Атлеты Прошлого

Пётр Крылов Вот что описано в книге 1989 года «Истоки богатырства» о нашем непревзойдённом борце и силовом атлете Петре Крылове: «Шёл 1898 год. Крылов обладал яркой внешностью, был славен и богат, много читал, многое видел. На афишах уже красовалось льстящее самолюбию – Король гирь! Месячный гонорар был солидным 300 рублей. Более того теперь атлет был ангажирован владельцем известного на то время цирка Девинье». К слову сказать, за долго до своей профессиональной карьеры Федотыч ходил в море и побывал в Англии, Франции, Японии, Китае и Египте...

С кого липил Лисипп? По свидетельству римского ученого Плиния Старшего , лучшей из созданных Лисиппом скульптур признана статуя Геракла Фарнезского, вызывавшая восхищение во все времена, ставшая эталоном мужской красоты и силы. Лисипп, творивший во второй половине IV века до нашей эры, считался придворным художником великого полководца Александра Македонского. Начинал он как литейщик, внимательно изучал свойства металла, прежде всего бронзы, и любил делать скульптурные отливки с людей физически сильных, которых природа наградила мощной мускулатурой и красивой внешностью...

Внимание! Автор против употребления стероидов и не пропагандирует их. Статья написана в ознакомительных целях истории бодибилдинга. То о чём я расскажу в этой статье, для современных качков покажется дичью и не знанием темы, по их мнению. Но я посвятил очень много времени изучению истории создания анаболических препаратов и прочёл кучу медицинских материалов в области применения тестостерона и его производных АС в частности. Причем мне удалось найти поистине уникальные материалы касаемо курсов "химии" на заре бодибилдинга...

Ответ - однозначно ДА! Теперь обо всем подробнее. Тренировки в тренажёрном зале способствуют потере веса всего на 20%. Истинная суть тренировок увеличение выносливости, наращивание сухой (по возможности) мышечной массы и укрепление сердечной мышцы. Но для избавления от лишних килограммов гораздо эффективнее соблюдать правильные пищевые привычки. Заметьте, не диеты, а именно образ питания на всю жизнь! Всем известно что набор веса происходит от обилия калорий в пище и минимальном расходовании этих самых калорий...

Здравствуйте друзья! Во-первых, удивительно что в ту пору не было искусственного тестостерона и его производных. В то же время Крылов тренировался 6 раз в неделю по системе Фудлбади. По мимо этого тренинг по борьбе. Как он успевал восстанавливаться и наращивать силу и массу? Загадка. Но факт на лицо. Большинство рекордов Крылова не побито до сих пор. К примеру, он выжимал 2х пудовую гирю над головой левой рукой в "солдатской стойке" 86 раз. Без отклонения корпуса. Были и чисто силовые рекорды. Многие из вас читали его интервью за 1914 год касаемо тренировок и распорядка дня...

Всем привет, уважение атлеты! Тот кто интересуется атлетизмом знает что Брюс Ли был не просто фанатом тренировок а ещё и отличным аналитиком в области физической нагрузки. По признаниям его друзей и учеников Брюс стремился любыми способами развить в себе физическую силу, такой фанатизм их очень пугал. Он черпал информацию из разных источников и прогонял её через себя, пытаясь понять на сколько она эффективна. Именно такие поиски привели его к Бобу Хоффману и новым, на то время, методам тренировок...

Добрый день, уважаемые господа! Всегда ли сила зависит от объема мышечной массы? Физиология говорит нам что да. Но на практике не всё так однозначно. Если бы это было на 100% так то самыми могучими людьми на земле были бы бодибилдеры. Но как мы знаем это не так. Все слышали истории когда в экстремальных условиях люди проявляли недюжинную силу. При этом не занимаясь спортом совсем. Вот что происходит на самом деле. Дело в том что у обыкновенного человека, с уже существующей мышечной массой, их мышечные волокна задействованы максимум на 30% и это при максимальном напряжении...

Здравствуйте господа силачи! На просторах интернета зачастил миф о нашем соотечественнике Иване Поддубном, а конкретно о том что он не ел мяса. Но вначале о предыстории его побед и физических данных: Рост 184 см Вес 118 кг Бицепсы - 46 см Грудная клетка 134 см Бедро - 70 см Шея - 50 см Вся родня Поддубных славилась своей огромной силой. Его рост, сила и выносливость были, несомненно, унаследованы от отца. Максим Иванович был так же богатырского роста и невероятной силы мужчина. Иван Поддубный даже переживал, что единственный человек в мире, который сильнее его это его собственный отец...

Всем здравствуйте, господа атлеты! Заметил что многие спорят о росте мышц у билдеров и пауэрлифтеров. И какая методика лучше для роста, малоповторка с большими весами или многоповторка с малыми? И вот ответ : работает и то и другое. Но! Вот в чем принципиальная разница. Ребят, это абсолютно разная структура мышц. И вот почему? Существует рост за счёт саркоплазмы (уже доказано научно) и за счёт миофибрил. Так вот, бодибилдеры развивают с помощью многоповторки мышцы в таком соотношении (приблизительно) - 70% саркоплазма, 30% миофибрилы...

Всем привет, господа атлеты! Почему Гримек, по моему мнению, один из последних бодибилдеров который не принимал стероиды? Ну потому что в то время их попросту не было. Впервые искусственный тестостерон был получен немецкими учёными в 1935 году. И это были только опытные образцы из животных. А вот первые стероиды стали применять только с 1952 года в тяжёлой атлетике. Джон же закончил свою карьеру в 1949 году не побежденным! Более того он выиграл чемпионат Мистер Вселенная у самого Стива Ривза. В...

Здравствуйте друзья. Самый знаменитый рекорд немецкого силача Артура Хёнина по прозвищу Саксон был установлен в 1905 году. И до сих пор не побит. Выкручивание штанги над головой одной рукой весом 159кг. При собственном весе 91 кг. Напоминаю что в те времена ещё не был изобретён искусственный тестостерон и анаболические стероиды. Ну а теперь перейдем к его системе питания и тренировок. Питание Как писал сам Артур в своей книге "Развитие физической силы" 1905 году: "Я не вегетарианец. А потому советую употреблять в пищу говядину, баранину, молоко, яйца, сыр, бобовые...

Все люди одинаковые поэтому и тренироваться надо всем по одной и той же системе для массы и силы. Я думаю вы часто слышали такое утверждение. Ну а теперь я объясню почему это не так, на простых примерах. У людей абсолютно разные восстановительные способности, это как с ростом. Нет одинаковых людей, скажем ростом 180. Кто то 160 а кто-то и 200 см. Именно поэтому нужен индивидуальный подход. Если мы дадим 2 разным людям питаться по 3000 калорий в день, при практически одинаковой физ активности, то один наберёт 1кг а другой 3кг...