Полезная еда

Завтрак – самый важный прием пищи в течение дня. Он дает нам энергию и силы на весь день. Но что делать, если у вас нет времени на приготовление сложного завтрака? Не беда! Сегодня мы предлагаем вам несколько простых рецептов на быстрый завтрак из продуктов, которые всегда есть в холодильнике. 1. Яичница с помидорами и сыром Ингредиенты: - 2 яйца - 1 помидор - 30 грамм тертого сыра - Соль и свежемолотый перец по вкусу - Масло для жарки Приготовление: 1. Разбейте яйца в миску и взбейте их вилкой. 2. Нарежьте помидор на мелкие кусочки. 3. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте масло. 4. Вылейте яйца на сковороду и жарьте до готовности. 5. Добавьте на яичницу помидоры и тертый сыр. 6. Посолите и поперчите по вкусу. 2. Овсянка с фруктами и орехами Ингредиенты: - 1/2 стакана овсяных хлопьев - 1 стакан воды - 1 банан - 5-6 клубничек - 1/4 стакана грецких орехов - Мед или сахар по вкусу Приготовление: 1. В кастрюлю налейте воду и доведите до кипения. 2. Добавьте овсяные хлопья и варите на среднем огне, помешивая, около 5 минут. 3. Нарежьте банан и клубнички на мелкие кусочки. 4. Выложите овсянку в тарелку и добавьте фрукты и грецкие орехи. 5. Полейте медом или посыпьте сахаром по вкусу. 3. Тосты с авокадо и яйцом Ингредиенты: - 2 куска хлеба - 1 авокадо - 2 яйца - Соль и свежемолотый перец по вкусу - Масло для жарки Приготовление: 1. Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и выньте мякоть ложкой. 2. Размягчите мякоть авокадо вилкой и добавьте соль и свежемолотый перец по вкусу. 3. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте масло. 4. Обжарьте яйца до готовности. 5. Поджарьте куски хлеба на той же сковороде до золотистого цвета. 6. Намажьте на тосты авокадо и выложите сверху яйца. Эти простые рецепты помогут вам быстро приготовить вкусный и питательный завтрак из продуктов, которые всегда есть в холодильнике. Не забывайте, что правильное питание – это залог здоровья и хорошего настроения! Подписывайтесь, что бы не пропустить полезные и вкусные рецепты.

Салаты – это прекрасный способ добавить в рацион свежие овощи и фрукты, которые не только питательны, но и очень вкусны. Сегодня мы предлагаем вам рецепт вкусного салата, который можно приготовить за несколько минут. Ингредиенты: - 1 большой огурец - 1 большой помидор - 1 маленький луковый перо - 1/2 зеленого перца - 1/2 красного перца - 1/2 желтого перца - 1/2 авокадо - 50 грамм кубиков сыра фета - 1/4 стакана свежих зеленых листьев салата Для заправки: - 2 столовые ложки оливкового масла - 1 столовая ложка уксуса бальзамического - Соль и свежемолотый перец по вкусу Приготовление: 1. Нарежьте огурец, помидоры, луковое перо, зеленый, красный и желтый перцы на мелкие кусочки. 2. Выложите все ингредиенты в большую миску. 3. Добавьте кубики авокадо и сыр фета. 4. Приготовьте заправку. В миску смешайте оливковое масло, уксус бальзамический, соль и свежемолотый перец. Хорошо перемешайте. 5. Вылейте заправку на салат и тщательно перемешайте, чтобы все ингредиенты были покрыты соусом. 6. Украсьте свежими зелеными листьями салата. Готовый салат можно подавать сразу же или оставить в холодильнике на несколько часов, чтобы ингредиенты пропитались соусом еще лучше. Этот салат – прекрасный выбор для легкого обеда или ужина, а также отличное блюдо для пикника или вечеринки. Он очень вкусный и полезный, а также очень прост в приготовлении. Попробуйте его и вы не пожалеете! Хотите хотите больше не только полезных но и вкусных рецептов, подписывайтесь каждый день будем выставлять новые блюда для вас

И наконец третье моё увлечение, хобби это автомобили. Люблю с ними возиться, что нибудь постоянно делать, помыть, наполировать и т. д. А вот и мой любимчик ВОКСИК Тойота Ноах 3 поколение гибрид.