Психолог Вербицкая Ольга

Человек разочаровывается от несбывшихся ожиданий.   Часто разочарования происходят от того, что человек хочет сделать другого или мир таким, как он решил.  На самом деле человек не принимает того другого, его уникальность, его возможности и решения, действия, поступки.  Человек не принимает мир таким, как он есть, не принимает реальность. Под ожидание человек ставит не только другого, но и весь мир, и так человек формирует некие рамки и говорит, «ты» или «мир» должен быть таким, как я решил, события должны развиваться так, как я запланировал или ожидаю...

Не буду надевать красивое платье, оставлю до особого случая», «вот наступят выходные и тогда расслаблюсь, отдохну», «закончу новый проект и позволю себе отпуск», «куплю квартиру и тогда можно купить красивые шторы», «вот появится мужчина и тогда я точно стану счастлива», «дети вырастут, тогда и начну заниматься собой», «сменю работу и смогу уделять время себе». Знакомо? Синдром отложенной жизни.Про что это? Человек не позволяет себе желаемое, оставляя это до лучших времен или до наступления особого случая...

У тебя ничего не получится», «Ты неудачник», «У всех все получается, а у тебя как всегда» - знакомая история? Кто он? Что за голос в голове, который так немилосердно и иногда осуждающе ругает? Что-то произошло, а внутри уже поток осуждения. И вроде ничего страшного и не случилось, и мир точно не остановился, но голос внутри не дает покоя, обвиняя, сравнивая, наказывая. Если да, то вполне возможно, что так ведет себя внутренняя критикующая часть. Как формируется «внутренний критик»? Внутренний критик, как правило, формируется в детстве под влиянием воспитания, жизненного опыта...

Зачем людям реагировать обидой? Попробуем сегодня разобраться в этом. Представьте ситуацию, супруги что-то обсуждают друг с другом, и вдруг один из них что-то говорит, что не соответствует ожиданиям другого. Они начинают убеждать друг друга, но каждый стоит на своем. Постепенно нарастают эмоции и вдруг, один из них замолкает, разворачивается и уходит, не сказав ни слова... И несколько дней не разговаривает. Знакомая ситуация? Однажды на консультации мы работали с женщиной. Она говорила, что чувствует себя обиженной, т...

Однажды монах шел по дороге и повстречал каменщика, который злой, уставший и с поникшим взглядом нес камни.  Монах спросил его: «Что ты делаешь?» На что каменщик ему ответил: «Не видишь, я таскаю камни! Я так устал, что кажется, я не доживу до рассвета». Монах пошел дальше. И навстречу, он встретил второго каменщика. Он все так же нес камни 🪨 но казалось, что идти ему легче, а камни и его работа были не так тяжелы. Монах спросил его: «Что ты делаешь?» На что второй каменщик ему ответил: «Я тружусь и зарабатываю на пропитание моей семьи...