Тренер Юлия Малёнкина

Жду ваши комментарии. Расскажите о ваших тренировках. Попробовали ли вы эти упражнения, как откликнулось тело на них, что вам понравилось, а что не очень, что получилось, а что не очень. 🫶😉

Четыре упражнения выполняем по кругу. От 4 до 6 кругов. В каждом упражнении может быть от 20 до 40 повторений, в зависимости от наличия веса утяжеления. С весом выполняем меньше повторений, без веса - больше.

Третье упражнение «Приседания». 20-30 повторений, 4 подхода.

Второе упражнение - «Восьмёрки коленом»

Добрый день. Сегодня объявление не по теме фитнеса.