Найти в Дзене
Интенсив “Гештальт-Тело-Дом” - маленькая жизнь! Это был мой первый гештальт-интенсив и поехала я на него в качестве клиента, поработать в терапевтической группе. Главным образом, была задача отдохнуть, погулять на свежем воздухе, поплавать, потому как отпуск. Ну, и, между делом, получить отметку в зачетке о “проделанной работе”) Заранее не вникала в то, что именно меня ждет и смутно представляла, как все будет организовано. Атмосфера пионерского лагеря сразу “провалила” меня в детство.  Поймала у себя ощущение тревоги и напряжения. Такой потерявшийся  ребенок… Вокруг множество совершенно чужих людей, соседка по номеру тоже была для меня еще одной неизвестной переменной в этом эмоциональном уравнении… На утро первого дня нас ждала процедура выбора терапевтов, она всем очень запомнилась: терапевты выстроились в ряд и рассказывали о себе. К кому-то сразу подбегали клиенты, а кто-то оставался на второй и третий тур. Пыталась понять, что чувствуют терапевты в ситуации, когда их выбирают или не выбирают,  вот так, открыто, публично… По  каким критериям выбирают клиенты? Себе выбрала терапевта  спонтанно, увидела женщину своего возраста,  она улыбалась и выглядела расслабленной и спокойной. Видимо, расслабленность и спокойствие - это было именно то, чего мне так не хватало в тот момент… Очень благодарна своему терапевту за проведенное на интенсиве  время, мне было  комфортно, как будто давно и хорошо ее знала. Задавала себе вопрос: зачем все это? Почему вообще понадобился  формат выездного мероприятия? Ответ нашла в самом названии: интенсив. Если в основной группе гештальта ты знаешь, что впереди  еще месяцы и годы, то здесь срок жизни группы - всего шесть дней! А значит, нужно успеть “встретиться”! Вторым фактором, обеспечивающим интенсивность процессов, было то, что после работы в группе ты вечером не возвращаешься в свою привычную “большую жизнь”, а “остаешься в контакте” с теми же  людьми, остаешься в этом непаханном поле с новыми фигурами. Все это дает эффект погружения, как при изучении языка способом погружения в языковую среду. И правда, все процессы в терапевтической группе проходили очень быстро. Первый день - какие-то  все чужие, опасные, непонятные. Второй день - интересные,  разные, многослойные. Четвертый, пятый день - открытые, уязвимые, ранимые,  травмированные. А на шестой - все уже родные и  грустью щемит сердце от ощущения, что все заканчивается и предстоит расставание! Нашей терапевтической группе достались замечательные тренеры: Алексей Толотов, поддерживающий и внимательный, редкий пример мужественного и тонко чувствующего мужчины, Инна Дедова, профессиональная, спокойная, надежная, в меру фрустрирующая.  К обоим у меня было  доверие  и ощущение безопасности. Еще каждый день начинался с лекции кого-то из тренеров и телесной практики, а заканчивался - процесс-группой. После каждой трехдневки был “капустник” и хотя готовиться было некогда, делали все буквально на коленке,  в течение дня, номера получились   остроумные и душевные. А вечерами ребята устраивали песни у костра, что возвращало в прекрасные мгновения юности… Бытовая сторона вопроса приятно удивила: корпус в санатории “Лесное озеро”, где проходил интенсив, вполне свежий, после ремонта. Бассейн, массаж, вполне “съедобная столовая”, довольно приветливый персонал. А главное - чудесная природа - лес и река Истра… Очень хочется вернуться следующим летом  в “Гештальт-тело-дом”,  встретить там  старых и новых друзей…
2 года назад
Как перестать прокрастинировать и начать жить? 12 конкретных шагов
Как часто мы решаем все изменить и  начать жизнь с чистого листа? С понедельника… С первого января… С первого понедельника после первого января? Нет, лучше в отпуске... или сразу после него?) Что же нам мешает действительно изменить свою жизнь? Да много чего!  Нет времени, куча дел, которые затягивают в свой водоворот и не оставляют сил ни на что другое… И потом, все так сложно: есть объективные обстоятельства,  карма, в конце концов, куда же без неё,  и всякие другие объяснения тому, почему мы годами...
2 года назад
Как родители разрушают нашу жизнь?
Мы уже говорили о том, как много у детей обид на своих родителей и как с этим быть. Но не реже можно услышать, что и родители недовольны своими взрослыми детьми: редко звонят, не приезжают в гости, нет уважения, внимания и любви, нет материальной поддержки. Родители подарили нам жизнь и мы пришли в этот мир через них. Они, как могли, заботились о нас, защищали и любили. И в этом смысле мы, действительно, в неоплатном долгу перед ними. Даже закон нам об этом напомнит, если нужно, ведь часто мы забываем,...
2 года назад
Что делать, если близкий человек изменил? “Разбитую чашку уже не склеишь”?
По уровню стресса измена может сравниться только со смертью близкого человека. Больно бывает обоим партнерам, но по-разному. Один испытывает боль от переполняющего гнева,  чувствует себя преданным и униженным, чувствует, что у него отняли способность доверять и любить… Второй чувствует боль от вины и стыда… Кажется, что доверие подорвано навсегда и “разбитую чашку не склеишь”. Так ли это? Как пережить этот непростой кризис? Чтобы пройти через испытание изменой, паре нужно, как минимум, четыре...
2 года назад
Кризис 50 лет или Четыре важные задачи второй половины жизни
Кризис 50 лет… Как принять этот возраст? Как примириться, свыкнуться с ним? Это конец или начало? Или начало конца? Или 50 это новые 40? Непонятно… Ведь продолжительность жизни растет, мы за это боремся, но мало кто задумывается, что продолжительность жизни растет, главным образом, за счет старости. То есть менопауза и мужской климакс, как первые грозные предвестники  старости,  происходят в свое, биологически положенное время.  А жизнь продолжается и нужно как-то приспособиться к этой новой жизни… В китайском календаре есть шестидесятилетний цикл...
2 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала