Евгения Соколовская | Здоровье и энергия для жизни ⚡️

Стресс, кортизол и гепсидин — скрытая причина хронической усталости Очень частая ситуация в практике: Человек пьёт препараты железа. Ферритин вроде бы растёт.

Друзья, Это редко происходит резко. Просто в какой-то момент ты замечаешь: просыпаешься — а ощущения отдыха нет. К середине дня появляется спад. Вечером усталость есть, а нормального сна — нет. И кофе уже не «бодрит», а просто поддерживает...

Современная медицина всё чаще сталкивается с серьёзной проблемой: привычные способы борьбы с инфекциями работают всё хуже. Бактерии становятся устойчивыми к антибиотикам, а эффективных противовирусных препаратов по-прежнему очень мало...

Знаете, что я часто замечаю среди успешных руководителей? Гонку. Гонку, в которой ночь становится ресурсом. Ложимся все позже, встаем все раньше. «Успею больше», — думаем мы. А в итоге словно попадаем в трясину...

Помню, как однажды, в самый разгар рабочего дня, когда сроки поджимали, а впереди ждала важная встреча, я почувствовала, будто кто-то резко выдернул вилку из розетки. Не тело устало — тело было готово бежать марафон...