Грика ПРО Психологию

Главная Статьи Ролики Подборки

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Почему я здесь и чем я могу быть вам полезна? Давайте знакомиться

1540 · 4 месяца назад

Ему можно. Тебе нельзя

Защита от манипуляций

«Анатомия брака: как выжить на каждом этапе»

Юмор лечит

Экзамен для родителей

Искусство сомнения

Невидимые кандалы

СТОП-ВЫГОРАНИЕ

«Путешествие внутрь себя»

«Наследие: Как освободиться от родительских сценариев»

Почему мужчина теряет разум от ревности за секунду: нейробиология измены

В предыдущих статьях цикла: Алексей изменил в командировке. Марина нашла чек и три недели молчит. Алексей не знает, что она знает, но чувствует тревогу без причины и взрывается из-за улыбки курьеру. Марина достала телефон и положила обратно. Ещё не сейчас. Марина сидела на кухне. Телефон лежал на столе экраном вниз. Она уже знала, что напишет. Знала кому. Но рука не двигалась. Не потому что боялась. Потому что понимала: как только она нажмёт отправить, всё станет необратимым. Пока она молчит — у неё есть выбор...

12 часов назад

«Он мой, а она чужая»: эволюционная правда о мужской ревности

В предыдущих статьях цикла: Алексей изменил в командировке. Марина знает — нашла чек. Три недели молчит. Воскресенье. Скандал из-за улыбки курьеру. Алексей двадцать минут просидел в паркинге и идёт обратно домой. Марина держит телефон и не нажимает. Алексей вошёл в лифт, поднимаясь обратно домой. И только теперь, когда злость прошла, он начал вспоминать. Не пятницу в Екатеринбурге. Не свои оправдания. А то, что было до скандала. То, что по-настоящему его разрушало. Десять дней назад Марина вдруг стала другой...

1 день назад

Опасная ловушка нашего мозга: почему мы так нагло врём себе в глаза

В первой статье цикла: Алексей вернулся из Екатеринбурга. Марина нашла чек из ресторана на двоих и три недели молчала. А потом он устроил ей скандал за улыбку курьеру — и даже не почувствовал противоречия. Вы спросите: он что, правда в это верит? Да. И ваш мозг делает то же самое. Алексей не притворяется. Он не разыгрывает спектакль. Когда он говорит «ты сама довела», он не лжёт сознательно. В этот момент он искренне убеждён в своей правоте. И именно это делает его опасным собеседником: актёра можно поймать на противоречии, а человека, который сам себе поверил, — нет...

215 читали · 2 дня назад

«Это другое»: почему мужья оправдывают свою измену, но не прощают жене взгляд

Не догадывалась. Не подозревала. Знала точно — с того вечера, когда нашла в кармане его пальто чек из ресторана в Екатеринбурге. Ужин на двоих. Пятница. Он говорил, что был на корпоративе. Она не устроила сцену. Не заплакала. Просто положила чек обратно, застегнула пальто и поставила чайник. Три недели она жила с этим знанием внутри, как с осколком стекла, который нельзя вытащить и нельзя не чувствовать. Думала. Взвешивала. Пыталась понять, что делать с человеком, который смотрит на тебя за завтраком и не знает, что ты уже всё знаешь...

3 дня назад

«Вы меня сразу раскусите?» — нет. И вот почему это хорошая новость 🧐 Люди часто боятся идти к психологу. Думают: специалист сядет напротив, посмотрит рентгеном и вынесет вердикт за первые пять минут. Спойлер: нет, не раскусит. И мысли я не читаю. ─── Как я смотрю на людей на самом деле? Не пытаюсь «раскусить» собеседника за секунду. Так работает только в кино. В реальности я вижу иначе. Не просто человека напротив. А то, что стоит за словами: — Как он держит плечи — напряжённые или расслабленные? — Где «застревает» голос, когда говорит о проблемах? — В какой момент отводит взгляд? — О чём молчит его тело, пока рот говорит одно, а руки теребят салфетку? Психолог — это не детектор лжи «Ой, боюсь к вам идти, вы меня сразу раскусите». Знаете, что я слышу чаще всего? Не то, что люди говорят вслух. А то, что они боятся сказать. Там — за паузой. За смешком. За «да ничего особенного». Вот это — моя работа. Не ставить диагнозы, а услышать то, что вы пока сами себе боитесь признать. Если готовы — записывайтесь. Поговорим. Без рентгена, честно. ─── Запись на консультацию → @grika.pro

5 дней назад

5 мифов о дружбе между мужчиной и женщиной, которые разрушают нормальные отношения

Большинство людей убеждены: если мужчина и женщина дружат по-настоящему, рано или поздно один из них влюбится. Это не личный вывод — это культурный рефлекс, который мы усвоили раньше, чем завели первого друга...

