Полезная химия : Яичный белок на ночь = мелатонин
#полезнаяхимия #биохакинг Яичный белок на ночь в нем есть аминокислота Триптофан Строитель Серотонина и мелатонин …… ☝️ Прямые ссылки на американского доктора dr.Berg ……….. Сегодня я хочу поделиться с вами интересным биохакинговым методом, который может помочь вам улучшить качество вашего сна и общее состояние организма. Итак, почему перед сном стоит выпить яичный белок? Оказывается, яичный белок содержит аминокислоты, которые могут способствовать выработке мелатонина – гормона, ответственного за регуляцию цикла сна и бодрствования...