Найти в Дзене
Мотивация и с чем её едят
Самые мои успешные похудения были всего в двух случаях: со злости, из желания что-то кому-то доказать, и "само по себе" — когда это вообще не было моей целью. В случае "из вредности" я как раз рассталась со своей большой юношеской любовью (а расставались мы тяжко, почти год ушёл на классические танцы уйти-вернуться), немного пострадала и пришла к мнению, что это всё конечно же из-за нескольких лишних кило произошло! И вот сейчас я похудею, встречусь с ним, он увидит, кого потерял и у нас обязательно будет "долго и счастливо"...
7 месяцев назад
Почему мы жирнеем
Этим вопросом, но в более мягкой форме, я начала задаваться ещё с десяток лет назад. Тогда в моей жизни уже не было спорта, но было много физического и умственного труда, что позволяло поддерживать отличную фигуру. На фоне этого я то и дело мысленно стряхивали пылинки со своего "белоснежного пальто", глядя на людей, сетующих на прибывающие килограммы. Да что и говорить, у меня всю жизнь перед глазами пример близкого человека, то и дело сидящего на диетах и никогда не достигающего идеальных параметров...
7 месяцев назад
Худею в плюс
Всем снова "здрасьте", спустя более, чем полгода, я вернулась, и принесла "благую" весть: теперь я вешу не 64-66, а все 70 кг. (Фанфары, оркестр, туш!) Если кто-то читал мои прошлые публикации (а я сама уже плохо помню, о чём это там я), то видел, что я предпринимала попытки в похудение ещё месяцев восемь назад. Но там немного посыпалось здоровье, в мае была операция и болезненный восстановительный период на пару месяцев, а там ещё и лето внезапно наступило... Я, конечно же, понадеялась, что уж на прогулках и активностях оно как-нибудь само разберётся...
8 месяцев назад
Бурные выходные
Менее, чем за двое суток, я похудела на 3 кг ровно. Точнее будет сказать — обезвожилась. Мой организм решил вопрос похудения более радикально и отравился печенюшкой детскими сосисками. Во всяком случае, мы предполагаем именно так, потому что сосиски ели я и муж, мужу было плохо часов шесть, а я вот только едва-едва прочухалась. Дети не пострадали, и то хорошо. Вообще в очередной раз замечаю, что только распланируешь себе идеальные выходные, как обязательно что-то эти планы сломает...
1 год назад
Первый день комом, зато наглядно
Моя идея состояла в том, чтобы уменьшить порции. Полдня мне это даже удавалось, используя посуду меньшего объёма и с оптимизмом глядя вперёд. Но с обеда всё пошло по привычным рельсам, потому что я не просто хочу есть — я хочу ЖРАТЬ. Итак, это выглядело следующим образом: на завтрак творожная запеканка, капучино, два мармеладных червячка. На обед запечёная горбуша, рис и салат из овощей и рассольного сыра. Вот только салат меня и вывел из равновесия — помимо этой порции съела ещё 300 грамм. И всё равно ощущала лютый голод...
1 год назад
Наблюдения о питании
Проанализировав в течение нескольких дней своё питание, я сделала несколько открытий. Открытие первое: средняя калорийность моего рациона — 2700-3000ккал в день. Это даже для кормящей женщины явный перебор. Открытие второе: альтернативное молоко частенько тянет на 120-200ккал в день, в зависимости от того, сколько я налью щедрой рукой и сколько раз выпью за день кофе. Открытие третье: несмотря на усиленные попытки пить воду, в день набирается чуть больше литра, полтора максимум. Четвёртое открытие: то, что у меня в рационе мало белка я знала всегда...
1 год назад
Как бы придумать меню....
Не хочется заводить "блог про похудение", потому что их и так полно, да и не главная это цель. А с другой стороны, про вес всё равно будет, потому что это реальность, которая требует хоть каких-то действий. Сейчас передо мной стоит сразу три задачи, которые хотелось бы решить элегантно и без лишних телодвижений: Пожалуй, в этом и кроется самое большое коварство спорта: прекращая регулярные занятия, кушать почему-то меньше не начинаешь. Наоборот, даже больше, ведь тот заряд эндорфинов и бодрости, который раньше поступал в организм с тренировкой, теперь исключён из жизненной цепочки...
1 год назад
Когда появляются озарения...
