются, когда мы живем в постоянном напряжении, подавляем эмоции и не умеем слышать свои настоящие потребности. Я – Харитонова Юлия Викторовна, клинический психолог, реабилитолог и семейный терапевт с 20-летним стажем. Ко мне обращаются, если: 🔹 В отношениях конфликты, измены, разрыв или кризис 🔹 Преследует тревога, панические атаки, бессонница 🔹 Стресс отражается на здоровье – головные боли, скачки давления, проблемы с ЖКТ 🔹 Чувство усталости, раздражительности, гнева мешает жить полноценно Почему мне доверяют? ✔️ 20+ лет опыта ✔️ 10 000+ часов персональной терапии ✔️ 6 000+ клиентов (индивидуальные и групповые программы) ✔️ Международные дипломы и сертификации Я использую интегративный подход, сочетая психотерапию и телесные методики, чтобы запустить изменения быстрее и эффективнее. Как я работаю? ✅ Помогаю понять причины вашего состояния ✅ Подбираю методы под вашу ситуацию (от когнитивных техник до работы с телом) ✅ Даю практики, которые помогут вам восстановить эмоциональный баланс Работаю онлайн и очно в Москве. Если вам откликается мой подход – напишите в директ, и мы обсудим ваш запрос. 💙
Психолог Юлия Харитонова
Твоя устойчивость
В первом сезоне "Белого лотоса" успешная бизнесвумен, дает совет молодой журналистке, только что вышедшей замуж за богатого мужика и столкнувшейся с его требованием бросить свою карьеру: –Независимость – наша сила, не отказывайся от нее. А я добавлю: не бросай работу - ты станешь зависимой от его характера. Осваивай какую-то специальность, не жди, пока тебя бросят!!! При чем тут центр тяжести? А именно оттуда - устойчивость Любая невротическая зависимость основывается на том, что человек утратил...
Хватит ждать чуда: как перестать быть "сложным случаем
" На консультации человек почти с порога сказал: "Честно, я думаю, вы мне не поможете. Просто решил попробовать в последний раз". Помните, мы с вами начали с этого….. и больше часть из вас конечно уверена , что психолог- это профессионал и помогает. Но тех, кто нет ..не верит, так же как и человека с порога, я тоже понимаю. И знаете, я совсем не удивляюсь. Если несколько лет живёшь в одном состоянии, перепробовал книги, видео, советы знакомых, становится сложно поверить, что что-то вообще может измениться...
Что я вообще с ним делаю? И зачем мне это
? друзья читаю ваши комментарии, мудрые заботливые и поддерживающие, для девушки из РАЗБОРА 7. И вдруг вижу один комментарий , претендующий на "правильность" Мол, Что я вообще с ним делаю? И зачем мне это? 😉 А ПРАВИЛЬНЫЙ ЛИ ВОПРОС? ОТВЕЧАЮ: НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НА ПЕРВЫХ ВСТРЕЧАХ ЗАДАВАТЬ ТАКОЙ ВОПРОС НЕЛЬЗЯ. В том числе не следует задавать его и самой себе. Такой вопрос ТОЛЬКО ВРЕДИТ. А если вам кто-то задаёт такой ……смело воспринимаете это как пассивную агрессию в свой адрес. И вот почему....
5 ошибок в общении с эмоциональным террористом
Начало РАЗБОРА ЗДЕСЬ Вы его не "исправите". Не успокоите. Не перевоспитаете. Не докажете свою компетентность настолько, чтобы он перестал. Такие системы работают не от качества "жертвы", а от внутреннего устройства самого агрессора. Поэтому вместо "как осадить его?" ↓ "как перестать отдавать ему управление своим состоянием" И ещё глубже. Самое неприятное. Вам придётся выбрать, что для вас важнее – избежать конфликта или перестать внутренне подчиняться его эмоциональному террору. Уходить или остаться. Именно по этой причине у вас: "я честно пыталась сама, но не смогла". Вы пытались не в том направлении...