Ольга Бубникович

Мой первый раз Первый раз к психологу я пошла в 30 лет из-за развода с мужем На тот момент моему ребенку не было 2-ух лет, психолог диагностировал затяжную послеродовую депрессию на фоне стресса переработок и проблем с мужем За 2 года я пришла к тому, что меня штормило и колбасило Почему был такой запрос? Я не могла выйти из отношений с мужем, хотя они уже изжили себя. Были измены, он уже начал другие отношения, но при этом он не хотел отпускать меня. Его все устраивало, меня - нет Пока я пыталась решить этот вопрос, я похудела на 10 кг (стала весить 45 кг), боролась с бессонницей и агрессией, но попытки были тщетны Все накопилось, навалилось и в один момент ночью я чуть не умерла…

Как поднять цены на свои услуги? Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими советами о том, как поднять цены на свои услуги и достичь финансового успеха. 1. Оцените свою работу Первый шаг к поднятию цен на свои услуги - это правильно оценить свою работу. Попробуйте посмотреть на свою деятельность со стороны клиента и задайте себе вопрос: "Сколько я бы заплатил за такую же услугу?". Это поможет вам понять, какую стоимость имеют ваши знания и опыт. 2. Изучите рынок Изучите рынок и узнайте, какие цены устанавливают ваши конкуренты. Не ставьте слишком низкие цены, чтобы привлечь клиентов, это может только навредить вашему бизнесу. Старайтесь выставлять конкурентоспособные цены, учитывая при этом свой опыт и квалификацию. 3. Повышайте квалификацию Повышайте свою квалификацию и получайте новые знания. Это поможет вам уверенно ставить цены на свои услуги и предоставлять более качественные услуги. 4. Не бойтесь отказов Не бойтесь отказов и не переживайте, если клиенты откажутся от ваших услуг из-за повышения цен. Это нормально, и вы найдете новых клиентов, которые готовы заплатить за вашу работу. 5. Подчеркивайте свои преимущества Подчеркивайте свои преимущества и то, какие результаты могут получить ваши клиенты благодаря вашей работе. 6. Постепенно повышайте цены Не ставьте слишком высокие цены сразу же, постепенно повышайте их, чтобы клиенты могли привыкнуть к новым тарифам. Это поможет вам избежать потери клиентов и сохранить свою репутацию. Надеюсь, эти советы помогут вам поднять цены на свои услуги и достичь финансового успеха. Не бойтесь ценить свою работу и свои способности. Вы заслуживаете того, чтобы получать за свои услуги достойную оплату. С наилучшими пожеланиями, Ваш психолог - Ольга Бубникович.

КАК ПОБОРОТЬ НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ Неуверенность в себе – это одна из самых распространенных проблем, которая мешает нам достигать наших целей и жить полноценной жизнью. Но как ее побороть? 1. Признайте свою неуверенность. Часто мы стараемся скрыть свою неуверенность, но это только усугубляет проблему. Признайте себе, что у вас есть проблема, и начните работать над ее решением. 2. Развивайте свои сильные стороны. Каждый из нас обладает какими-то уникальными качествами и навыками. Найдите свои сильные стороны и начните развивать их. Это поможет вам почувствовать себя увереннее. 3. Не сравнивайте себя с другими. Каждый человек уникален, и нет смысла сравнивать себя с другими. Сосредоточьтесь на своих достижениях и целях, и не забывайте, что вы можете достичь большего. 4. Общайтесь с людьми. Общение с другими людьми помогает нам расширять кругозор и узнавать новое о мире. Это также помогает нам почувствовать себя более уверенно, так как мы можем обмениваться опытом и идеями. 5. Учитесь новому. Новые знания и навыки помогают нам расти и развиваться. Найдите что-то, что вас интересует, и начните изучать это. Это поможет вам почувствовать себя более уверенно в своих способностях. 6. Занимайтесь спортом. Физические упражнения помогают нам не только оставаться в форме, но и повышать самооценку и уверенность в себе. Выберите вид спорта, который вам нравится, и начните заниматься им регулярно. 7. Не бойтесь ошибаться. Ошибки – это неизбежная часть жизни, и нет смысла бояться их. Наоборот, ошибки помогают нам учиться и расти. Если вы сделали ошибку, просто извлеките из нее урок и продолжайте двигаться вперед. Помните, что победить неуверенность в себе – это долгий процесс, который требует терпения и настойчивости!

КАК НЕ СТЕСНЯТЬСЯ ЗАЯВЛЯТЬ О СЕБЕ? 1. Помните, что ваши потребности и чувства имеют значение. Не стесняйтесь выражать свои мысли и чувства, если они важны для вас. 2. Попробуйте быть более уверенным в себе. Поставьте себя на первое место и не бойтесь говорить о своих достижениях и заслугах. 3. Не сравнивайте себя с другими. Каждый уникален и имеет свои сильные стороны. 4. Практикуйте уверенность в себе в повседневной жизни. Например, вы можете начать с маленьких шагов, таких как говорить "нет" вместо "да", когда вы не хотите что-то делать. 5. Найдите поддержку в своих близких или друзьях. Они могут помочь вам поверить в себя и поддержать в трудные моменты. 6. Наконец, не забывайте, что страх и неуверенность - это естественные человеческие эмоции, и все мы время от времени испытываем их. Главное - не давать им контролировать вашу жизнь.