Фитнес Мотивация
32
подписчика
✔️ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, ПОДКАЧАТЬ МЫШЦЫ?
❗НЕ ЗНАЕШЬ КАК ПРАВИЛЬНО?
❗НЕТ МОТИВАЦИИ И ПОДДЕРЖКИ?
✔️ТОГДА ТЕБЕ К НАМ!
ТЕЛЕГРАММ:
https://t.me/motivation_pp_sport
✅Мы собираем информацию со всего интернета и размещаем её для вашего удобства в одном месте.
✔️ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, ПОДКАЧАТЬ МЫШЦЫ?
❗НЕ ЗНАЕШЬ КАК ПРАВИЛЬНО?
❗НЕТ МОТИВАЦИИ И ПОДДЕРЖКИ?
✔️ТОГДА ТЕБЕ К НАМ!
ТЕЛЕГРАММ:
https://t.me/motivation_pp_sport
✅Мы собираем информацию со всего интернета и размещаем её для вашего удобства в одном месте.
8 часов назад
• Вы подписаны
ПП-Медовик
✔️ 6 порций ⏱ 35 минут КБЖУ на 100 гр: 184.7/9.4/2.1/32.3 Вес готового блюда: 1 кг ▪️Ингредиенты: Корж: Мед - 50 гр Сода - 1/3 ч.л. Яйца - 2 шт Йогурт густой - 90 гр Подсластитель - по вкусу Ц/з рисовая мука - 320 гр (может понадобиться меньше/больше) Разрыхлитель - 4 гр Крем: Творог мягкий - 340 гр Йогурт густой - 240 гр Подсластитель - по вкусу Все смешать Приготовление: Мед поставить на медленный огонь,немного подогреть. Добавить 1/3 ч.л.соды, помешивая, продолжать нагревать смесь. Варим, пока масса не приобретёт карамельный цвет. Снять с огня и немного остудить. В теплую медовую массу добавить яйца, взбить миксером...
15 часов назад
• Вы подписаны
Пирог с заварным кремом
✔️ 6 порций ⏱ 55 минут КБЖУ на 100 гр: 120/11/3/12 ▪️Ингредиенты: Для основы: ⠀⠀ Творог - 180 гр Яйцо - 1 шт⠀⠀ Овсяные отруби - 35 гр Ц/з мука - 15 гр Подсластитель - 1 гр ⠀⠀ Для заварного крема: ⠀⠀ Яичный желток - 1 шт⠀⠀ Молоко - 250 мл⠀⠀ Кукурузный крахмал - 15 гр Подсластитель - 2 гр ⠀ Для малиновой шапочки: ⠀ Малина - 100 гр Кукурузный крахмал - 5 гр ⠀ Приготовление: Основа: Все ингредиенты для основы соединить, тесто переложить в форму, сформировать бортики и отправить в разогретую духовку на 10-15 минут при 180°.⠀ ⠀ Заварной крем: ⠀ Ингредиенты...
