Всё про танец и движение

Подготовка к складке ноги вместе

Осевое вытяжение позвоночника

Онлайн курс " Твой танец"

Сегодня мы стартуем! И я желаю всем нам лёгкого пути 🌸

Исследуем зажимы в тазобедренных суставах, и обнаруживаем меру подвижности и возможностей нашего таза добавляя движение в разных положениях.

Данная техника способствует развитию подвижности таза. Рисуем тазом круги вперёд/назад, вправо/влево, и восьмёркой. Экспериментируем с объемом движений, с силой и темпом.