Твой личный психолог Елена Лукьянова или психология простыми словами

Что делать, если я не могу на это повлиять? Я очень люблю работать с запросами про зависть, поскольку с большой уверенностью могу заявить, что человек по-настоящему желающий научиться жить с этим чувством – найдет ключ к счастью. ☀️ Я еще много планирую делиться с вами своими знаниями в этой области, но сегодня я хочу поговорить о такой установке, которую часто носят в себе завистники в том числе. И звучит она так - «Я не могу на это повлиять». Зачастую ВМЕСТО принятия шагов в сторону своей мечты, мы выбираем бездействие. Предлагаю разобраться, так ли на самом деле вы не можете повлиять на это и наконец-то успокоиться, если это действительно невозможно. 🫶 Идем по пунктам: 1. Причина - почему вы не в силах это изменить. Причин может быть уйма. Рассмотрим на примере: Вас не устраивает что-то во внешности. Решение: обратиться к пластическому хирургу, ЕСЛИ БЫ: - муж поддерживал и не грозился уходом - позволяло финансовое положение - не было столько рисков - позволяло ваше здоровье - позволяло ваше вероисповедание - ваше мнение об этом было бы позитивным - другие причины Соответственно, это не является подходящим решением, поэтому вы ничего не предпринимаете. НО это не исключает вашего желания обладать тем, чего у вас всё еще нет (или было утеряно) Поэтому 2. Решение есть! Так, в случае с внешностью вы: - свыкаетесь с тем, что у вас этого не будет (иногда пути достижения оказываются для вас настолько неподходящими, что вы принимаете решение оставить всё как есть и это нормально, если вам от этого не плохо) - или оказывается так, что не такое уж и большое значение это имеет для вас на фоне того, что надо для этого сделать - или что-то у вас есть уже сейчас (компенсация, о которой я пишу ниже) Что делать? - ищите другие безопасные (пусть не такие эффективные) способы (если они есть) - компенсируйте чем-то другим. То есть, работайте над той частью тела, которую вы можете изменить самостоятельно - компенсируйте за счёт правильно подобранной одежды, причёски, макияжа и т.п. - И да, компенсируйте внешнее внутренним. Такое тоже возможно. Очевидно, вы, как и любой другой человек обладаете своими преимуществами... Как-то одна моя клиентка написала: а что если я хочу больше финансов, но сейчас у меня нет возможности зарабатывать больше, то чем мне это компенсировать колбасой что ли с моего завода? Колбасой конечно тоже вариант (шучу), но друзья, не стоит воспринимать всё настолько буквально, ведь есть еще варианты: другие способы заработка, развитие новых навыков, старые и новые знания и применение их на практике, развитие своих способностей, новые идеи и т.п. Смотреть нужно исключительно по своему случаю, ибо уместно спросить клиентку ПОЧЕМУ нет возможности и ПОЧЕМУ СЕЙЧАС (если это сроки, то это вопрос времени) =) Любимые, это применимо к любым ситуациям и если вам трудно самостоятельно разобраться с причинами и найти решение – я всегда готова вам помочь. 🩷Жду вас на консультациях. Всех обнимаю.🤗

