Евгения Соколовская | Здоровье и энергия для жизни ⚡️

Есть один очень распространённый и довольно неприятный эффект, с которым сталкиваются люди во время похудения. Вес снижается. Цифры на весах радуют. Но при этом в зеркале что-то начинает выглядеть… странно...

И вот вопрос. Что именно вы теряете вместе с килограммами? Не только жир. Не только деньги. Иногда — способность хотеть. Это звучит резко. Но на это уже нельзя закрывать глаза.

Иногда меня спрашивают: «А как вы вообще пришли к митохондриям? Это же звучит как что-то из учебника по биохимии, а не из обычной жизни». И я каждый раз улыбаюсь, потому что в моём случае всё началось не с науки, а с наблюдений за людьми...

Иногда за красивой кожей, крепким иммунитетом и хорошей энергией стоят процессы, о которых почти никто не слышал. Сегодня — про один из них: долихол-фосфатный цикл. Объясню просто, без заумных терминов 🙂 Что это вообще такое? В каждой клетке есть «мини-завод» по сборке белков...

Мы можем этого не осознавать, но густота, плотность и блеск волос напрямую влияют на то, как нас воспринимают. Исследования с виртуальными образами показывают: тонкие, редкие волосы автоматически ассоциируются с усталостью и возрастом...

Знаете, иногда я сижу и думаю… Как вообще обычному человеку не сойти с ума от потока «правильных» рекомендаций? Ещё вчера всё было железобетонно. Белка не хватает — срочно добираем. Не поел каждые три часа — обмен веществ «встанет»...

Стресс, кортизол и гепсидин — скрытая причина хронической усталости Очень частая ситуация в практике: Человек пьёт препараты железа. Ферритин вроде бы растёт.

Друзья, Это редко происходит резко. Просто в какой-то момент ты замечаешь: просыпаешься — а ощущения отдыха нет. К середине дня появляется спад. Вечером усталость есть, а нормального сна — нет. И кофе уже не «бодрит», а просто поддерживает...

Современная медицина всё чаще сталкивается с серьёзной проблемой: привычные способы борьбы с инфекциями работают всё хуже. Бактерии становятся устойчивыми к антибиотикам, а эффективных противовирусных препаратов по-прежнему очень мало...

Знаете, что я часто замечаю среди успешных руководителей? Гонку. Гонку, в которой ночь становится ресурсом. Ложимся все позже, встаем все раньше. «Успею больше», — думаем мы. А в итоге словно попадаем в трясину...

Помню, как однажды, в самый разгар рабочего дня, когда сроки поджимали, а впереди ждала важная встреча, я почувствовала, будто кто-то резко выдернул вилку из розетки. Не тело устало — тело было готово бежать марафон...

Приветствую, друзья! С вами Евгения Соколовская, ваш провизор, health-коуч, нутрициолог, аромапрактик и бадист. Как специалист, который ежедневно работает с людьми и видит реальную картину в аптеках, я не могу молчать. Мы наблюдаем не просто сезонный подъем ОРВИ, а резкий скачок заболеваемости агрессивным гриппом типа А (H3N2). Я вижу, как быстро люди приходят за жаропонижающими и противовирусными. Симптомы, о которых сообщают, действительно пугают: температура 38-40°C, боли в теле, и, что самое тревожное, очень быстрое развитие болезни — буквально за 15-30 минут у детей...