Тренер Юлия Малёнкина

Жду ваши комментарии. Расскажите о ваших тренировках. Попробовали ли вы эти упражнения, как откликнулось тело на них, что вам понравилось, а что не очень, что получилось, а что не очень. 🫶😉

Четыре упражнения выполняем по кругу. От 4 до 6 кругов. В каждом упражнении может быть от 20 до 40 повторений, в зависимости от наличия веса утяжеления. С весом выполняем меньше повторений, без веса - больше.

Третье упражнение «Приседания». 20-30 повторений, 4 подхода.

Второе упражнение - «Восьмёрки коленом»

Добрый день. Сегодня объявление не по теме фитнеса.

Болею за свою дочь и за всю команду Фокино на летних спортивных соревнованиях «Дети Приморья» Держите за нас кулачки. Аня выиграла предварительный заплыв. Видео 👇 https://t.me/fokinonews/8055

Смотрите прямую трансляцию международных детских игр «Дети Приморья» https://www.youtube.com/live/yy3OaJyUs4k?feature=share

Сегодня открытие детских международных спортивных игр «Дети Приморья» в столице нашего Приморского края, во Владивостоке. Очень гордимся своими детьми и желаем им ПОБЕД в своих дисциплинах! Моя дочь сегодня в составе сборной команды Детской Спортивной Школы от Фокино будет представлять своё направлении ПЛАВАНИЕ 🏊‍♀️ Я очень горжусь ей, желаю удачи ей и всей команде ДСШ Фокино !

А я 5 место на дистанции 10 км

Моя дочь заняла призовое место в забеге .

Соревнования впереди