Йога

Почему я выбрал йогу? Я выбрал йогу, потому что она предлагает эффективный набор инструментов для трансформации всего человека, а не только тела. Она выходит за рамки простой растяжки или эзотерического клуба, поскольку способна привести человека к Абсолюту. Однако, чтобы йога принесла истинную пользу, она должна быть зрелой. Внимательность - одно из необходимых условий для достижения полноты в йоге. Итак, что же такое осознанность? В мире, где наше сознание часто ограничено, мы склонны жить на автопилоте в течение большей части нашей повседневной жизни...

Наша статья предназначена как для опытных практиков, так и для начинающих йогов. Хотя йога в последнее время становится все более популярной, в настоящее время существует множество разновидностей этой практики. В этой статье мы рассмотрим наиболее популярные стили йоги. Одним из самых популярных стилей является хатха-йога, которая считается лучшей йогой для начинающих. Она позволяет практикующим достичь медитативного состояния через работу тела и обычно включает в себя классические позы, дыхательные упражнения, а иногда и медитацию...

Йога - это дисциплина, которая практикуется на протяжении веков и приносит физическую, психологическую и духовную пользу людям всех возрастов и национальностей. Одни видят в ней способ расслабиться после тяжелого дня, другие - средство поддержания физической формы. Для многих это образ жизни, способствующий гармонии в суматошном мире. Сегодня, 21 июня, во всем мире отмечается Международный день йоги, посвященный родине йоги - Индии. Несмотря на древность практики, праздник относительно молодой:...

Когда новичок заходит в студию йоги, ему часто задают один и тот же вопрос: почему он хочет заниматься йогой? И хотя многие честны в своих первоначальных намерениях, таких как желание попробовать что-то новое или улучшить свою физическую форму, немногие приходят в поисках духовного роста. Однако со временем практика йоги часто раскрывает что-то более глубокое внутри вас самих, приводя к трансформации, которая привлекает практикующих и удерживает их преданными делу. Кроме того, физические преимущества йоги только усиливают ее привлекательность...

Каждый человек в какой-то момент своей жизни сталкивается с травмами или мышечными зажимами, включая взрослых. Вопрос в том, что можно с этим сделать, не причинив вреда? Существует много убеждений или неправильных представлений о движениях, таких как то, что округление спины вредно или что спина всегда должна быть прямой. Важно понимать, что эти движения не вредны, но вредно выполнять их из-за боли или компенсации. Если движение не получается или вызывает боль, лучше всего выполнять его с меньшей амплитудой и поработать над препятствующими этому зажимами...