Грика ПРО Психологию

Вы построили дом. Встретили ребёнка. Теперь пришло время выйти наружу — в пространство, где можно дышать полной грудью, чувствовать солнце на коже и растить то, что делает вашу жизнь по-настоящему цветущей. Добро пожаловать в третью часть нашего цикла «Путешествие внутрь себя». Сегодня мы не будем заглядывать в прошлое. Мы будем смотреть в будущее. Мы будем сажать. Тема этой остановки — ваш внутренний сад. Метафора, которую психологи используют для работы с творчеством, личностным ростом и умением заботиться о себе...

Помните тот дом, который мы построили в прошлый раз? Тёплый, безопасный, ваш. Сегодня мы зайдём в самую важную его комнату. Ту, где живёт ваш внутренний ребёнок. Тот самый — маленький, настоящий, иногда напуганный. Он помнит всё: и радость первого снега, и боль от несправедливых слов, и моменты, когда ему так нужны были объятия, но их не было. И знаете что? Он до сих пор ждёт. Только теперь обнять его можете именно вы — взрослый, сильный, способный дать защиту. Добро пожаловать во вторую часть нашего цикла «Путешествие внутрь себя»...

Знакомо? Снова тот ком в горле. Опять эта сжатость в груди, когда мир становится слишком громким, а требования — слишком высокими. И так хочется просто спрятаться — туда, где тихо, тепло и по-настоящему безопасно. Хорошая новость: такое место уже существует. Оно внутри вас. И сегодня, в первой части нашего цикла «Путешествие внутрь себя», мы научимся его строить. Это не эзотерика. Это проверенная техника визуализации безопасного места, которую психологи используют по всему миру для работы с тревогой, стрессом и травмами...

Вы дочитали до последней статьи цикла «Наследие». Поздравляю — это уже огромный шаг. Если первые пять частей были про то, как освободиться от родительских сценариев, проекций, шантажа и давления, то эта — про то, куда идти дальше. Когда сброшен груз чужих ожиданий, часто возникает вопрос: «А кто я теперь? Что я на самом деле хочу?» Пустота после освобождения может пугать. Но это не пустота — это пространство для себя. И сегодня мы заполним его вместе. Это не про то, чтобы «стать кем-то». Это про то, чтобы вернуться к себе...

Вы читали предыдущие статьи цикла «Наследие» и ловили себя на мысли: «Боже, а ведь я тоже так могу...»? Или, может, уже слышали от своего ребёнка: «Мама, это твоя мечта, а не моя!»? Если первые четыре части были для «взрослых детей», то эта — зеркало для нас, родителей. О том, как не превратиться в того самого родителя, от давления которого мы когда-то сами страдали. Как прервать цепочку поколенческих травм и вырастить ребёнка, который будет свободен от наших нереализованных проекций. Это, пожалуй, самая сложная и честная работа — родительская рефлексия...