Найти в Дзене
Об усвоении железа
#железо #как_поднять_железо Проблема неусвоения железа, даже из препаратов, волнует многих.  "Принимала препараты железа - ферритин чуть-чуть поднялся, перестала принимать - упал снова" Знакомо?  Есть тест на проверку "дырявого" кишечника. Выпейте натощак сок или съешьте несколько ломтиков свеклы. Если моча окрашивается потом в розовый цвет - состояние Вашей кишечной стенки оставляет желать лучшего.  👉Проблема низкого железа чаще всего связана с кишечником! Именно от состояния кишечной стенки зависит, как будет всасываться железо из пищи и препаратов...
1 год назад
10 симптомов, которые указывают на дефицит железа в организме женщины.
#железо #смиптомы_дефицита От дефицита железа женщины страдают гораздо чаще мужчин. Рассказываем, почему этот элемент так важен и как можно заподозрить его нехватку.Железо — это важный элемент для всех живых организмов. Оно входит в состав ферментов, которые участвуют в жизненно важных метаболических процессах — транспорт кислорода, синтез ДНК, транспорт электронов для производства энергии. Согласно данным ВОЗ, от недостатка железа страдают более 1,5 млрд человек по всему миру. Почему железо так важно? При дефиците этого элемента может развиться железодефицитная анемия...
1 год назад
Растительные масла-польза или вред?
#растительные_масла #воспаление #атеросклероз   Приглаженный по ворсу бархат красиво блестит. Точно так же, поверхность здоровой клетки под микроскопом выглядит как «бархат», который приглажен по ворсу. Это означает, что в составе мембраны ровненько выстроились «правильные» жиры. Но оставим ненадолго образ «бархатной» клетки и перейдем к истории одной дружной семьи. Два молодых человека по счастливой случайности оказались женатыми на родных сестрах. Вильям Проктер (владелец свечного заводика) и...
1 год назад
Польза яблочного уксуса.
Почему вам нужно добавлять 2 столовые ложки яблочного уксуса в бутылку с водой каждое утро? #яблочный_уксус #диабет Яблочный уксус (ACV) веками использовался из-за его невероятной пользы для здоровья. Яблочный уксус производится путем ферментации измельченных яблок с помощью натуральных дрожжей и бактерий. Уксусная кислота, основной компонент яблочного уксуса, отвечает за его целебные свойства.  Знаете ли вы, что употребление уксуса может помочь снизить уровень сахара в крови? Различные исследования...
862 читали · 1 год назад
Средства против выпадения волос.
#волосы #выпадение_волос Женщины тратят большие деньги на всевозможные средства для улучшения роста волос. И невдомек им, что вопрос не в том, что вы нанесете на волосы, а в том, как поддержать их рост изнутри. Безусловно, наследственность, гормональная регуляция и возрастной фактор влияют на темпы выпадения волос. Например, истончение и выпадение волос до наступления менопаузы наблюдается всего в 13% случаев, а в период менопаузы – у 37% женщин. И тем не менее, если вы вдруг начинаете обнаруживать...
1 год назад
Как восстановить баланс инсулина.
#инсулин #диабет #метаболический_синдром Путешествие в страну ожирения и метаболического синдрома начинается и заканчивается с гормоном инсулином. Инсулин трансформирует сахар в жир. Инсулин стимулирует увеличение содержимого жировых клеток. Чем больше инсулина, тем больше жира. Точка. Инсулиновая резистентность проявляется слабым уровнем энергии и перепадами настроения. Она ведет к гипертонии, сердечно-сосудистой патологии, раку, сахарному диабету, подагре, изжоге, старческому слабоумию и преждевременному старению...
1 год назад
Бульон сотрёт морщины.
#бульон #костный бульон Если долго-долго варить в воде кости, сухожилия, связки, костный мозг, кожу и другие части животного, то кости и ткани превращаются в сыворотку юности и натуральный ботокс. Главная составляющая бульона – это белок коллаген. Коллаген – это структурная основа ВСЕХ органов и тканей. Этот белок придаёт силу костям, мышцам, сухожилиям и связкам, а также красоту коже и волосам. При длительной термической обработке коллаген превращается в желеподобную субстанцию: желатин. КОЛЛАГЕН...
1 год назад
У Алексея Балабанова в фильме "Мне не больно", герой Сергея Маковецкого произносит потрясающую фразу: "Главное - это найти своих и успокоиться"... Чем больше живу, тем больше убеждаюсь в её правоте и абсолютной честности. Нет времени пытаться всем нравиться, никого не разочаровывать, оправдывать ожидания каждого. Равно как и смысла во всём этом тоже нет. Нет смысла дожидаться чьей-то взаимности, если видишь только спину. Нет смысла перевоспитывать и обтачивать взрослых людей под своё видение любимых, в которое они не попадают, и нет смысла самому становиться чьим-то "педагогическим экспериментом". Нет времени стоять в очереди за теми, кому нормально её иметь. Нет времени верить в то, что однажды наступивший на твою душу ботинком, не захочет этого повторить...или хотя бы переобуется. Нет времени ждать медалек от тех, кто ими спекулирует. И нет времени мистифицировать появление личных спасителей, которые примчатся и унесут тебя в счастливую жизнь. Но есть смысл воспринимать людей такими, какие они есть, оставляя за собой право на сближение или НЕсближение. Есть смысл не назначать врагами всех несозвучных, а учиться взаимодействовать с разностью, или просто уходить за невозможностью сделать это. Есть смысл решаться на прозрачность, чтобы не обманывать никого своими вымышленными образами, и чтобы самому не обманываться в чужих масках. Есть смысл ни перед кем не отчитываться за свой выбор. И есть смысл никогда ни на кого не перекладывать ответственность за свои решения, чтобы не окопаться потом прочно в роли созависимой жертвы. Найти своих - это не только про поиск, друзья мои... Это и ещё и про способность быть своим для того, с кем у тебя не стена, а мост. Не бывает так, что ничего не надо. Но бывает так, что подлинно близким людям удаётся создать тот собственный мир, перед которым бессильно всё то, чем его пытаются разрушить снаружи... #выбор
2 года назад