Сны

Как известно, существует два основных хронотипа (характер суточной активности) – «совы» и «жаворонки». Иногда выделяют третий – «голубей». Физиолог Алексей Ухтомский экспериментально доказал, что хронотипы существуют вне зависимости от чьих-то пожеланий и требований. «Жаворонки» рано ложатся спать и легко встают по утрам, активны в первой половине дня, но после обеда у них наступает спад. «Совы», просыпаются не ранее чем за пару часов до полудня, полноценно работать в первой половине дня не могут, пик их активности приходится на вечернее и ночное время, ложатся поздно...

Каждый из нас имеет определенные предпочтительные часы активности и сна. Одни встают рано утром и рано ложатся спать - их мы называем "жаворонками" или ранними птицами, а другие предпочитают более поздние часы - мы называем их "совами". От чего зависит, совы мы или жаворонки? Во многом - от генов. Несмотря на то, что в определенном диапазоне большинство людей могут переключать свои биологические часы, невозможно сделать из совы жаворонка и наоборот. Человек, который, естественно, активен в вечернее время, никогда не привыкнет вставать на работу в 6 утра...

Сны, сновидения – причудливая и неразгаданная до конца часть психологического опыта человека. Сон доступен только одному человеку, который крепко уснул и увидел сон. А потом уже мы можем услышать рассказ об этом сне, как рассказ о фантазии или о каком-то событии. И одновременно это будет рассказ о самом человеке – сновидце, его переживания будут раскрываться через образы и сюжеты сновидения. В какой-то степени сон сродни произведению искусства, которое только начинает проявляться в отдельных неясных набросках...