1 неделю назад

Техника пустого стула: как выйти из созависимости навсегда

Марина сидела в небольшой кофейне неподалёку от Покровки. Прошёл ровно день после той ночи, когда её тело мигренью ответило на попытку снова промолчать и подстроиться под партнёра. Напротив сидела Ольга, близкая подруга и HR-директор. Ольга молча пододвинула Марине чашку кофе и внимательно посмотрела на неё. В этот момент экран телефона загорелся от входящего сообщения. Игорь писал: «Марин, ты скоро? Дома шаром покати. И за интернет надо закинуть деньги, а то у меня стрим падает». Раньше Марина мгновенно...

1 неделю назад

Тело не врёт: как созависимость разрушает твоё здоровье

Марина стояла у зеркала в прихожей и застёгивала пуговицы на пальто. Сегодня была их дата: ровно три года вместе. Она заранее забронировала столик в небольшом ресторане на Покровке, где они когда-то праздновали первый крупный гонорар Игоря. Сам Игорь сидел на диване в своих массивных светящихся наушниках. Когда Марина подошла и мягко коснулась его плеча, он нехотя сдвинул одну чашку наушников с уха. — Марин, я не поеду, — глухо произнёс он, глядя в пол. — Парни собрались в голосовом ВКонтакте, нужно обсудить один проект...

112 читали · 1 неделю назад

«Он без меня пропадёт»: иллюзия контроля в отношениях

Марина вернулась от мамы со странным ощущением. Ей удалось распознать чужие родительские правила, но старая привычка действовать по накатанной схеме оказалась сильнее любых осознаний. Дома всё было по-прежнему. Игорь сидел в массивных светящихся наушниках перед телевизором и увлечённо жал на геймпад. На кухонном столе лежал неоплаченный счёт за квартиру. Марина открыла ноутбук — но не для того, чтобы изучать управление IT-командами. Она зашла на сайт с вакансиями и принялась методично копировать ссылки на подходящие позиции для фрилансеров...

1 неделю назад

«Хорошие девочки не бросают»: чьи правила живут в твоей голове

В прошлой статье мы видели, как Марина отменила курс по управлению IT-командами и осталась дома с молчащим партнёром. Она нажала кнопку отмены и сразу почувствовала не облегчение, а тревогу. А вслед за тревогой внутри включился жёсткий, хорошо знакомый голос: «Ты эгоистка, если думаешь о себе в такой момент». Именно этот голос Марина и поехала искать к маме. Татьяна Петровна аккуратно поправила скатерть и пододвинула к дочери блюдо с печеньем. Отпила чай. Потом негромко сказала: — Ты слишком много думаешь о своей карьере, Мариночка...

1 неделю назад

5 вещей, которые наука знает о счастье — и которые меняют всё

Мы всю жизнь ищем счастье в привычных местах. В деньгах, в карьере, в идеальных обстоятельствах. А потом самый масштабный научный проект за 75 лет показывает нечто совершенно иное. И это знание меняет взгляд на вещи. Учёные давно пытаются втиснуть счастье в формулу. Одна из самых распространённых выглядит так: H = S + C + V, где S — врождённый уровень счастья (базовые настройки психики), C — жизненные обстоятельства, а V — то, на что мы реально влияем каждый день. Это не закон природы и не математическая истина...

1 неделю назад

Куда исчезает твоё «Я»: как созависимость маскируется под любовь

Марина сидела перед открытым ноутбуком. На экране мигало окно подтверждения отмены оплаченного курса по управлению IT-командами. До начала вебинара оставалось сорок минут, а в соседней комнате демонстративно молчал Игорь. Он не устраивал громких скандалов и не умолял её остаться дома. Он просто молчал так тяжело, что воздух в квартире казался ледяным. У него снова был сложный период на фрилансе, и Марина знала: её уход превратит это молчание в глухую многодневную стену. Она зажмурилась и нажала кнопку отмены...

1 неделю назад

Скрыли публикацию

1,0×