Топ-10 натуральных источников белка для поддержания лучшей формы
Иногда лучшие природные источники белка - это те, которых мы меньше всего ожидаем. Они насыщают нас, питают наш организм и полезны для здоровья. Преобразовать свою жизнь с помощью рационального (и, что более важно, вкусного) питания может быть непросто, и вы, вероятно, задаетесь вопросом: "Какой белок легче всего усваивается?". Нет мяса? Проповедовать веганство не в нашем стиле - это ваш выбор, но когда большинство людей думает о белке, они вспоминают обычные продукты такие как курицу, говядину, свинину и рыбу. Однако они могут быть трудноусвояемыми и вызывать чувство вялости даже после тренировки...