ПО-ЖЕНСКИ| с заботой о себе/ семье/ доме

Самый простой и легкий рецепт приготовления курицы! Понадобятся: Курицу разделить на части, и послойно выкладывать в горшок, каждый слой посолить, добавить порезанный чеснок, поломанные лавровые листья и несколько горошин перца. Заполнить так весь горшок. Поставить горшок в духовку, и готовить в течение 1 часа при температуре 180...

1. Вы будете жалеть о том, что слишком много времени провели перед телевизором, просматривая бесконечные сериалы, передачи, реалити-шоу. 2. Вы будете жалеть о том, что сделали главным приоритетом жизнь в виртуальном мире соц. Сетей, с головой окунувшись в игру ложных представлений о себе, своих знакомых. 3. Вы будете жалеть о том, что не вели здоровый образ жизни, позволяя своим привычкам взять контроль над вами. 4. Вы будете жалеть о том, что мало созерцали и наслаждались реальной красотой этого мира, проживая свою жизнь, спеша и суетясь...

«Тысячи людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют – и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета дается все труднее, а сброшенный вес возвращается быстрее. Чередование периодов соблюдения диет и переедания становится образом жизни. Недовольство своим внешним видом становится привычным, а желание похудеть – постоянным. Люди, решительно настроенные похудеть, садятся на строгую диету… и попадают в замкнутый круг, из которого непросто вырваться...

Сегодня хочу затронуть такую тему, как радость и удовольствие🥰 Еда - самый легкодоступный способ себя порадовать! Грусто - съешь шоколадку Скучно - надо чего-то пожевать И так далее... 🧐И вот как теперь менять эту привычку?) Поделюсь небольшой подборкой занятий с вами. Надеюсь, что сможете найти что-то для себя⬇️ 1. Чтение книг или прослушивание аудиокниг 2. Разговор с близким, например, звонок подруге (При этом можно прогуляться. Так и активности больше будет) 3. Принять ванну с пеной и уделить время уходу за собой 4...

Автор — врач Диденко Владимир Андреевич. Статью проверил доктор медицинских наук Голубев Михаил Аркадьевич. Все экспресс-диеты обещают фантастические результаты — потерю лишнего веса в максимально короткие сроки. Это подкупает и внушает надежду. Вот почему многие женщины, задавшись целью похудеть, даже не задумываются о последствиях. Да, «полуголодная» диета наверняка сработает. Но лишь в краткосрочной перспективе. Те 3-5 кг, которые вы скинули за неделю, совсем скоро вернутся. Так зачем терпеть...