Полезная еда

Завтрак – самый важный прием пищи в течение дня. Он дает нам энергию и силы на весь день. Но что делать, если у вас нет времени на приготовление сложного завтрака? Не беда! Сегодня мы предлагаем вам несколько простых рецептов на быстрый завтрак из продуктов, которые всегда есть в холодильнике. 1. Яичница с помидорами и сыром Ингредиенты: - 2 яйца - 1 помидор - 30 грамм тертого сыра - Соль и свежемолотый перец по вкусу - Масло для жарки Приготовление: 1. Разбейте яйца в миску и взбейте их вилкой. 2. Нарежьте помидор на мелкие кусочки. 3. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте масло. 4. Вылейте яйца на сковороду и жарьте до готовности. 5. Добавьте на яичницу помидоры и тертый сыр. 6. Посолите и поперчите по вкусу. 2. Овсянка с фруктами и орехами Ингредиенты: - 1/2 стакана овсяных хлопьев - 1 стакан воды - 1 банан - 5-6 клубничек - 1/4 стакана грецких орехов - Мед или сахар по вкусу Приготовление: 1. В кастрюлю налейте воду и доведите до кипения. 2. Добавьте овсяные хлопья и варите на среднем огне, помешивая, около 5 минут. 3. Нарежьте банан и клубнички на мелкие кусочки. 4. Выложите овсянку в тарелку и добавьте фрукты и грецкие орехи. 5. Полейте медом или посыпьте сахаром по вкусу. 3. Тосты с авокадо и яйцом Ингредиенты: - 2 куска хлеба - 1 авокадо - 2 яйца - Соль и свежемолотый перец по вкусу - Масло для жарки Приготовление: 1. Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и выньте мякоть ложкой. 2. Размягчите мякоть авокадо вилкой и добавьте соль и свежемолотый перец по вкусу. 3. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте масло. 4. Обжарьте яйца до готовности. 5. Поджарьте куски хлеба на той же сковороде до золотистого цвета. 6. Намажьте на тосты авокадо и выложите сверху яйца. Эти простые рецепты помогут вам быстро приготовить вкусный и питательный завтрак из продуктов, которые всегда есть в холодильнике. Не забывайте, что правильное питание – это залог здоровья и хорошего настроения! Подписывайтесь, что бы не пропустить полезные и вкусные рецепты.

Салаты – это прекрасный способ добавить в рацион свежие овощи и фрукты, которые не только питательны, но и очень вкусны. Сегодня мы предлагаем вам рецепт вкусного салата, который можно приготовить за несколько минут. Ингредиенты: - 1 большой огурец - 1 большой помидор - 1 маленький луковый перо - 1/2 зеленого перца - 1/2 красного перца - 1/2 желтого перца - 1/2 авокадо - 50 грамм кубиков сыра фета - 1/4 стакана свежих зеленых листьев салата Для заправки: - 2 столовые ложки оливкового масла - 1 столовая ложка уксуса бальзамического - Соль и свежемолотый перец по вкусу Приготовление: 1. Нарежьте огурец, помидоры, луковое перо, зеленый, красный и желтый перцы на мелкие кусочки. 2. Выложите все ингредиенты в большую миску. 3. Добавьте кубики авокадо и сыр фета. 4. Приготовьте заправку. В миску смешайте оливковое масло, уксус бальзамический, соль и свежемолотый перец. Хорошо перемешайте. 5. Вылейте заправку на салат и тщательно перемешайте, чтобы все ингредиенты были покрыты соусом. 6. Украсьте свежими зелеными листьями салата. Готовый салат можно подавать сразу же или оставить в холодильнике на несколько часов, чтобы ингредиенты пропитались соусом еще лучше. Этот салат – прекрасный выбор для легкого обеда или ужина, а также отличное блюдо для пикника или вечеринки. Он очень вкусный и полезный, а также очень прост в приготовлении. Попробуйте его и вы не пожалеете! Хотите хотите больше не только полезных но и вкусных рецептов, подписывайтесь каждый день будем выставлять новые блюда для вас

И наконец третье моё увлечение, хобби это автомобили. Люблю с ними возиться, что нибудь постоянно делать, помыть, наполировать и т. д. А вот и мой любимчик ВОКСИК Тойота Ноах 3 поколение гибрид.

Второй вид моей деятельности и заработка это клининг. Наша компания называется Дом-Клининга. Моя супруга Инна руководитель по контролю качества уборок. Так же как и в маркетинге мы работаем под девизом наведем чистоту или вернем деньги. Мы часто удивляем своих клиентов тем, что восстанавливаем казалось бы уже обречённый кран или другую сантехнику до состояния нового. Поэтому нас любят и рекомендуют своим друзьям и знакомым. Приведу пару примеров нашей работы в следующих постах.

Давайте познакомимся! Меня зовут Сергей Подопригора. Я руководитель клининговой компании, так же я помогаю предпринимателям увеличивать их продажи у меня агентство по продвижению через интернет. Я один из немногих который дает гарантию на увеличение продаж или верну деньги. Хотя хочу заметить, что деньги я еще ни разу не возвращал, так как я всегда даю результат. Достигается это все путем создания именно продающих сайтов с высокой конверсией и профессиональной настройкой контекстной рекламы. Эта связка сайт+реклама если она создана по моей методике дает потрясающий результат для привлечения новых клиентов по недорогой цене. А для предпринимателей это и нужно. Как говориться есть клиенты, есть бизнес, нет клиентов нет бизнеса.