Евгения Соколовская | Здоровье и энергия для жизни ⚡️

Знаете, я последнее время часто ловлю себя на одной мысли: мы вроде бы хотим жить по-другому. Хотим больше энергии, лучше выглядеть, легче вставать утром, меньше раздражаться на всех подряд — включая чайник, который почему-то слишком долго кипит...

Когда человек только заходит в парную, организм начинает адаптироваться к высокой температуре. Первые минуты потоотделения связаны не столько с глубокой очисткой организма, сколько с реакцией кожи на нагрев. На поверхности кожи находятся остатки косметики, кожного сала, пыль, продукты жизнедеятельности микрофлоры. Поэтому многие банщики считают, что первый пот лучше смыть под душем перед полноценным парением. Логика здесь простая: Поэтому опытные банщики часто делают первый короткий заход на 5–7...

Статины сегодня входят в число самых назначаемых препаратов в мире. Они помогают снижать уровень холестерина и уменьшают риск сердечно-сосудистых катастроф у пациентов с высоким риском. Для многих людей это действительно важная и необходимая терапия. Однако у части пациентов на фоне длительного приема статинов появляются жалобы, которые сложно не заметить: снижается выносливость, появляется мышечная слабость, быстрее наступает усталость, иногда возникают боли в мышцах. И дело здесь не только в возрасте или сопутствующих заболеваниях...

Поездка в Калининград на день рождения VILAVI для меня оказалась гораздо больше, чем просто событие, встреча или красивый повод куда-то выбраться. Это был очень сильный момент внутренней сверки. Когда ты вдруг особенно ясно понимаешь, где ты, с кем ты и почему тебе в этом всём хорошо...

Весной многие начинают “болеть”. Насморк, чихание, слезятся глаза, слабость… И чаще всего человек думает: «Ну всё, простыла». Начинает пить противовирусные, греть чайник, ждать, пока пройдёт. А оно не проходит. Неделю. Две. Иногда месяц. И вот здесь очень важно понять одну вещь: далеко не всё, что похоже на простуду — простуда. Очень часто это аллергия. И весной это особенно актуально. Самое интересное, что организм при аллергии и при ОРВИ ведёт себя совершенно по-разному, просто люди редко обращают внимание на детали...