Вечные Ценности

Мы думаем, что едим осознанно. Но нейробиология и глубинная психология говорят: до 95% нашего пищевого поведения управляется бессознательными процессами. Нам остается только рационализировать последствия, чтобы не впасть в чувство вины за лишний кусок торта или пиццы. Пищевое поведение – это система. В ней есть элементы эволюции, воспитания, культуры и психологического состояния. Привычка, которая формируется с детства, усиливается или ослабляется навыком заботиться о себе. А в моменты стресса мы...

Каждый декабрь лихорадочно бегаем и пытаемся завершить дела, сделать генеральную уборку, доделать ремонт, закрыть проекты. За этим стоит грандиозная цель: успеть к полуночи 31 декабря. Почему нам важно закрыть дедлайны, вымыть квартиру, похудеть и выучить 2 языка к 31 декабря 23.59? Давайте разбираться. Наш мозг так устроен, что четкие временные рамки запускают программу «срочно, значит важно!». Дедлайн мобилизует внутренние силы и чем ближе новый год, тем сильнее наше желание завершить начатое дело...

Термин «созависимость» активно вошел в жизнь людей, заинтересованных в саморазвитии, так что стал обрастать разными мифами. Давайте разберемся, что это такое и возможна ли независимость в отношениях. Разница между зависимостью и созависимостью Зависимость – это чрезмерная потребность в объекте, без которого не получается чувствовать удовольствие жизни. Это постоянный допинг, который помогает проживать эмоции, справляться с трудностями, сбрасывать напряжение. Здесь слово «объект» понимается широко – это могут быть психоактивные вещества, еда, азартные игры, секс, работа, религия, шоппинг...

Статья про личные границы, смыслы подарков и немного про Шелдона Купера. Новый год к нам мчится и снова возникает вопрос: «что подарить?». Выбор подарка сам по себе приключение, а вручение может стать поводом для радости или конфликта. Рассуждаем о важности презентов с примерами из эпизода «Гипотеза подарка» «Теории большого взрыва». Подарок – это способ показать отношение к человеку. Ситуация из сериала: Пенни решает по-соседски поздравить Леонарда и Шелдона с Рождеством. Знак внимания влечет за собой целую череду неожиданных событий...

Жизнь современного человека часто напоминает бег по кругу: постоянно спешим, пытаемся успеть сделать больше, стать лучше, добиться большего успеха. Усталость не замечается, игнорируется и однажды простая ситуация выбивает и сил и принудительно выкидывает на диван: отдохни дружок. Давайте поговорим про паузы и напомним себе, что отдых – это не просто то, что начинается после работы, а особый вид деятельности, от которого зависит качество нашей жизни. Почему важно уметь отдыхать? Отдых — это не роскошь, а необходимость...