Начать новую жизнь никогда не поздно! 🔓🔑 Любимые, кто вообще сказал, что жизнь невозможно пережить? Что нельзя стать той или тем, кем ты не стал(а) когда-то… К сожалению, общество любит вешать ярлыки, ставить ограничения по возрасту и другим данным, навязывать, что ты УЖЕ стар, ЕЩЕ молод, годишься – нет и т.д. ❗️Но я вам скажу так: нет ничего невозможного, пока мы живы. И именно последнее позволяет каждому из нас доказать всему миру обратное (имеется в виду доказать, что мы способны). Мы опускаем руки, сдаём назад, останавливаем свой внутренний движок под давлением чужих мнений - ПОТОМУ ЧТО нам навязали, что уже поздно или еще рано. Но только нам решать кто прав. Кажется невозможным прийти в первый класс, будучи взрослым, чтобы учиться, но можно прийти туда, чтобы учить. То есть, если вы знаете свой потенциал, не стойте на месте, продолжайте двигаться в этом направлении и уже скоро вы сможете стать лучшим в своём деле и передать эти знания другим людям. И это лучше, чем слушать всех о сложностях получения образования, о невозможности в чём-то преуспеть, когда тебе давно перевалило за …дцать и что попасть туда, куда надо было идти в ранние годы уже нереально. Всё реально, если немного сместить ракурс. Вы ещё можете, если горите каким-то делом. Вы ещё можете сделать это дело своим! Не слушайте злые языки, не поддавайтесь стереотипам – рушьте их так, как будто вы рушите карточный домик и создавайте свою крепость. И вы познаете, что такое внутренняя сила, дремлющая в вас. Пробудите её и как, известно, мы можем свернуть горы, когда по-настоящему чего-то хотим. А я всегда готова вам в этом помочь 🩷🫂

Не могу понять, кто я есть.. Что делать? Делюсь практикой Мои Любимые, как вы думаете, какой вопрос самый частый и сложный в моей работе с клиентами (и не только, а в целом среди людей)? 😱 Не буду вас томить, но всё чаще я слышу, что человеку трудно определиться с собой - Кто я есть?; Чего я хочу?; Кем я являюсь на самом деле? и т.п. Нам хорошо известна конкретика: Я Лена, психолог, мать, дочь и т.д., но что стоит за всеми этими ролями? "Я не знаю, чего я хочу", "Я не знаю, что мне нужно" (если речь заходит о чём-то больше, чем примитивные потребности), "Не знаю, как правильно для меня" - и этот список можно продолжать до бесконечности. Отсюда вытекает следующий момент: даже если вы более-менее готовы найти себя, то как это сделать вы не знаете. И если эта ваша история, то предлагаю вам одну классную практику. Помогло мне, моим девчонкам и мальчишкам, быть может, и вам откликнется. 🫂 Как-то, я также как и вы задалась всеми этими вопросами и была в отчаянии - я осознала, что я хочу познать себя, но не имею никакого представления "как". 💡1️⃣Тогда мне и пришла в голову такая идея: а что если бы я потеряла память (понятно не нужно усугубляться во все трудности этого процесса), но предположим, я стою у зеркала (кстати, такая практика тоже есть, но мне было трудно всё это прочувствовать просто глядя на себя со стороны), поэтому я вошла в нужное мне состояние, представляя себя человеком абсолютно чужим самой себе, без памяти, без всякой истории в прошлом (она была, но я как будто ее не помню). То есть, у меня как будто нет и не было всего того, что есть на данный момент: ни моих взлетов, ни падений, ни семьи и пр. 2️⃣Теперь я смотрю на себя глазами другого человека и что я там вижу? Так кто же я? Чего же я хочу и чего не хочу? Как со мной можно и как нельзя? Посмотрите на себя, поразмышляйте. Что бы вы сейчас сделали? Чем бы занялись? Как бы построили свою жизнь? С чего бы вы начали свой день и как бы вы его закончили? Вы можете составить свой список вопросов и также ответить себе честно, никуда не торопясь. Ведь, по сути, вы сейчас смотрите на человека, которого не знаете, вам может видеться всё что угодно. 3️⃣Разрешите это себе! Сейчас вам можно! Скажите этому человеку правду! 4️⃣По возможности запишите всё, о чём подумали (можете снимать себя на камеру или записывать аудио, проговаривая всё это вслух). Это желательно для дальнейшего самоанализа. ❗️В заключение скажу, что если ваша реальная история жизни колоссально отличается от той, что вы рассказали себе сейчас, то это как минимум повод задуматься, почему у вас так и что можно с этим сделать сейчас и теперь? Если вам всё ещё трудно разобраться в себе, то я всегда жду вас на своих консультациях. Я знаю, как вам помочь, вы не одиноки. Всех люблю, обнимаю. 🫂🤝🩷