Екатерина Андриенко

Недавно я выложила статью о том, как контролировать эмоции. В этом посте я хотела бы дать вам подсказу, которая поможет быстрее и точнее идентифицировать то, что вы чувствуете в определенный момент. Гнев: ярость, бешенство, ненависть, раздражение, презрение, негодование, ревность, уязвленность, досада, зависть, неприязнь, возмущение, отвращение, холодность Страх: ужас, отчаяние, испуг, подозрение, тревога, беспокойство, боязнь, унижение, несправедливость, вина, стыд, опасение, смущение, застенчивость,...

Раньше я постоянно чего-то ждала: следующей недели, покупки нового телефона, поступления, переезда. В моей голове было множество идей, вот только подходящий момент все никак не наступал. То в квартире слишком шумно, то много задали, то другие планы. Мои мечты исчезали за пеленой отговорок и страхов, а я продолжала ждать. Чего? Видимо, когда старый добрый рак доберется до вершины Эвереста и свиснет оттуда, как полагается. Сейчас я понимаю, что в жизни все работает по-другому. Залог любых изменений – действия...

(В статье представлена настоящая статистика, а также слова настоящего эксперта, у которого я брала интервью) Гнев – это сильная эмоция, которая возникает, когда что-то идёт не так, и реальность перестаёт совпадать с ожиданиями. Когда это происходит, всё хорошее будто исчезает, и на сцену жизни выходит существо с длинными руками и острыми зубами: оно ругается, кричит, а иногда даже начинает драться. На самом деле, само наличие гнева не является проблемой, так как это одна из базовых эмоций - реакций на изменения, происходящие в мире...

Иногда случается, что эмоции становятся настолько сильными и полностью завладевают разумом, что мы перестаем контролировать не только их, но и себя. Навязчивые мысли крутятся в голове, словно бешеный ураган, становясь причиной необдуманных слов и поступков. А это, к сожалению, очень вредит окружающим и нам самим. Ниже представлен ряд проверенных и действительно эффективных способов контролирования эмоций. Управление эмоциями через тело 1) Расслабление через напряжение Максимально напрягите тело от...

Душа в усталом теле встрепенулась, Забившись птицей в клетке бытия. На путь прошедший горько оглянулась, Узрев бездонной пропасти края Элизабет Макферсон 2020 год. Из письма к Ариане Макферсон: «Здравствуй, милая Ари. Рассказывай, как твои дела, как продвигается ремонт в новой квартире? Знаешь, мне очень тоскливо от того, что наше общение стало редким, я скучаю по тебе, дорогая сестра. Жаль, что нельзя вернуть время и вновь стать детьми. Тогда все было гораздо проще…Сейчас я понимаю, что лучше лазать...

Года три назад со мной произошла очень забавная ситуация)) Хотя забавной я ее могу назвать только сейчас, потому что в тот момент, когда все происходило, мне было до чёртиков страшно. Я вспоминала абсолютно все хардкорные новости, которые читала за последние дни и уже представляла себя героиней следующей  трешовой заметки.  В общем, дело было летом. Мы с семьей отправились к бабушке с дедушкой погостить. И вот как-то вечером сидим на даче, едим шашлыки, болтаем обо всем на свете и уже потихоньку собираемся в город.  И тут мне в голову приходит гениальная мысль: «А почему бы не поехать домой на велосипеде? Дорогу знаю, ещё светло, да и поставила себе цель на лето - больше двигаться...

Скажи, ты знаешь, что такое страх? противный, липкий, ломота в суставах. Он в каждой клетке болью непрестанной и темнота в невидящих глазах. Элизабет Макферсон Гул в ушах становится все сильнее. С каждой секундой давление повышается. Через две минуты у девушки пойдёт кровь из носа, ещё через две минуты она почувствует сильнейшую слабость, а через пять ее мозг разорвётся. Это будет настоящий пир для парочки голодных зомби, а может быть достанется только одному? На что готов пойти м-ертвец, чтобы...

Однажды я стала свидетелем интересного диалога, который произошёл между двумя девушками. За пару дней до этого в университете дали задание - слушать и следить за всем, что происходит вокруг, обращать внимание на какие-либо социально значимые темы, о которых разговаривают люди, а после все эти разговоры воспроизвести в текстовом формате. Именно по этой причине я достала диктофон и начала внимательно слушать девушек. Далее представлен их дословный диалог: - Но, вот я говорю, в мире невозможно равенство, потому что женщины и мужчины это абсолютно разные существа...

Сколько бы благотворительных фондов не существовало, сколько бы волонтёров не тратило время на помощь людям, это не даёт забыть о том, как много насилия совершается каждый день - не только физического, но и морального. На каждого волонтёра найдётся три недоумка, бросившего камень в собаку или же отказавшего в помощи бедной старушке. На каждого психолога и духовного учителя найдётся несколько предателей, которые от роду не знают, что такое честь и порядочность. Все они - сеятели зла, и такие люди не заслуживают уважения в моем мире...