PSYCHO (интересная психология)

В профессиональной практике регулярно сталкиваешься с парадоксом: человек искренне верит, что любит, но при этом страдает сам или причиняет боль партнеру. Почему так происходит? Потому что за одним словом «любовь» скрываются совершенно разные переживания — от легкой симпатии до мучительной зависимости. Современная психология рассматривает любовь не как абстрактное понятие, а как сложную систему реакций: наши эмоции, мысли и поступки по отношению к другому человеку. Это процесс, включающий привязанность, способность открываться, желание заботиться и принимать уязвимость партнера...

В арсенале эмоционально-образного терапевта, вдохновленного трудами Николая Дмитриевича Линде, теория ожиданий занимает особое место. Она становится мощным инструментом для понимания глубинных мотивов человека, его стремлений и разочарований, а главное – для трансформации его эмоционального ландшафта. Ожидания – это своего рода аванс, который мы выдаем будущему. Это ментальные конструкции, представляющие собой предположения о том, как будут развиваться события, как будут вести себя другие люди, и каким будет наше эмоциональное состояние в той или иной ситуации...

Каждый из нас смотрит в будущее по-своему. Кто-то строит грандиозные планы на десятилетия вперед, видит себя в окружении семьи, реализует амбициозные проекты. А кто-то живет сегодняшним днем, не заглядывая дальше ближайшей недели. И в этом нет ничего плохого до тех пор, пока выбор продиктован сознательным отношением к жизни, а не внутренним страхом. Но что, если человек искренне верит, что его будущее ограничено, что его жизненный горизонт сжат до предела? Речь идет о состоянии, которое психологи называют синдромом сокращенной жизненной перспективы (ССЖП)...

В популярной психологии часто встречается упрощенная, но полезная модель мозга, разделяющая его на три основные части: рептильный мозг, эмоциональный (или лимбический) мозг и рациональный (или неокортекс). Хотя это упрощение не является строгим анатомическим делением, оно помогает понять различные слои психики и их влияние на наше поведение. Рептильный мозг – это самая древняя часть нашего мозга, доставшаяся нам в наследство от рептилий. Он отвечает за базовые инстинкты выживания: дыхание, сердцебиение, голод, жажду, размножение и реакцию "бей, беги или замри"...

Приветствую вас, друзья! Сегодня мы поговорим о тревоге – о том непрошеном госте, который время от времени навещает каждого из нас. Тревога – это естественная реакция на стресс и неопределенность, но иногда мы сами, порой неосознанно, подливаем масла в огонь и позволяем ей разгореться до неконтролируемых размеров. Давайте разберемся, как это происходит, и что мы можем сделать, чтобы взять тревогу под контроль. Как мы разгоняем тревогу: Прежде чем говорить о решениях, важно понять, какие наши привычки и мысли подпитывают тревогу...

В современном обществе тема сексуального поведения и выбора партнёров становится всё более открытой и обсуждаемой. Одним из явлений, которое вызывает интерес и порой непонимание, являются беспорядочные половые связи. Почему некоторые люди выбирают такой стиль жизни? Какие психологические причины могут стоять за этим выбором? В этой мини-статье мы попробуем разобраться в этом вопросе. Во-первых, важно понять, что сексуальное поведение человека — это сложный и многогранный процесс, который формируется под влиянием биологических, психологических и социальных факторов...

Обиды — это одна из самых распространённых и в то же время разрушительных эмоций, с которыми сталкивается человек. Они могут возникать из-за несправедливости, непонимания, предательства или просто из-за неудачного слова. Несмотря на кажущуюся «безобидность», обиды способны глубоко влиять на наше эмоциональное состояние, отношения с окружающими и даже на физическое здоровье. В этой статье мы разберём, почему обиды так опасны и как с ними эффективно справляться с помощью психологических техник. Обиды...

Фредерик Перлз, основатель гештальт-терапии, рассматривал горе не как пассивное состояние, а как активный процесс, требующий осознания, принятия и интеграции утраты. Его подход к работе с горем основывался на принципах гештальт-терапии: холистическом взгляде на человека, акценте на "здесь и сейчас" и важности завершения "незавершенных гештальтов". В отличие от традиционных стадийных моделей горевания, Перлз предлагал динамичную и гибкую пятиступенчатую модель, ориентированную на личный опыт и уникальность каждого процесса утраты...

Что такое гнев, какова его роль и чем он отличается от агрессии? Гнев – это базовая человеческая эмоция, такая же естественная, как радость, грусть или страх. Это сильное чувство неудовольствия, раздражения, возмущения или враждебности, возникающее в ответ на угрозу, несправедливость, разочарование или боль. В небольших дозах и правильно направленный, гнев может быть даже полезным. Он может мотивировать к действию, помочь защитить себя и свои границы, сигнализировать о том, что что-то не так и нуждается в изменении...

Психосоматические расстройства – это группа заболеваний, при которых психологические факторы играют значительную роль в возникновении, развитии или обострении физических симптомов. Это не означает, что человек «придумывает» свою болезнь. Напротив, симптомы вполне реальны и могут вызывать значительные страдания, однако их корень лежит в эмоциональной сфере. В отличие от чисто физических заболеваний, при психосоматических расстройствах связь между психикой и телом оказывается настолько тесной, что эмоциональные переживания буквально "переносятся" на уровень физического здоровья...

Подводя итоги уходящего года, мы не только прощаемся с прошлым, но и берем курс на будущее. Давайте оставим за порогом все то, что нас сковывало, и с уверенностью шагнем в Новый Год, полные решимости и вдохновения. Пять грузов, которые пора отпустить: 1. «Жизнь на Потом» — иллюзия, отнимающая настоящее: хватит откладывать жизнь на некий «идеальный момент»! Наша жизнь разворачивается прямо сейчас, как прекрасный цветок. Не позволяйте драгоценным минутам утекать сквозь пальцы, ожидая "чего-то" особенного...

Для того чтобы по-настоящему понять глубину своих внутренних переживаний, необходимо уметь различать мимолетные эмоциональные вспышки от более устойчивых и сложных чувств. Это знание открывает дверь к осознанному управлению своими реакциями и к более глубокому пониманию себя. Эмоции, словно молнии, освещающие небо — внезапны, кратковременны и являют собой мгновенную реакцию на некий раздражитель. Само слово «эмоция» (от латинского emovere – волновать, возбуждать) намекает на эту динамику и силу, которая способна всколыхнуть наш внутренний мир...