Дух. Душа. Тело | Психология с Надеждой Светловой

Продолжение статьи «Как пережить кризис» Проживание кризиса проходит ряд этапов: 1. На уровне идей и мыслей. Случилось то, что не должно было со мной случиться. Как согласится, принять? Это очень непросто и болезненно. Начинается процесс горевания. 2. Эмоциональный и смысловой. Кризис рождает гамму эмоций. Позволяем ли мы им выходить, переживать, грустить? Или уйдём в болезнь, психосоматику. На этом этапе часто происходит переворот ценностей и смыслов. То, что раньше казалось важным (например, деньги),...

Что несёт в себе кризис? Как его пережить, чтобы выйти на новый жизненный этап, стать ближе к своему истинному «я»? Нормальный человек боится кризисов, старается с ними не соприкасаться. Но жизнь нам этого не позволяет. Идут постоянные перемены. Эрик Эриксон рассматривал жизнь, как цепочку кризисов. От младенца к ребенку, от дошкольника к школьнику, от ребенка к подростку, затем в юность, зрелые годы жизни, где на рубеже каждого десятилетия у нас встают вопросы: Кто я? Какой? Куда иду? Зачем? Чего действительно хочу? Это возрастные или экзистенциальные кризисы...

Здравствуйте, друзья, подписчики и просто читатели! Вот уже полгода, как существует этот канал, и я пишу для вас статьи, в которых рассказываю о разных психологических проблемах, мешающих счастливой жизни. Также даю рекомендации, как выходить из этих проблем. Сегодня, пролистывая ленту канала, я заметила, что какие-то статьи получили больше откликов, а какие-то меньше. Поэтому, чтобы лучше понимать ваши потребности, я решила предложить опрос. Прошу вас подсказать, какие темы больше вам заходят, интересуют больше всего...

Часть 2 Мы начали формулировать некоторые правила. Давайте продолжим. 1. Обучение должно быть посильным. Нам обычно хочется дать самое лучшее и крутое своему ребенку: раннее развитие, гимназический класс, лицей. Вопрос в том, способен ли ребенок это взять. Учеба со сверхсложной нагрузкой отбивает всякую мотивацию. Сначала плохие оценки, потом нежелание ходить в школу, затем ссоры по этому поводу, испорченные отношения, заикания, тики, дерматит. Вот наследие наших сверхамбиций. Любая дворовая школа со здоровой атмосферой внутри способна дать вашему ребенку отличный билет в будущее...

Часть 1 Многих родителей беспокоит нежелание детей идти в школу, ссоры в семье по этому поводу, уклонение от уроков, зависание в гаджетах. Конечно, вы понимаете, что это юмор. Как же без него? Но согласитесь, что нередко и в жизни бывает примерно так. Вопрос: «Есть ли волшебный способ, который поможет наладить ситуацию»? Ответ: «Он есть. Но касается не столько ребенка, сколько вас, дорогие родители». В предыдущих статьях* мы говорили о том, что отношение к учебе закладываем мы, родители. Если вы...

Правда, проверенная жизнью В предыдущей статье мы вспоминали о том, как вы, дорогие родители, ощущали себя в школе. Что волновало вас тогда? Сегодня поговорим о детях, разберем, что является источником их нежелания учиться. Сложности с обучением возникают не в школе. Там они просто проявляются. А закладываются, как правило, очень рано. Вы замечали, что маленькие дети мечтают быть, как папа и мама? Мы для них образцы для подражания. И они берут от нас все: и хорошее, и плохое. По состоянию ребенка опытный психолог или педагог примерно представляет в какой семейной атмосфере растет малыш...

Всем мамам и папам скоро станет веселее! Приближается новый учебный год. А с ним старые волнения и вопросы. Почему старые давайте разбираться. «Почему они не хотят учиться?». «Как не ссориться из-за уроков?». «Как же все-таки закончить школу?». «Почему их интересует все, кроме учёбы?» — спрашивают родители. Чтобы ответить на эти вопросы, давайте посмотрим в зеркало на… себя. «Какое отношение?» — спросите вы. И я отвечу: «Даже если не прямое, то всегда находится связь». Несколько вопросов для вас:...

Рассмотрим этот факт на примере некой Тамары, которая живет одна и переживает из-за этого. Будучи очень полной, она мечтает похудеть. Садится на очередную диету, но срывается, оставляя недовольство и разочарование в себе. Почему? Чтобы ответить на этот вопрос, посмотрим, когда и как рождается цель? Одно из главных слов для психологов и редкое слово к употреблению в обычной жизни — потребности. Что это? Кто и что требует? Отличный вопрос. Ответ на него интересен и глубок. Какие бывают потребности? Есть пирамиды Маслоу и Дилтса, об этом рассуждает Франц Рупперт, немецкий кризисный психотерапевт...

Рутина, бег по срочным делам, бесконечная повторяемостью недель, дней и часов по определённому замкнутому кругу — состояние хорошо знакомое большинству из нас. Наши трудности, переживания и проблемы также крутятся с нами. Мы свыкаемся думать, чувствовать, действовать определенным образом. Кто-то из нас пытается соответствовать требованиям других, запирая на амбарный замок свои истинные желания. Кто-то ждет от других заботы, любви, помощи, все больше разочаровываясь в жизни и людях. Кому-то невыносимо одиночество, в нем слишком остро ощущается бессилие и беспомощность...

Продолжение статьи «Почему невозможно достичь некоторых целей» Предлагаю разобраться и понять, что буксует в вашем внутреннем мире. Почему вы хотите, но не делаете? Откладываете на потом и прокрастинируете. Цели не достигаются, вы недовольны собой, вините себя, сердитесь. Что происходит? Давайте разделим все ваши цели и дела на 4 категории: Подумайте широко о всех важных вещах в вашей жизни. Напишите несколько пунктов в каждом разделе. Рассмотрим каждую категорию. Нужно обратить внимание на первый пункт...

Пытались начинать новую жизнь с понедельника? Давно мечтаете выучить английский? Все откладываете обучение вождению? Вам кажется, что вы этого хотите, но возможность сделать не находится... А вместо этого хорошо получаются: Что это за феномен? Хочу, могу, но не делаю?! — Саботаж. Прокрастинация. Откуда «ноги растут»? Причин прокрастинации может быть много. Среди них: Сейчас предлагаю сделать технику, которая возможно что-то прояснит. Техника «Воздушный шарик» — Займите удобное положение, закройте глаза...

Когда тяжело, силы на исходе, непонятно, как себе помочь и поддержать, что делать? В моменты стресса или кризиса у нас включается тоннельное мышление. Мы как бы смотрим на мир через замочную скважину. Не видим ни радости, ни выхода из ситуации. Как «расширить» восприятие? Познакомьтесь с разными способами саморегуляции...