Я обычный человек. Среднестатистическая женщина — по внешности, возрасту и внешнему виду. И, наверное, среднестатистически утомлена повседневными занятиями — быт, маленькие дети, работа, попытка развития своего хобби и заработка на нём... Есть ведь вот эти установки, мол, женщина — это уют, комфорт, чистота и порядок, счастливые и довольные дети... И главное параллельно с этим не забывать работать и самореализовываться, никому ведь не интересны "клуши", погрязшие в быту и потерявшие интерес к "обычной" жизни...
1 год назад
Про народную забаву "цели на год ставить"
Я писала списки желаний, я писала списки целей, я писала и то и другое на год/месяц/неделю/завтра... Я, честно говоря, за свою жизнь написала многие десятки самых разнообразных списков. И вот в чём штука: пожалуй, ни один из них не получилось вычеркнуть (подчеркнуть, выполнить — называйте как хотите) полностью. И это нормально. Сегодня, перелистывая список прошлого первого января "желаемых целей за год", мне открылась одна банальная истина: как же часто мы ставим в свои цели и желания то, что на самом деле нам абсолютно не надо...
1 год назад
Моя жизнь вообще очень похожа на эту карту: почти 90% времени я не могу быть уверена ни в чём на все сто — обязательно что-нибудь да случится. Твёрдая и незыблемая почва под ногами — не про меня. Я бы это назвала маленькой лодочкой благополучия и стабильности в океане жизни. Главное на ней стоять уверенно, но расслабленно, чтобы своевременно и пластично реагировать на любые волны и бури... Чему я всё ещё не научилась. Общая настороженность уже давно стала второй кожей, которая отлично сочетается с доверчивостью идиота. В итоге мы имеем то, что имеем — я феерично влипаю в истории, обрастаю случайными знакомствами и творю фигню, а потом мужественно разруливаю с мыслью "не, ну я же знала, что так оно и будет, зато весело". А главное, что стоит над всем этим — вера в то, что моя Вселенная меня бережёт. А она бережёт изо всех сил, обнимая своей бесконечностью... И, похоже, равномерно седея звёздами. Вообще стоит сразу признать: я очень медленно, но верно "обсыхаю" после своего последнего бурного купания и заново выстраиваю свою жизнь и своё окружение. Это ведь далеко не первая и даже не вторая моя страница — каждая буря уничтожала прошлую меня и забирала с собой какой-то жизненный этап. А я выбиралась, отряхивалась, брала новое имя и создавала свой новый мир. Так что вот вам четыре способа начать жизнь заново и один способ все испортить: - смените имя (можно глобально, в документах, а можно на страничке в соцсетях); - измените обстановку — сделайте перестановку, переедьте из одной комнаты в другую, создайте новый аккаунт... Для самых безбашенных есть вариант сменить квартиру/город проживания/работу/страну...; - поменяйте номер телефона и всё окружение; - смените свои интересы, развивайте ь вширь, вглубь и будьте внезапны, но последовательны.... И главное, не забудьте взять с собой себя. Тогда вам точно скучно не будет, ведь это именно тот самый способ всё испортить.
1 год назад
Риск дело благородное
В моей жизни был период, когда я совершала много поступков, заставляющих адреналин просто потоком литься в крови. И зачастую эти моменты были... Весьма банальными. Но какой же кайф они приносили. Вот, например, переплыть озеро. Банально? Да. Но только если твой стиль плавания не "нетонущий топор". Весёлое предложение "А давай?" и не сильно обдуманное "А давай!". Нас трое. Мы идём к воде. Я начинаю сомневаться, но "соскочить" - это же неспортивно!  Заходим в воду. "Ребят, все же помнят, что я плыву медленно и очень боюсь водорослей?"...
1 год назад
19 книг за 1.5 месяца. Не совсем про книги
Вчера вечером закончила читать последнюю, девятнадцатую книгу в серии "Мефодий Буслаев". За что люблю автора (Дмитрий Емец), так это за очень глубокие мысли, вплетённые в лёгкий молодёжный сюжет. Но речь не об особенностях литературы и впрочем не совсем о ней. Сама ситуация с этими книгами вышла очень показательной от и до: в один день мне щёлкнуло в мыслях, что я хочу перечитать эту историю и дочитать окончание серии. Причём обязательно, чтобы книги были бумажные (почему? зачем?). Не откладывая в долгий ящик я отправилась искать, где купить всю серию не по стоимости чугунных изделий...
1 год назад