КАК Я ПОБЕДИЛ МЕЖПОЗВОНОЧНУЮ ГРЫЖУ.

Друзья, здравствуйте! Для полноценной жизни с межпозвоночной грыжей необходимо придерживаться определенных правил. Мы не можем совершать некоторые действия, как обычный здоровый человек. Существует ряд ограничений, вот некоторые из них; Носить тяжести на одном плече или в руке. Никаких перекосов! Только рюкзаки на всю спину Сидеть на стуле, округлив спину. Только прямая спина, таз и лопатки прижаты к спинке стула Поднимать что-либо на вытянутых руках Сидеть...

СПОРТ и межпозвоночная грыжа Друзья здравствуйте! Спорт при грыже поясничного отдела позвоночника необходим и рекомендуется с целью более быстрого излечения заболевания. Общие правила При грыже поясничного отдела позвоночника допускаются занятия спортом, но имеются некоторые ограничения. Физическая активность необходима человеку, чтобы мышцы спины постоянно развивались и были в тонусе. При отсутствии физических нагрузок они слабеют и не способны поддерживать позвоночник в необходимой мере. Чтобы получить положительный эффект от занятий, нужно заниматься регулярно...

ЙОГА и межпозвоночная грыжа....... Друзья, здравствуйте! Малоподвижный образ жизни чреват развитием многих заболеваний, в т.ч. межпозвоночной грыжи. Как показывает практика, чаще всего патология обнаруживается у людей в возрасте 25-50 лет, работа которых связана с длительным сидением и поднятием тяжестей (офисные сотрудники, таксисты, дальнобойщики, грузчики и т.д.). Одним из способов лечения межпозвоночной грыжи является йога. Йога – отличное средство для лечения заболеваний позвоночника, и межпозвоночная грыжа – не исключение...

ПЛАВАНИЕ Друзья здравствуйте! Плавание при грыже позвоночника является эффективным и безопасным способом лечения межпозвоночных протрузий. В воде ослабевает нагрузка на спину, а сопротивление водной среды делает невозможным резкие движения и травмирование повреждённых сегментов позвоночного столба. Польза плавания Лечебное плавание при грыже позвоночника, снимает нагрузку с поясницы, плавно тренирует мышцы спины. Последнее особенно важно, чтобы не допустить рецидива заболевания. С одной стороны,...

БАНЯ при межпозвоночной грыже Друзья здравствуйте! Межпозвоночная грыжа – заболевание позвоночника, сопровождающееся выпячиванием межпозвоночного диска между телами позвонков. Характерные симптомы межпозвоночной грыжи – боль, мышечное напряжение, ограничение движений. Можно ли в баню с межпозвоночной грыжей (можно ли париться при межпозвоночной грыже)? Ответ здесь неоднозначный: если болезнь находится в стадии обострения, то и до бани Вы не сможете дойти...