About life

Иногда лучшие природные источники белка - это те, которых мы меньше всего ожидаем. Они насыщают нас, питают наш организм и полезны для здоровья. Преобразовать свою жизнь с помощью рационального (и, что более важно, вкусного) питания может быть непросто, и вы, вероятно, задаетесь вопросом: "Какой белок легче всего усваивается?". Нет мяса? Проповедовать веганство не в нашем стиле - это ваш выбор, но когда большинство людей думает о белке, они вспоминают обычные продукты такие как курицу, говядину, свинину и рыбу. Однако они могут быть трудноусвояемыми и вызывать чувство вялости даже после тренировки...

Трудно представить, что то, что так приятно на вкус, еще и насыщено жизненно важными питательными веществами, полезными для здоровья и всего организма. Орехи были известны людям задолго до зари цивилизации. Они помогали нашим предкам-охотникам насытиться и наесться, а теперь делают то же самое для нас. Главная причина, по которой орехи прижились у нас, заключается в том, что они наделены исключительными свойствами. Они помогают контролировать уровень сахара в крови, поддерживать нервную систему...

За последние десятилетия углеводы заслужили дурную славу, поскольку считается, что они являются единственной причиной увеличения веса. И это мнение разделяют миллионы людей по всему миру. Но на самом деле углеводы не менее важны, чем белок, для обеспечения организма энергией, необходимой для его функционирования. Наряду с другими преимуществами. Кроме того, антиуглеводная диета - это очень старомодно. И вот почему. Существует разница между здоровыми и нездоровыми углеводами Многие из нас просто не знают о многочисленных преимуществах углеводов для здоровья...

Термин "депрессия" происходит от латинского слова deprimo, что означает "подавлять", "сокрушать". Это название очень четко характеризует психическое заболевание. Человек, страдающий депрессией, чувствует себя подавленным, угнетенным. У таких людей наблюдается плохое настроение, они теряют способность веселиться и получать удовольствие от самых разных вещей, появляется двигательное торможение: пациенты становятся медлительными и вялыми. Время от времени каждый из нас испытывает плохое настроение в той или иной ситуации, а также чувство апатии. Но через некоторое время это проходит, и человек снова возвращается к нормальной жизни...

Внезапная отрыжка во время телефонного разговора с коллегой. Газы во время выполнения позы "собака лицом вниз" - мы все это проходили (некоторые чаще, чем другие). Как бы вы ни называли это - отрыжкой, рыганием или пуком- существуют способы борьбы с избыточным газообразованием. Газы в желудке образуются в основном из-за воздуха, который человек заглатывает во время еды или питья, и выходят изо рта в виде отрыжки. Газ, который выходит при метеоризме, вызван неспособностью организма усвоить или переварить некоторые углеводы в тонком кишечнике...