Фитнес Мотивация
31
подписчик
✔️ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, ПОДКАЧАТЬ МЫШЦЫ?
❗НЕ ЗНАЕШЬ КАК ПРАВИЛЬНО?
❗НЕТ МОТИВАЦИИ И ПОДДЕРЖКИ?
✔️ТОГДА ТЕБЕ К НАМ!
ТЕЛЕГРАММ:
https://t.me/motivation_pp_sport
✅Мы собираем информацию со всего интернета и размещаем её для вашего удобства в одном месте.
✔️ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, ПОДКАЧАТЬ МЫШЦЫ?
❗НЕ ЗНАЕШЬ КАК ПРАВИЛЬНО?
❗НЕТ МОТИВАЦИИ И ПОДДЕРЖКИ?
✔️ТОГДА ТЕБЕ К НАМ!
ТЕЛЕГРАММ:
https://t.me/motivation_pp_sport
✅Мы собираем информацию со всего интернета и размещаем её для вашего удобства в одном месте.
1 час назад
• Вы подписаны
⏺ ПП-Торт без выпечки
✔️ 6 порций ⏱ 20 минут КБЖУ на 100 гр: 164.7/9/6.3/18 ➡️ Ингредиенты: Бисквит: Яйца - 3 шт Йогурт - 50 гр Ц/з рисовая мука - 80 гр Подсластитель - по вкусу Какао - 10 гр Разрыхлитель - 2 гр Крем: Творожный сыр - 50 гр Греческий йогурт - 120 гр Подсластитель - по вкусу Начинка: Банан - 60 гр Приготовление: 1️⃣ К яйцам добавить подсластитель и взбить венчиком. 2️⃣ Добавить йогурт, какао, разрыхлитель, муку, тщательно перемешать. 3️⃣ Тесто перелить в форму и отправить в микроволновку на 5-6 минут, до сухой зубочистки. 4️⃣ Готовый бисквит остудить. 5️⃣ Смешать творожный сыр с греч йогуртом и подсластителем, добавить кубиками банан, перемешать...
15 часов назад
• Вы подписаны
Здесь можно найти и практические советы, и идеи для вдохновения, и новые интересные проекты
Выбирайте то, что пригодится именно вам 👇 💜Рыдаева про НЕЙРОСЕТИ Забирайте готовые ПРОМТЫ на все случаи жизни и промты для продающего контента 💜Не ради оценок | школа, где ребёнок учит английский язык сам, потому что ему интересно, а не потому что надо. 💜Откровенно про отношения, женственность и сексуальность 💜История/обществознание с экспертом Подготовка к ОГЭ/ЕГЭ без стресса на высокий балл 💜Тонкая ложка За подписку ДАРИМ ГОТОВЫЙ рацион для похудения. 💜Мамаграм Все о детях и их развитии...
15 часов назад
• Вы подписаны
Здесь можно найти и практические советы, и идеи для вдохновения, и новые интересные проекты
Выбирайте то, что пригодится именно вам 👇 💜Рыдаева про НЕЙРОСЕТИ Забирайте готовые ПРОМТЫ на все случаи жизни и промты для продающего контента 💜Не ради оценок | школа, где ребёнок учит английский язык сам, потому что ему интересно, а не потому что надо. 💜Откровенно про отношения, женственность и сексуальность 💜История/обществознание с экспертом Подготовка к ОГЭ/ЕГЭ без стресса на высокий балл 💜Тонкая ложка За подписку ДАРИМ ГОТОВЫЙ рацион для похудения. 💜Мамаграм Все о детях и их развитии...
18 часов назад
• Вы подписаны
⏺ Маковый пп-творожник
✔️ 6 порций ⏱ 35 минут 📝 КБЖУ на 100 гр: 129/10/3/16 ➡️ Ингредиенты: Мягкий творог 0% - 500 гр (в баночках 4 шт по 125 гр) Ц/з рисовая мука - 140 гр Яйца - 2 шт Мак - 15 гр (или семена чиа) Кипяток - 30 мл Молоко - 100-150 мл Подсластитель Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Ванилин - по вкусу Приятного аппетита...
