Айна Никифорова

🍌 КОЖА — САМЫЙ БОЛЬШОЙ ОРГАН НАШЕГО ТЕЛА 🤯 Мы привыкли воспринимать кожу как оболочку. Но на самом деле это самый большой орган человека. ▫️Её площадь составляет от 1,5 до 2 м² — почти как односпальная простыня. ▫️Вес кожи достигает 4–5 кг — это больше, чем весит мозг или печень. ▫️Каждую минуту организм избавляется от 30 000–40 000 отмерших клеток кожи. ▫️За месяц полностью обновляется верхний слой эпидермиса. ▫️За год человек теряет около 4 кг омертвевших клеток — именно они составляют значительную часть домашней пыли. Интересно, что кожа на разных участках тела отличается по толщине: 👣 На подошвах она самая толстая — до 4 мм. 👁 На веках — самая тонкая, менее 0,5 мм. Именно поэтому веки настолько чувствительны, что способны ощущать даже лёгкий сквозняк или мельчайшие частицы пыли. Наше тело постоянно обновляется, защищает нас и работает без выходных. Берегите свою кожу — она каждый день бережёт вас. 💚 Запись доступна: • через сайт: http://dyhanie-tela.ru⁠� • по телефону: +7 (920) 127-94-81 Администраторы: Ирина и Татьяна Канал Мах https://max.ru/join/gGZXxQkkW2t9UuuoCy-iPpU0-xrI4xKaTqwUDksyL28 #школателеснойосознанности #жить #психология #остеопатия #никифороваайна

🌿 Когда тело перестаёт сжиматься — жизнь начинает течь свободнее Замечали, как в напряжённые периоды тело словно замирает? Мы стараемся контролировать ситуацию, удерживать эмоции, не показывать переживания. Но тело всё запоминает. Постепенно появляются зажимы, спазмы, поверхностное дыхание, внутреннее напряжение. В биовитальной йоге мы работаем не только с телом, но и с глубинными реакциями сознания и бессознательного. Представьте, что ваше тело — это сосуд. Когда внутри много напряжения, поток жизни проходит через него с трудом. Но когда спазмы уходят, дыхание становится свободным, а тело расслабляется, меняется и внутреннее состояние. ✨ Мы начинаем спокойнее реагировать на внешние обстоятельства. ✨ Уходит излишняя тревога. ✨ Возвращается ясность мышления. ✨ Появляется ощущение внутренней опоры. ✨ Возникает больше доверия к жизни и к себе. Очень часто проблема не в самих событиях, а в том напряжении, через которое мы их воспринимаем. Когда тело свободно дышит, а внутреннее пространство расширяется, жизнь ощущается совсем иначе. 🌿 Приглашаю вас на практику биовитальной йоги «Возвращение к себе. Поток жизни и света». Это мягкая глубокая работа, которая помогает: — снять накопленное напряжение; — восстановить контакт с собой; — успокоить поток мыслей; — наполниться энергией и внутренним светом. 3 июня в 19:40 (МСК) 🌙 Формат: онлайн 💫 Стоимость участия: 1200 ₽ 💻 Запись сохраняется 2 недели. Оплата через сайт. http://dyhanie-tela.ru Если чувствуете, что пришло время выдохнуть, замедлиться и услышать себя — присоединяйтесь. 🤍 Иногда самое важное путешествие — это путь обратно к себе. #школателеснойосознанности #биовитальнаяйога #жить #психология #остеопатия #никифороваайна

Тело помнит всё, что ум пытается контролировать. Очень часто человек приходит с тревогой, хроническим напряжением, бессонницей или эмоциональным истощением — и пытается «решить это головой». Но нервная система не всегда понимает язык логики. Она понимает язык ощущений. Именно поэтому в своей практике КПТ, нейропсихологии и краниосакральной терапии я уделяю большое внимание работе с телом и состоянием нервной системы. Когда человек начинает: — ощущать своё тело, — замечать дыхание, — чувствовать пространство вокруг себя, мозг постепенно выходит из режима выживания и гиперконтроля. Снижается внутренний шум.Тело начинает расслабляться.Появляется чувство безопасности внутри себя. Это не просто расслабление. Это восстановление связи между мозгом, телом и психикой. В биовитальной йоге мы мягко работаем через: • телесную осознанность, • дыхание, • сенсорное внимание, • глубокое расслабление нервной системы. Так формируется новое состояние: не постоянное напряжение, а внутренняя устойчивость и ресурс. Иногда путь к изменениям начинается не с анализа мыслей, а с умения снова почувствовать себя. 🕊 Биовитальная йога проходит 2 раза в месяц. Следите за расписанием и анонсами ближайших практик. Запись доступна: • через сайт: http://dyhanie-tela.ru⁠� • по телефону: +7 (920) 127-94-81 Администраторы: Ирина и Татьяна #школателеснойосознанности #жить #психология #остеопатия #никифороваайна

Сегодня великий праздник — День Победы. Святой праздник для нашей страны. Но для меня сегодняшний день — праздник вдвойне. Ровно 14 лет назад я познакомилась с удивительной наукой — остеопатией. Дверь в этот новый для меня мир открыла мой учитель — Елена Алексеевна. Я помню тот день так ясно, будто это было вчера. Тогда я ещё не знала, что ждёт меня впереди, но точно чувствовала — это мой путь. И вот уже 14 лет этот мир продолжает восхищать меня каждый день. Я благодарна ему за людей, за знания, за возможность помогать и служить своей профессии с любовью. Однажды на одном из выступлений меня спросили: «Как вы сразу поверили, что это работает?» И я ответила просто: «Мне повезло с учителем». С праздником нас, Елена Алексеевна. С благодарностью, любовью и преданностью продолжаю идти по этому пути и счастлива, что остеопатия есть в моей жизни.