Евгения Соколовская | Здоровье и энергия для жизни ⚡️

Статины сегодня входят в число самых назначаемых препаратов в мире. Они помогают снижать уровень холестерина и уменьшают риск сердечно-сосудистых катастроф у пациентов с высоким риском. Для многих людей это действительно важная и необходимая терапия. Однако у части пациентов на фоне длительного приема статинов появляются жалобы, которые сложно не заметить: снижается выносливость, появляется мышечная слабость, быстрее наступает усталость, иногда возникают боли в мышцах. И дело здесь не только в возрасте или сопутствующих заболеваниях...

Поездка в Калининград на день рождения VILAVI для меня оказалась гораздо больше, чем просто событие, встреча или красивый повод куда-то выбраться. Это был очень сильный момент внутренней сверки. Когда ты вдруг особенно ясно понимаешь, где ты, с кем ты и почему тебе в этом всём хорошо...

Весной многие начинают “болеть”. Насморк, чихание, слезятся глаза, слабость… И чаще всего человек думает: «Ну всё, простыла». Начинает пить противовирусные, греть чайник, ждать, пока пройдёт. А оно не проходит. Неделю. Две. Иногда месяц. И вот здесь очень важно понять одну вещь: далеко не всё, что похоже на простуду — простуда. Очень часто это аллергия. И весной это особенно актуально. Самое интересное, что организм при аллергии и при ОРВИ ведёт себя совершенно по-разному, просто люди редко обращают внимание на детали...

Есть вещи, которые мы очень сильно недооцениваем. И солнце — одна из них. Сейчас его многие боятся: SPF, «старение кожи», «опасный ультрафиолет», и в итоге человек живёт практически без контакта с продолжающимся светом. А потом удивляется, почему нет энергии, скачет сон, развалился организм, как будто всё время в режиме «не вывожу». Хотя на самом деле для нашего тела солнечный свет — это не просто «приятная погода». Это базовый сигнал для многих процессов внутри организма. Я вообще заметила, что когда человек начинает регулярно бывать на солнце, особенно утром, меняется не только настроение...

Митохондрии: скрытая причина усталости, старения и отсутствия ресурса. Смотри, если честно, я сама к этому пришла не сразу. Как и большинство, я раньше тоже смотрела на здоровье кусками: устала — значит, надо что-то для энергии, кожа ухудшилась — значит, что-то для кожи, гормоны — значит, отдельно гормоны. И вроде бы всё логично, но в какой-то момент я поймала себя на ощущении, что это не даёт целостного результата. Как будто ты постоянно что-то подкручиваешь, но система в целом всё равно не работает так, как должна...