Мари вещает!

Сегодня тысячи людей по всему миру даже не догадываются, что имеют не выявленную форму сахарного диабета. Закрывая глаза на регулярные стрессы, неправильное питание и сидячий образ жизни, мы подталкиваем свой организм к нарушениям обмена веществ, которые могут привести к этому серьезному заболеванию. Как себя проявляет диабет? Сахарный диабет занимает третье место в мире среди причин смертности после сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Он приводит к нарушению всех видов обмена веществ, поражению сосудов и нервной системы, уменьшает качество и продолжительность жизни...

В каких продуктах содержатся белок и клетчатка, чем они полезны? Клетчатка крайне важна для полноценной работы пищеварительной системы. Она улучшает перистальтику* кишечника, способствует утилизации каловых масс и очищению стенок кишечника, является субстратом для жизнедеятельности полезной кишечной микрофлоры. *Пересталика - волнообразные сокращения стенок полых органов (желудка, кишок и т. п.), вследствие чего происходит передвижение их содержимого. Белки – строительный материал для всех тканей организма...

Почему человеку постоянно хочется есть, и как победить чувство голода? Для многих людей слово красота равносильно стройности. Именно поэтому они часто ограничивают себя в еде, сидят на разнообразных диетах и борются с чувством голода. Как эффективно побороть сильный и неконтролируемый аппетит? Почему человеку постоянно хочется есть? Причин у чрезмерного аппетита и постоянного чувства голода может быть несколько: 1. Употребление недостаточного количества белковой пищи, питание преимущественно углеводами...

Оптимальный вариант построения режима питания – это три основных приёма пищи. Но что делать, если хочется перекусить, а до ужина ещё далеко? Разберёмся же в полезных сочетаниях продуктов. Перекус должен быть основательным, то есть пара конфет или печенье нам не подойдёт. А всё потому, что быстрые углеводы исключительно оперативно перерабатываются нашим организмом и не дают чувства сытости даже на час. Предлагаем рассмотреть несколько интересных и, может быть, даже неожиданных сочетаний в качестве дневных, вечерних или утренних перекусов...

Что такое расстройство пищевого поведения? Термин "расстройства пищевого поведения" представляет собой группу сложных психических заболеваний, которые могут серьезно нарушить здоровье и социальное функционирование. Из-за физической природы определяющих их симптомов, расстройства пищевого поведения могут вызывать как эмоциональный дистресс, так и значительные медицинские осложнения. Они также имеют самый высокий уровень смертности среди всех психических расстройств. Типы расстройств пищевого поведения Существует множество типов расстройств питания и пищевых расстройств, и все они имеют свои определяющие характеристики и диагностические критерии...