Магний: Тихий Защитник Вашего Сердца и Нервов. Почему Его Не Хватает Почти Всем?
Друзья, как специалист по превентивному и персонализированному управлению здоровьем и провизор, я каждый день вижу одну и ту же картину: мы ищем сложные решения, когда ключ к здоровью часто лежит в базовых вещах. Один из таких фундаментальных, но катастрофически недооцененных элементов – магний. Он не так популярен, как витамин D или омега-3, но его роль в работе сердца, мозга и всей нервной системы абсолютно критична. И дефицит его – настоящая скрытая эпидемия. Давайте разберемся, почему магний так важен и как вовремя распознать его нехватку...